Mali by sme nasledovať fínsky príklad starostlivosti o starších ľudí

Vo Fínsku dokonca 98-ročné deti chodia do posilňovne. Ako je to možné? Štát dbá na dobré zdravie a rovnaký prístup k zdravotnej starostlivosti pre všetkých občanov vrátane seniorov. Pretože vo Fínsku je čoraz viac starších ľudí, priemerná dĺžka života sa zvyšuje. Je dôležité, aby tento život bol v najlepšej kvalite, tvrdili odborníci počas konferencie „Starostlivosť o seniorov - ako to robia vo Fínsku“. Zistite, ako vyzerá starostlivosť o starších ľudí v tejto krajine.

Fíni sú rovnako ako Poliaci rýchlo starnúcou spoločnosťou. Je to však staršia spoločnosť ako Poľsko a počet seniorov, ľudí nad 65 rokov, je vyšší ako u nás a v mnohých ďalších krajinách EÚ.

Predpokladá sa, že v roku 2020 budú starší ľudia tvoriť 1/3 fínskej populácie a v roku 2060 budú na jednu osobu v produktívnom veku menej ako dvaja ľudia v produktívnom veku. O tak veľkú sociálnu skupinu sa treba náležite starať.

$config[ads_text1] not found

Vo Fínsku je cieľom starostlivosti o starších ľudí zostať čo najdlhšie doma a byť nezávislí od ostatných ľudí. Na dosiahnutie tohto cieľa musí byť senior v dobrej kondícii.

Odborníci tvrdia, že najlepšou metódou na udržanie kondície čo najdlhšie - fyzickej aj psychickej - je strava a cvičenie vrátane tých, ktoré stimulujú mozog.

Táto metóda sa ukazuje ako účinná, pretože vo Fínsku žije v súčasnosti viac ako 90% ľudí vo veku nad 75 rokov vo vlastnom dome a sú buď samostatní, alebo dostávajú pomoc od iných ľudí.

Ako je to so starými ľuďmi vo Fínsku?

Vo Fínsku - na rozdiel od Poľska - sa deti necítia povinné starať sa o svojich starých rodičov. Túto povinnosť prevzal štát. Zohráva dôležitú úlohu pri financovaní a organizácii starostlivosti o starších ľudí.

Avšak nie ústredná vláda, ale obec je zodpovedná za program starostlivosti o seniorov - jeho vývoj, implementáciu, monitorovanie a úpravu. Miestne orgány majú najbližšie k svojim obyvateľom.

Na tvorbe programu sa samozrejme podieľajú nielen orgány, ale aj občania zapojení do programu. Pre starších ľudí sa konajú otvorené stretnutia, kde sa prezentujú ich očakávania.

$config[ads_text2] not found

Čím sú seniori zdravší, tým dlhšie zostávajú samostatní, čo umožňuje znižovať náklady na zdravotnú starostlivosť a starostlivosť.

Seniori vo Fínsku sa môžu spoľahnúť na širokú škálu domácich sociálnych a zdravotných služieb. Patria sem rady, konzultácie, návštevy domu, pomoc zdravotných sestier (napr. Kúpanie, pomoc pri obliekaní alebo používaní toalety) a opatrovateľské služby ako upratovanie, nakupovanie, varenie, umývanie, doručovanie jedál, doprava a ďalšie služby, vďaka ktorým senior môže zostať aktívny.

Štát tiež zabezpečuje, aby bol senior aktívny mimo domova. Za týmto účelom si napríklad priplatí za predplatné telocvične a bazéna. Počas návštevy telocvične senior nielen cvičí, ale stretáva sa aj s ostatnými staršími ľuďmi a nadväzuje priateľstvá. Ďalšou výhodou je preto účasť starších ľudí na spoločenskom živote.

Ak senior vyžaduje 24-hodinovú starostlivosť, je odoslaný napríklad do opatrovateľských domovov. Aj tam sa opatrovatelia starajú o to, aby bol senior aktívny - na mieste, kde sa môže zúčastniť napríklad počítačových kurzov alebo kurzov maľovania.

Mali by ste vedieť

Fíni veria, že fyzická aktivita je najlepším liekom

Dr. Harriet Finne-Soveri z Helsinskej univerzity zdôrazňuje, že všetci starneme inak a rozdielnym tempom. Je to ovplyvnené mnohými faktormi, ale veľa závisí od nášho typu života. - Starnutie je napísané v našich génoch, dedíme určité sklony. Veľa však závisí od našich zvykov. Ak sú dobré, starneme pomalšie. Ak sú zlé - starneme rýchlejšie -, presvedčí odborníka.

$config[ads_text3] not found

Týmito dobrými návykmi sú predovšetkým zdravá strava a fyzická aktivita. - Vedci už pred 20 rokmi tvrdili, že pravidelne vykonávané fyzické cvičenia majú terapeutický účinok - hovorí Prof. Arto J Hautala z univerzity v Oulu. „Kombinácia cvičenia so správnou frekvenciou, intenzitou a trvaním môže mať veľmi priaznivé účinky,“ dodáva. Hovorím o vytrvalostných, silových a aeróbnych cvičeniach.

- Ukázalo sa, že pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb (vrátane srdcových chorôb a mŕtvice), hypertenzie, cukrovky typu 2, demencie (vrátane Alzheimerovej choroby) a poranení pri páde, hovorí Prof. Arto J Hautala.

Medzi ďalšie výhody cvičenia patrí zníženie agresivity, riziko vzniku depresie, zlepšenie kvality spánku, chudnutie, spevnenie kostí, zníženie rizika pádov a / alebo zranení v dôsledku pádov.

Zlepšuje sa tiež svalová sila, čo je niečo, čo seniori musia byť schopní zostať mobilní a zostať čo najdlhšie nezávislí.

Niet divu, že jedným z nástrojov používaných v preventívnej zdravotnej starostlivosti vo Fínsku sú „recepty“ na konkrétny druh fyzickej aktivity. Realizáciu takéhoto „predpisu“ a jeho účinkov sleduje lekár.