Vina - Odkiaľ pochádza? Aj keď je to nepríjemné, vina je emocionálna zrelosť. V niektorých prípadoch však ide o príznak choroby. Ako teda rozlíšite zdravé aspekty viny od predzvesťou choroby?
Vina - kto z nás to niekedy necíti? Aj keď je tento pocit nepríjemný, psychológovia ho považujú za príznak duševnej vyspelosti. Dospelí ľudia by sa mali cítiť vinní, keď niekomu ublížia. Keby to tak nebolo, stali by sa z nás psychopati s poruchami osobnosti.
Obsah:
- Odkiaľ pochádza vina?
- Aká je úloha viny?
- Kedy je vina príliš vysoká?
Odkiaľ pochádza vina?
Vina sa vyvíja zo strachu. Spočiatku deti nerobia zlé veci, pretože sa boja trestu. Rodičia vyjadrujú svoj nesúhlas, uplatňujú sankcie, a tak nútia svoje deti, aby sa riadili morálnymi zásadami - „neklamte“, „počúvajte starších“ atď. Ak sa navyše rodičia sami dôsledne riadia týmito pravidlami, riadia sa nimi a dieťa svojim rodičom dôveruje, strach z trestu sa čoskoro zmení na hlas svedomia. Aj keď rodič už nepovie „nekradni“, dieťa stále „počuje“ hlas. Tento proces sa dá nazvať sociálne dozrievanie alebo socializácia. Prinúti dospelých ľudí dodržiavať spoločenské normy a chcieť sa nimi riadiť. Ak by rodičia neuplatňovali sankcie, boli príliš zhovievaví, nezaujímalo ich, čo dieťa robí, neučili normy alebo ich učili nejednotne (napr. Otec spochybňuje názor matky alebo rodič hovorí, že nemôžete klamať a on klame), vychovali by deti, ktoré nedodržiavaj normy. Tieto deti môžu robiť zlé veci bez pocitu viny. Toto je porucha zvaná psychopatia. Psychopatmi sa môžu stať aj deti vychovávané v ústavoch - chýbajú im príbuzní, od ktorých by sa mohli a chceli by sa naučiť slušné správanie.
Prečítajte si tiež:
Naše denné Klamstvo, alebo prečo hovoríme nepravdu
ODPUSTENIE: Ako sa ospravedlniť, ospravedlniť sa?
POZITÍVNE MYSLENIE má veľkú moc - využite svoju silu
Aká je úloha viny?
Vina nám bráni v páchaní zlých skutkov, má však aj inú kvalitu - spôsobuje, že chceme byť potrestaní, keď urobíme niečo zlé! Uvoľnenie svedomia prináša trest, pokánie a náprava. Preto sa niekomu ospravedlňujeme, keď sme mu ublížili, a preto ideme na spoveď. To je dôvod, prečo sa niektorí zločinci uznajú vinnými, aj keď neexistuje šanca, že ich chytia.Stáva sa, že vina spôsobí, že darebák zanechá na mieste činu stopy, vďaka čomu ho bude môcť polícia odhaliť.
Je to tak preto, lebo v našej duši sa vina aktivuje autonómne, nezávisle od našej vôle a vedomia. Len tým, že robíme zlé veci, cítime sa previnilo, či sa nám to páči alebo nie. To, či sa cítime vinní alebo nie, rozhodlo pre nás naša výchova a budovanie osobnosti. Sami na to nemáme veľký vplyv. Ľudia sa samozrejme dopúšťajú zlých skutkov a nehľadajú za to trest, ale ľútosť ich aj tak potrápi. Prejaví sa to napríklad pocitom straty psychickej pohody a častejšou chorobou. Skutočná úľava nastane, až keď napravíme chybu, niekto nám odpustí alebo nás niekto, komu dôverujeme, presvedčí, že na našom konaní nebolo nič zlé. Túto moc odpustenia zvyčajne pripisujeme kňazom a psychoterapeutom.
Odporúčaný článok:
Hnev: čo to je a ako to riešite?Kedy je vina príliš vysoká?
Keďže pocit viny sa často spúšťa „sám“ a navyše sa zakladá na strachu, môže odhaliť choroby našej psychiky. Napríklad patologická vina je jedným z dôležitých príznakov depresie. Je prítomný aj pri úzkostných poruchách s nízkou sebaúctou a pri poruchách osobnosti. Dobre to ilustruje nasledujúci dialóg medzi pacientom a terapeutom:
Terapeut: Prečo si myslíte, že vaša pomoc s tapetami kuchýň vašich susedov bola zavrhnutiahodným činom?
Pacient: Pretože sa kvetinové vzory na susedných pruhoch nespojili podľa očakávania.
Terapeut: Aké veľké boli tieto rozdiely?
Pacient: Asi tri milimetre.
Terapeut: Vo všetkých jazdných pruhoch?
Pacient: dvaja.
Terapeut: Koľko bolo celkovo opaskov?
Pacient: 20-30.
Terapeut: Všimol si to niekto?
Pacient: Nie, suseda tento efekt potešil. A to je to najopovrhnutiahodnejšie, tieto medzery som mu ani neukázal, nepriznal som, že som mu tak pokazil kuchyňu ...
Pacient prežíva depresiu a jeho iracionálna vina je príznakom choroby. Hovoríme o patologickom pocite viny, ak sa objaví, aj keď človek neurobil nič zlé, to, čo urobil, bola iba malicherná vec, alebo myslel iba na zlý skutok, bez toho, aby ho skutočne uviedol do praxe.
Dôležité
Ako sa môžem oslobodiť od viny pacienta?
Psychológovia vyvinuli niekoľko účinných metód, ako sa oslobodiť od patologickej, iracionálnej viny.
Behaviorálno-kognitívna terapia je o tom, naučiť pacienta rozpoznávať logické chyby vo svojom vlastnom myslení. Napríklad človek trpiaci depresiou si môže vyčítať susedovu zlomeninu nohy na klzkom chodníku: „Vedel som, že chodník je klzký, mohol som ho na niečo posypať.“ Táto mylná predstava nazývaná personalizácia zahŕňa prevzatie zodpovednosti za negatívne udalosti mimo našu kontrolu.
Pilulky proti úzkosti znižujú prehnanú vinu, pretože znižujú úzkosť, ktorá je ich základom.
Zmierniť úzkosť sa môžete naučiť aj psychologickými metódami - napríklad relaxačným tréningom, sebapotvrdením a transcendentálnou meditáciou (pokoj a „čistenie mysle“). Tieto liečby prinášajú ešte lepšie výsledky ako tablety, pretože zabraňujú opätovnému výskytu patologického pocitu viny, ku ktorému často dochádza po vysadení liekov.
Odporúčaný článok:
Vyčítate svojej matke niekedy vlastné zlyhania? Spoznajte kultúrne dôvody ... mesačník „Zdrowie“
