Brezová šťava je bohatá na množstvo vitamínov a minerálnych solí, preto by ju mali dosiahnuť ľudia, ktorí si chcú doplniť nedostatok výživných látok v tele a posilniť svoju imunitu. Vyskúšajte lahodné recepty z brezovej šťavy.
Brezovú šťavu si môžete kúpiť v obchode s biopotravinami alebo si ju sami extrahovať z kmeňa stromu. V druhom prípade buďte trpezliví, pretože brezová šťava sa dlho odvádza. Najjednoduchší spôsob, ako získať šťavu z kmeňa brezy. Mali by ste potom:
- vyvŕtajte niekoľko centimetrovú dieru do kmeňa stromu,
- vložte plastovú trubicu,
- druhý koniec skúmavky vložte do nádoby, do ktorej bude vytekať šťava,
- po naplnení nádoby otvor v strome zasypte záhradnou pastou.
Takto získaná brezová šťava by sa mala uchovávať v chladničke najviac 2 - 3 dni.
Ako piť brezové šťavy?
Brezové šťavy chutia najlepšie chladené. Nikdy by ich nemali nechávať na slnku, pretože vysoké teploty a UV lúče znižujú obsah cenných živín.
Prečítajte si tiež: Džúsový detox. Šťavy na očistu tela Rýchla strava čistiace toxíny - jedálny lístok Bylinkové zmesi na očistu telaRecept na brezovú šťavu s citrónom
Metóda prípravy: zmiešajte pol litra brezovej šťavy s pol litrom čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.
Kombinácia týchto dvoch najúčinnejších detoxikačných látok nám umožní rýchlo zlepšiť metabolický proces. Brezová šťava s citrónom je jednou z najdôležitejších položiek v očistnej strave.
Ako získať brezovú šťavu?
Recept na brezovú šťavu s jablkom
Zloženie: 4 veľké jablká, 500 ml brezovej šťavy
Metóda prípravy: najjednoduchší spôsob, ako získať čerstvý jablkový džús, je stlačiť lis. Olúpané a nakrájané jablko môžete tiež prejsť mlynčekom na mäso s jemným sitkom alebo jednoducho nastrúhať. Výslednú hmotu vložte do hrnca a zalejte pohárom vody. Varíme 30 minút. dusiť. Šťavu scedíme cez sitko. Ochlaďte a prípadne dochuťte cukrom. Zmiešajte s brezovou šťavou.
Táto šťava doslova „vyhladí“ všetky toxíny z nášho tela, zlepší peristaltiku čriev a zlepší prácu žalúdka. Všetko vďaka vláknine, ktorá zlepšuje trávenie a reguluje bakteriálnu flóru v žalúdku.
Recept na brezovú šťavu s malinou
Zloženie: 300 dag malín a 600 ml brezovej šťavy.
Metóda prípravy: maliny dáme do malého hrnca, zalejeme 1/4 šálky vody a podlejeme 1 lyžicou cukru. Hrniec prikryjeme a dusíme asi 30 minút. Potom šťavu preceďte cez sitko na jemné sitko a nechajte ju vychladnúť. Výslednú šťavu zmiešajte s brezovou šťavou.
Brezová šťava s malinou je určená pre ľudí s oslabeným imunitným systémom. Malinová šťava je podobne ako brezová šťava bohatým zdrojom vitamínu C a pomáha nám vyrovnať sa s jarnými prechladnutiami a alergiami.
Odporúčaný článok:
Brezová šťava - liečivé vlastnostiOdporúčaný článok:
Detoxikujte telo BREŽOVOU ŠŤAVOU. Recept na očistnú kúru
