Vitamín B8 (inozitol) - pôsobenie, zdroje výskytu, príznaky nedostatku

Vitamín B8 (inozitol) je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému. Vitamín B8 má aj ďalšie vlastnosti, vďaka ktorým ho možno použiť pri liečbe syndrómu polycystických vaječníkov alebo schizofrénie. Čo iné hrá v tele vitamín B8 (inozitol)? Aké produkty sú jeho zdrojom? Ako to dávkovať?

Obsah:

Vitamín B8 (inozitol) a syndróm polycystických vaječníkov
Môže vitamín B8 (inozitol) zabrániť vrodeným vadám?
Vitamín B8 (inozitol) - príznaky nedostatku, dávkovanie
Vitamín B8 (inozitol) - zdroj výskytu

Vitamín B8 (inozitol, alebo skôr jeho forma myo-inozitol) je bežne zahrnutý do skupiny vitamínov B. Nazvať myo-inozitol ako vitamín však nie je úplne presné, pretože táto zlúčenina sa produkuje v tele. Jeho prítomnosť bola preukázaná v mozgu, pečeni a obličkách.

Tiež cirkuluje v krvi a odtiaľ ju prijímajú bunky. Myo-inozitol tiež produkujú saprofytické baktérie. Myo-inozitol je zložkou fosfolipidov a bunkových membrán, hrá dôležitú úlohu v bunkovej morfo- a cytogenéze, ako aj pri syntéze lipidov. Okrem toho je MI prekurzorom pri syntéze poslov sekundárnych hormónov, ako je gonadoliberín (GnRH), TSH a inzulín.

Inozitol bol objavený pred viac ako sto rokmi v moči diabetických pacientov, ale jeho význam sa v tom čase neuznal. Až v roku 1941 Gavin a McHenry objavili jeho životne dôležité metabolické funkcie. Inozitol bol identifikovaný ako látka, ktorá ovplyvňuje citlivosť na inzulín .¹

Vitamín B8 (inozitol) a syndróm polycystických vaječníkov

- Nízke hladiny inozitolu môžu viesť k rozvoju hyperinzulinémie, ktorá následne vedie k syndrómu polycystických ovárií (PCOS). Proti hyperinzulinémii pôsobením inozitolu je schopné chrániť ženské telo pred syndrómom polycystických vaječníkov a zároveň zvyšovať frekvenciu ovulácie a obnovovať jej pravidelnosť a funkcie - hovorí farmaceutka Maria Lachór, odborníčka spoločnosti Fertinea.pl.

Vitamín B8 sa môže použiť pri liečbe syndrómu polycystických vaječníkov.

- Okrem toho majú ženy, ktoré užívajú inozitol, nižšie riziko hyperandrogenizmu, t. J. Nadbytku mužských pohlavných hormónov, a zlepšuje sa tiež metabolizmus uhľohydrátov. Podávanie inozitolu tiež zvyšuje koncentráciu progesterónu v luteálnej fáze a znižuje koncentráciu voľného testosterónu. Jednoducho povedané - dodáva to šancu na počatie - dodáva.

Inozitol má tiež pozitívne účinky na liečbu PCOS u žien s nadváhou. Suplementácia okrem iného znižuje telesná hmotnosť, hladiny inzulínu, hladiny hormónov LH a pomer LH k FSH. Inositol tiež znižuje index inzulínovej rezistencie. Inozitol je tiež účinný pri liečbe PCOS žien, ktoré používajú IVF. V tejto skupine sa pozoruje zlepšenie kvality oocytov a embryí, ako aj vyšší počet tehotenstiev po prevode.

Inositol má zaujímavé použitie u žien s predmenštruačným syndrómom (PMS). Jeho anxiolytické a antidepresívne účinky znižujú emočné a duševné príznaky spojené s PMS.

Môže vitamín B8 (inozitol) zabrániť vrodeným vadám?

V poslednej dobe sa objavili správy naznačujúce použitie inozitolu v prevencii defektov neurálnej trubice rezistentných na kyselinu listovú.

Vitamín B8 (inozitol) - príznaky nedostatku, dávkovanie

Denná ľudská strava poskytuje asi 1 g inozitolu, hlavne vo forme infarktu myokardu, ktorý kryje dennú potrebu tejto látky, preto sú príznaky nedostatku zriedkavé.

- Na dosiahnutie rovnováhy je potrebné dodať telu najmenej 1 g inozitolu denne. Niektoré liečby môžu vyžadovať 2 až 4 g. S takouto suplementáciou by sa malo začať najmenej 3 mesiace pred pokusom o dieťa. Možno budete musieť konzultovať jeho použitie s lekárom, najmä pri diagnostikovanom syndróme polycystických vaječníkov.V tomto prípade môže suplementácia dopĺňať farmakoterapiu odporúčanú gynekológom, tvrdí farmaceutka Maria Lachór, odborníčka na Fertinea.pl.

Vitamín B8 (inozitol) - zdroj výskytu

Vitamín B8 sa nachádza hlavne v mlieku, ovocí, obilninách a zelenine. Lekári však odporúčajú, aby ste sa neobmedzovali iba na stravu, pretože tá je príliš zlým zdrojom inozitolu. Doplnenie je nevyhnutné. Dnes sú na trhu dostupné prípravky obsahujúce iba vitamín B8 (vo forme tabliet a vrecúšok s práškom), ako aj špeciálne kombinované terapie.

Bibliografia:

1. Použitie látok senzibilizujúcich na inzulín u pacientok so syndrómom polycystických vaječníkov, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11497481

2. Poruchy neurálnej trubice odolné voči inozitolu a folátu, www.jmg.bmj.com/content/39/2/e5.full