-waciwoci.jpg)
Libanonská šalvia a jej zdravotné výhody sú známe už celé storočia na Balkáne a na Blízkom východe. Teraz si u nás získava čoraz väčšiu obľubu. Železo, zinok, horčík, draslík, sodík, flavonoidy, triesloviny, meď - všetky tieto minerály obsahuje libanonská šalvia.
Libanonská šalvia je známa aj ako gojnik alebo horský čaj. Táto nenápadne vyzerajúca rastlina v sebe ukrýva množstvo prospešných účinkov na zdravie, a tak niet divu, že je taká populárna v krajinách, kde sa vyskytuje. Infúziu libanonskej šalvie možno piť preventívne každý deň, pretože priaznivo ovplyvňuje imunitný systém - zvyšuje prirodzenú imunitu, ale tiež znižuje pocit únavy alebo vyčerpania, rýchlo regeneruje sily, dodáva energiu a zvyšuje vitalitu. V ľudovom liečiteľstve sa však libanonská šalvia používa predovšetkým na špecifické ochorenia, pretože je známa svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
Počuť o libanonskom mudrcovi. Aké sú cenné vlastnosti? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Libanonská šalvia: na kašeľ, žalúdok a nervy
Škála chorôb, s ktorými kôň pomáha, je veľmi široká. Je to použité:
- počas sezónnych prechladnutí
- v priebehu chrípky
- podporný pri bronchitíde alebo zápale prínosových dutín, pretože má priaznivý účinok na dýchacie cesty a navyše vďaka zvýšeniu imunity skracuje dobu infekcie.
Stojí za to siahnuť, keď máte kašeľ - má tiež antitusický účinok. Libanonská šalvia sa často používa aj v prípade gastrointestinálnych porúch, problémov s obličkami (výskyt obličkových kameňov alebo miernych infekcií močových ciest), pretože má čistiaci účinok. V niektorých oblastiach Balkánu sa infúzia bobúľ odporúča pri problémoch s obehovým systémom, pretože opitý systematicky reguluje krvný tlak a predchádza chudokrvnosti. Má tiež protiplesňové vlastnosti, preto sa odporúča v prípade kandidovej infekcie, ktorá spôsobuje mykózu.
A čo viac - horský čaj sa odporúča aj v prípade nadmernej nervozity a porúch nálady. Ukazuje sa, že libanonská šalvia má upokojujúce vlastnosti a štúdie uskutočnené pred niekoľkými rokmi ukázali, že ovplyvňuje aj hladinu serotonínu a dopamínu, a tým reguluje činnosť nervového systému.
Vedci tiež dokázali, že plaz môže prispieť k odstráneniu bielkovinových usadenín v mozgu a ak sa výskum potvrdí, môže sa použiť ako doplnok pri chorobách, ako je starecká demencia a Alzheimerova choroba.
Libanonská šalvia: najlepšie celá
Libanonská šalvia je bohatým zdrojom železa, zinku, horčíka, draslíka, sodíka, trieslovín, medi a ďalších minerálov, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu. Vďaka obsahu okrem iného flavonoid je tiež vynikajúcim antioxidantom, čo znamená, že pomáha udržiavať mladistvý vzhľad.
Na jednej strane antioxidanty (antioxidanty) stimulujú syntézu kolagénu, na druhej strane zachytávajú a neutralizujú voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a urýchľujú proces starnutia pokožky.
Ak chcete naplno využiť všetky vlastnosti libanonskej šalvie, musíte si nálev pripraviť správne. Stojí za to venovať pozornosť nákupu sušenej byliny v celku a nie v prášku alebo v zmesi, pretože si zachováva všetky svoje prospešné účinky na zdravie.
Libanonská šalvia: ako variť?
Sušené kvety (bylina by sa mala zmestiť na veľkú lyžicu), zalejeme horúcou vodou (95-100 stupňov C) a necháme prikryté lúhovať asi 5-10 minút. Po namáhaní sa pripravený nápoj môže piť sám alebo môžete pridať trochu citrónu, list mäty alebo melisy, zázvor alebo med. Môžete tiež urobiť odvar, to znamená, že jednu lyžicu bylinky zalejete vodou, privediete do varu a povaríte tri minúty. Nápoj sa môže piť horúci aj chladený, potom má ešte jednu výhodu - efektívne uhasí smäd.
Prečítajte si tiež: Šalvia lekárska: použitie, pôsobenie a vlastnosti Arnika horská eliminuje opuchy a zmierňuje bolesť. Vlastnosti a pôsobenie semien arniky Chia - vlastnosti a nutričné hodnoty. Ako jesť Chia? Mali by ste vedieťNeexistujú žiadne kontraindikácie pre pitie infúzie libanonskej šalvie, takže je najlepšie zistiť jeho vlastnosti. Opatrné by mali byť iba tehotné ženy, pretože neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali vplyv byliny na vyvíjajúci sa plod. Ostatní ho môžu jesť každý deň. Profylakticky, pri pití nálevu pri chorobách, je najlepšie neprekročiť jednu šálku denne, maximálne dve alebo tri. Rovnako ako u väčšiny bylín, aj tu musíte bobule konzumovať systematicky, aby priniesli očakávané výsledky.
