Mám 31 rokov a pred 2 týždňami mi diagnostikovali dnu. Čo jesť, aby sa choroba nerozvinula? Som tiež amatérsky bežec - mám za sebou niekoľko maratónov a v behu chcem pokračovať. Napíš mi, prosím, čo môžem jesť, aby som nestratil tvar pri behu a zabránil postupu choroby?
Najlepší sprievodca stravovaním vydáva PZWL „Výživa v Dnie“. Nájdete tam podrobné informácie o vašej strave. Je jasné, že môžete jesť všetko okrem obmedzeného množstva, aby ste mohli monitorovať hladinu kyseliny močovej. Pokiaľ ide o beh, nie je to také jednoduché, pretože cvičenie môže zvýšiť koncentráciu kyseliny močovej.
Berme tiež doplnky stravy a vitamín C. Je to silný antioxidant, ktorý ľudia v športe potrebujú, ale výskumy ukazujú, že môže zvýšiť koncentráciu kyseliny močovej v krvi. Týchto nuáns môže byť veľa, pretože každá choroba má iný priebeh. Váš lekár by mal rozhodnúť o vašom behu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
