Rodinná terapia je forma psychologickej terapie zameraná na riešenie problémov a konfliktov v rodine a na obnovenie väzieb medzi jej členmi. Ide o hľadanie zdroja krízy a spôsobov, ako ju prekonať, čo sa dá dosiahnuť sériou stretnutí, na ktorých sa zúčastňujú rodičia, deti a terapeut. V akých situáciách je potrebná rodinná terapia a ako to vyzerá?
Rodinná terapia je založená na rozhovoroch členov rodiny s terapeutom o problémoch vo vzájomných vzťahoch. Vychádza sa z predpokladu, že rodina je ako systém prepojených nádob - keď má jeden z členov domácnosti problémy, má negatívny dopad na svojich blízkych, čo následne prispieva k nedorozumeniam a konfliktom. Cieľom rodinnej terapie je prekonať ťažkosti identifikáciou zdrojov konfliktu, ich pomenovaním a spoluprácou pri ich riešení.
Rodinná terapia - kedy je to potrebné?
Rodinná terapia sa odporúča v situáciách, keď sú narušené vzťahy medzi členmi domácnosti, to znamená, že medzi nimi často dochádza k hádkam a konfliktom, majú ťažkosti s rozpoznávaním svojich potrieb, necítia sa byť navzájom prepojení, chýba im blízkosť, porozumenie a podpora. Môže to byť tiež užitočné, keď rodina zažíva krízu spôsobenú niektorou ohromujúcou, traumatizujúcou udalosťou, napríklad smrťou jedného z jej členov, stratou zamestnania, odlúčením, rozvodom, zmenou prostredia atď.
Prečítajte si tiež: Konštruktívna hádka, alebo ako sa hádať s hlavou
Rodiny najčastejšie prichádzajú na terapiu v nasledujúcich prípadoch:
- keď jeden z rodičov vykazuje emočné a osobnostné problémy, ktoré ovplyvňujú ostatných členov domácnosti a spôsobujú im psychické utrpenie. Môže to byť napríklad závislosť matky alebo otca na alkohole, drogách, hazardných hrách, poruchách osobnosti, neschopnosti vyrovnať sa so stresom, emóciami atď.;
- keď členovia rodiny nie sú schopní komunikovať ani v jednoduchých veciach alebo nejavia ochotu navzájom sa kontaktovať;
- keď napäté vzťahy medzi rodičmi, ako napríklad neustále hádky, majú na deti zlý vplyv, čo im spôsobuje výchovné problémy;
- keď majú rodičia podozrenie, že niečo s ich dieťaťom nie je v poriadku, napríklad sa izolujú od príbuzných a priateľov, majú horšie známky v škole alebo sa správajú inak ako obvykle, napríklad sú utajenejší a zdržanlivejší;
- keď je celá rodina postihnutá životnou krízou (napr. smrť milovaného človeka, vážne ochorenie, strata zamestnania, potreba náhlej zmeny prostredia) a jej členovia ťažko prijímajú novú situáciu;
- keď rodičia začnú dostávať zo školy signály, že dieťa sa nechce učiť, hrá sa za záškoláka, konflikty s rovesníkmi, zlé správanie.
Čítajte tiež: Prečo deti simulujú choroby?
Rodinná terapia - ako to vyzerá?
Terapie by sa mala zúčastňovať celá rodina, potom sú jej účinky najlepšie. Vykonáva ho psychológ so špecializáciou na rodinnú terapiu. Počas rozhovoru venuje pozornosť nielen osobe, ktorej správanie ovplyvňuje narušené vzťahy v rodine, ale všetkým jej členom. Špecialista sa snaží zostať neutrálny a nestavať sa na žiadnu stranu konfliktu. Jeho cieľom je hľadať tých, ktorí za to môžu, ale vyvinúť riešenie, ktoré splní potreby a očakávania všetkých účastníkov stretnutia.
Podrobný liečebný plán závisí od zvolenej terapeutickej metódy, zvyčajne však pozostáva z pokojného rozhovoru, počas ktorého psychológ nabáda členov rodiny, aby hovorili o svojich pocitoch a potrebách. Týmto spôsobom chce nájsť príčiny nesprávnych vzťahov medzi členmi domácnosti a na tomto základe nájsť spôsoby, ako sa im vyrovnať s problémami.
Pri rodinnej terapii je dôležitá perspektíva rodičov aj detí, preto špecialista považuje argumenty oboch strán za rovnako dôležité, bez uprednostňovania dospelých.
Stretnutia spravidla trvajú 1,5 - 2 hodiny a konajú sa raz za 2 - 3 týždne. Na to, aby v rodine došlo k zmene, je potrebných aspoň niekoľko stretnutí, ich počet však závisí od pokroku v liečbe. S účinkami by ste rozhodne nemali rátať hneď po prvom stretnutí. Najčastejšie má organizačný charakter, slúži v prvom rade odborníkovi na pochopenie rodinnej situácie a na výber vhodnej terapeutickej metódy.
Prečítajte si tiež: Prvá návšteva psychológa - ako to vyzerá a ako sa na ňu pripraviť?
Rodinná terapia - účinky
Hlavným účinkom terapie by malo byť vyriešenie problému, s ktorým rodina prišla do liečebne. Existujú však aj ďalšie výhody rodinných stretnutí s psychológom:
- väčšia citlivosť na pocity a potreby ostatných členov rodiny;
- lepšie pochopenie motívov vašich a vašich blízkych;
- zlepšenie komunikácie v rodine - častejšie počúvanie toho, čo musí druhá osoba povedať, naučenie sa otvorene rozprávať o sebe a svojich pocitoch;
- zvyšovanie vzdelávacích kompetencií rodičov a väčšie povedomie o fyzických a emocionálnych potrebách dieťaťa.
Rodinná terapia - terapeutické metódy
Každá rodina je iná a má iné problémy. Z tohto dôvodu neexistuje jediná univerzálna terapeutická metóda, ktorá by bola účinná pri riešení všetkých ťažkostí, s ktorými sa rodiny najčastejšie stretávajú. Tu sa najčastejšie používajú:
- psychoanalytická rodinná terapia - pomáha členom rodiny plniť svoje úlohy otvoreným a flexibilným spôsobom. Za týmto účelom si kladie za cieľ zmeniť svoje správanie a mentalitu tak, aby sa zbavili vnútorných konfliktov, obáv a komplexov, ktoré ovplyvňujú rodinné vzťahy.
- Zážitková rodinná terapia - slúži na zvýšenie citlivosti členov rodiny na potreby ich príbuzných a na prelomenie prísnych vzorcov správania. Všíma si potrebu ich individuálneho rozvoja a otvorenosti skúsenostiam. Terapeut vytvára veľmi úzke puto s rodinou, podporuje ju a slúži tak ako pozitívny vzor.
- behaviorálna rodinná terapia - kladie dôraz na zmenu dominantného správania v rodine z trestného na odmeňujúce. Učí, ako jasne komunikovať svoje potreby, preukázať partnerovi podporu a nájsť kompromisy. Nenavrhuje úplné prerušenie súčasného správania, ale jeho úpravu (napr. Konkrétnejšie a konkrétnejšie vyjadrenie, namiesto toho, „aby ste ma nezaujímali“ - „nepýtali ste sa ma, aký bol môj deň“).
Odporúčaný článok:
Nefunkčná a patologická rodina - v čom sa líšia?
Odporúčaný článok:
Systémová terapia: čo to je a aké riešenia používa?
