LIEČBA ZAŽíVACíCH ŤAŽKOSTí. DOMáCE LIEKY NA ZAŽíVACIE ŤAŽKOSTI

Tráviace ťažkosti - rýchla pomoc z lekárne

Ak chcete rýchlo eliminovať príznaky zažívacích ťažkostí, užite v lekárni voľnopredajné lieky. Zvyčajne obsahujú látky, ktoré zosilňujú vylučovanie žlče, čo prispieva k zlepšeniu trávenia. Obsahujú kyselinu dehydrocholovú (Raphacholin), silymarín (Sylimarol) a extrakt z čiernej reďkovky, extrakt z artičokov a boldinum, teda extrakt z juhoamerickej rastliny zvanej aromatický boldoa, ako aj extrakt z aloe - to všetko pomáha pri tráviacich ťažkostiach.

Prečítajte si tiež: DYSPEPSY znamená ZDRAVOTNÝ POSTIHNUTIE. Príčiny, príznaky a liečba dyspepsie RANITIDÍN pomáha pri GASTRICKÝCH problémoch Prekŕmená PEČEŇ - rýchla pomoc Ako sa vysporiadať s následkami prejedania: nadúvanie, plyn, hnačka, pálenie záhy

Domáce lieky na tráviace ťažkosti - bylinkové čaje

Príznaky zažívacích ťažkostí môžete odstrániť pitím teplej vody po malých dúškoch. Je dôležité, aby ste nepili celý pohár naraz, pretože to len zhorší vaše príznaky. Vezmite si každé dva minúty dva alebo tri dúšky. Pitie bylinných infúzií je tiež užitočné pri tráviacich ťažkostiach. V prípade zažívacích ťažkostí je vždy dobré mať v lekárničke mätu, ľubovník bodkovaný, semená koriandra, rasce a semená feniklu, ako aj kvet nechtíka lekárskeho a čerstvý alebo práškový koreň zázvoru. Infúzie bylín a korenia zmierňujú príznaky tráviacich ťažkostí a obnovujú rovnováhu v zažívacom trakte.

Domáce lieky na tráviace ťažkosti - strava

Jedzte ľahko stráviteľné jedlá aspoň niekoľko dní: varené alebo pečené (nie dusené alebo vyprážané) mäso, ľahké polievky a varená zelenina. Ste unavení z tráviacich ťažkostí, takže žiadne konzervované alebo naliate jedlo alebo akýkoľvek iný druh hotového jedla. Zrieknite sa kávy a dokonca aj kakaa, rovnako ako alkoholu a sýtených nápojov. Ak sa necítite dobre a ťažkosti s trávením sú veľmi nepríjemné, jedzte sušienky a kašu 3 dni.

Ako sa vyhnúť zažívacím ťažkostiam

Zažívacie ťažkosti, ktoré sa medicínsky označujú ako dyspepsia, sa čoraz častejšie považujú za jednu z civilizačných chorôb (hoci sa jedná iba o syndróm gastrointestinálnych ochorení), pretože sa vyskytujú tak často a u mnohých ľudí. Príčinou tráviacich ťažkostí sú veľmi často zhone, silný stres a depresie a konzumácia vysoko spracovaných potravín plných konzervačných látok a ďalších prísad. Ak sa chcete vyhnúť tráviacim ťažkostiam:

Jedzte pomaly a dôkladne sústo. Pri hryzení prebieha prvé, predbežné štádium trávenia. Ak to vynecháme prehltnutím nepresne rozkousaného jedla, žalúdok má viac práce a môže sa vzbúriť.

Nebudete trpieť zažívacími ťažkosťami, ak sa budete vyhýbať tučným a vyprážaným jedlám. Obzvlášť vyprážané na opakovane použitom tuku (bohužiaľ takto sa to robí v reštauráciách a baroch). Vzdajte sa hranoliek.

Zbavte sa zažívacích ťažkostí a prestaňte fajčiť - nikotín zhoršuje cirkuláciu v žalúdku a črevách, čo sťažuje správne trávenie a vstrebávanie.

Hýbte sa. Fyzická aktivita podporuje fungovanie tráviaceho systému. Preto je po prejedaní dobré postupovať pomaly, preplnenému žalúdku prináša výraznú úľavu. Pohyb je tiež účinným antidotom pri zápche, ktorá je tiež často príznakom zažívacích ťažkostí.

Naučte sa zvládať stres. Stresované telo zanedbáva trávenie a zameriava sa na ďalšie funkcie. Preto ľudia žijúci v chronickom strese veľmi často trpia tráviacimi problémami a pálením záhy. Drogy účinkujú iba dočasne. Psychológovia radia: buď zmeňte životný štýl alebo miesto, ktoré je pre nás stresujúce, alebo zmeňte svoj postoj k prežívaným udalostiam a okolnostiam, v ktorých sa nachádzame.

Príznaky poruchy trávenia:

pocit plnosti v bruchu

pálenie záhy

grganie

plynatosť

čkanie

nevoľnosť

zápcha