Niektoré ženy pociťujú bolesť pri pôrode silnejšie, iné menej, nemali by však byť proti nej bezmocné. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zmierniť alebo zmierniť pôrodné bolesti, v závislosti od vašich potrieb. Skontrolujte, aké sú nefarmakologické lieky na pôrodné bolesti.
Nefarmakologická liečba pôrodných bolestí si získava na popularite, hoci ich stále používa málo nemocníc. Pôrodná žena by mala mať možnosť zvoliť si, ktorú pomoc chce použiť - narkotické lieky alebo epidurálna anestézia nie sú vždy potrebné. Ak však máte nízky prah bolesti alebo ste prekvapení bolestivosťou kontrakcií, neváhajte požiadať o anestetikum. Jeho použitie nie je dôvodom na hanbu alebo výčitky svedomia, nedokazuje, že ste zlyhali, bude z vás horšia matka atď. Máte na to právo a využívajte ho vždy, keď je to možné. Bohužiaľ, v mnohých nemocniciach nie je k dispozícii anestézia (stojí za zváženie aj pri výbere pôrodnej sály). V ideálnej nemocnici by si pôrodná žena mala mať možnosť vybrať si z mnohých možností, ako by mala zostať iba pri jednej. Pri pohľade na oddelenia pred narodením o tom hovorte otvorene.
Liečba pôrodných bolestí: masáž
Dotyky teplými rukami uvoľňujú svaly, ktoré držia napätie. Preto stojí za to požiadať svojho spoločníka, aby vám počas kontrakcií masíroval lumbosakrálnu oblasť (dolnú časť chrbta). Táto masáž spočíva vo vytvorení veľkých kruhov so základňou ruky a potom menších kruhov - palcami. Tlak a tempo masáže je potrebné prispôsobiť potrebám masírovanej ženy - často vie intuitívne, aký dotyk jej pomôže. Môžete tiež požiadať o radu pôrodnú asistentku. A najlepšie je nájsť si pôrodnú školu, kde vás naučia správne masážne techniky a zacvičia si ich s partnerom pred pôrodom.
Masáže skutočne pomáhajú mnohým pôrodným ženám, existujú však aj ženy, ktoré neznášajú dotyky počas pôrodu - je to individuálna záležitosť. Pamätajte, že ruky, ktoré masírujete, by mali byť teplé. Tiež stojí za to použiť olej, ktorý zníži trenie o pokožku a zabráni jej zraneniam.
Upokojujúca voda pre pôrodné bolesti
Už v mnohých poľských nemocniciach sú pôrodné sály vybavené vaničkami, ku ktorým je možný prístup počas prvej fázy pôrodu. Možnosť ponorenia do vane je skutočným prínosom - voda uvoľňuje napäté svaly, uvoľňuje, upokojuje a zmierňuje pocit bolesti. Tlak vody pôsobí na celý povrch pôrodného tela, zmierňuje bolesť a zvyšuje uvoľňovanie endorfínov. Voda zlepšuje krvný obeh a okysličenie svalov, placenty a dieťaťa. Voda vo vani by mala mať teplotu tela alebo byť o niečo nižšia (34 - 37 ° C) - príliš teplá voda môže byť nebezpečná. Budete doň môcť vstúpiť, keď bude krčok maternice rozšírený o 4 - 5 cm. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 30 minút. Je zaujímavé, že voda môže nielen výrazne znížiť vnímanie bolesti, ale aj urýchliť postup pôrodu. Ak nemocnica, v ktorej idete rodiť, nemá vaňu, mal by tam byť aspoň sprchovací kút. Úľavu môže priniesť aj polievanie brušnej a chrbtovej oblasti prúdom vody, ktoré určite zlepší krvný obeh.
Iné lieky na bolesť pri pôrode
- Dýchacie techniky. Správne dýchanie môže podľa niektorých odborníkov zmierniť bolesť. Iní skôr hovoria, že zameranie rodiacej sa pozornosti na jej dýchanie ju odvádza od nepríjemných pocitov. Určite to nie je vždy efektívne a veľa žien tvrdí, že ich tým nič nezískalo, ale nájdu sa aj také, ktoré majú iný názor. Dýchacie techniky by sa mali cvičiť skôr, vyučujú sa v pôrodnej škole. A ak ste toto umenie nezvládli, dýchajte tak, ako vám pôrodná asistentka poradí počas pôrodu.
- Zábaly. Aplikujte striedavo teplé a studené obklady - priložte ich na spodnú časť brucha, krížovú oblasť a perineum. Môžete použiť vyhrievané uteráky, elektrickú prikrývku, gélové kompresie, vrecká na ľad.
- Vydávanie zvukov. Zovretie pier utiahne celé vaše telo, čo zvýši pocit bolesti. Na druhej strane, otvorenie úst a vydávanie zvukov (krik, stonanie, stonanie) zmierňuje napätie, uvoľňuje svaly perinea a dodáva energiu.
- Muzikoterapia. Počúvanie hudby, upokojenie alebo len vaša obľúbená hudba vám pomôže relaxovať, upokojiť sa a zlepšiť náladu. Vezmime si teda so sebou prehrávač a disky CD s obľúbenými nahrávkami alebo relaxačnú hudbu. Aj keď to neznižuje bolesť, vytvorí dobrú klímu, na ktorej tiež záleží.
- Aromaterapia. Možno neuveríte, že vôňa môže znížiť bolesť, ale v americkom prieskume viac ako 60% rodiace ženy priznali, že im to pomohlo! Aromaterapia sa používa aj v Poľsku, napríklad v nemocnici na Tychách. Ak ste takýmito alternatívnymi metódami nadšení, prineste si do nemocnice relaxačné kadidlo alebo éterický olej (pelargónie, levandule, ružové drevo). Esenciálny olej môžete použiť na inhaláciu naliatím do aromaterapeutického krbu alebo pridaním niekoľkých kvapiek do vane. Medzi ďalšie alternatívy na zmiernenie pôrodných bolestí patrí akupunktúra a hypnóza. Tieto metódy však nie sú v nemocničnom prostredí široko dostupné ani možné. Ak sa chystáte rodiť doma alebo v súkromnej nemocnici, ktorá to akceptuje, môžete si samozrejme najať príslušného odborníka. Pamätajte však, že to musí byť osvedčený človek s nespochybniteľnými schopnosťami. Aj napriek tomu musíte rátať s tým, že to môže byť vnímané ako prapodivnosti.
Poznámka: Všetky doteraz uvedené liečby na zvládanie pôrodnej bolesti neobsahujú drogy. Ak je však bolesť neznesiteľná, môžete požiadať o anestetikum. V súčasnosti sa v Poľsku anestetizuje pôrodná bolesť dvoma spôsobmi: injekciou alebo epidurálnou anestézou.
mesačník „M jak mama“
