Obmedzenie šírenia vírusu Covid-19 a súvisiaceho zadržiavania ľudí v domácnosti bolo nevyhnutným faktorom zastavenia rozvoja pandémie. Bohužiaľ, dnes - keď sa všetko pomaly vracia do normálu - už môžete vidieť vážne dôsledky národnej karantény.
Nedávna publikácia v časopise The Lancet sa zaoberala problémom duševných porúch vznikajúcich počas pandemickej izolácie. Najbežnejšie z nich sú posttraumatická stresová porucha, syndróm zmätenosti, agresivita a celý rad porúch stravovania.
Štatistiky ukazujú, že jeden z 20 ľudí trpí anorexiou, bulímiou alebo inými poruchami stravovania. Stres vyvolaný karanténou problém prehlbuje. Všetko preto, že existuje silný vzťah medzi izoláciou, stresom a emocionálnou kontrolou.
Izolácia narúša emočnú stabilizáciu
Primárnym účelom karantény bola izolácia na zníženie rizika kontrakcie koronavírusom. Výskum ukázal, že sedenie doma (nie nevyhnutne osamote), nedostatok aktivít a nečinnosť vedú k úbytku kognitívnych schopností a zvyšujú náchylnosť k stresu.
Zvýšila sa tiež hladina kortizolu a krvný tlak, zatiaľ čo sa znížila spokojnosť so životom. A vďaka tomu máme chuť sa utešiť. Ako? Jediný spôsob, ako si zlepšiť náladu počas pandémie, je zjesť niečo dobré.
Súčasný stav poznania tiež naznačuje, že schopnosť zvládať emócie je kľúčom k zvládnutiu zložitých situácií. Neustály stres túto schopnosť bohužiaľ znižuje.
Okrem toho spôsobuje únavu, poruchy spánku a denný rytmus - takéto problémy hlásili minimálne kozmonauti pozorovaní počas izolácie z vesmíru. A to je priama cesta k poruchám stravovania.
Jedlo: prístupnejšie a dôležitejšie
To, že nemôžete odísť z domu, predlžuje čas strávený v kuchyni. O to viac, ak je byt malý a kuchyňa je vašou hlavnou voľnočasovou aktivitou!
Karanténa tiež predlžuje čas strávený pred televízorom alebo počítačom, a tým aj kontakt s reklamami na jedlo. A ako viete z výskumu, sledovanie reklám na jedlo spôsobuje neodolateľnú chuť do jedla a zvyšuje chuť do jedla.
Počas vypuknutia sme si tiež naložili viac zásob, aby sme sa vyhli častým nákupom, čo znamenalo lepší prístup k občerstveniu a maškrtám.
Menej zrejmým dôsledkom odstavenia môže byť zvýšenie zmysluplnosti jedla. Nedostatok niektorých výrobkov alebo vedomie, že by mohli chýbať, nás núti oslavovať jedlá. Jednotlivé stretnutia pri stole organizujú náš deň zatiaľ regulovaný prácou, činnosťami a činnosťami, upokojujú a zabíjajú nudu.
Prečítajte si: PORUCHY VÝŽIVY: Anorexia, bulímia, ortorexia sú duševné poruchy
KOMPULZÍVNE JEDLO, čo je obdobie, keď nám vládne jedlo
