23. týždeň tehotenstva je posledným okamihom, kedy si obujete topánky na vysokých podpätkoch: v nasledujúcich týždňoch sa ťažisko vášho tela posunie natoľko, že už nebude veľmi bezpečné. Toto je tiež jeden z posledných týždňov, kedy stále vidíte svoje nohy - to sa čoskoro zmení.
23. týždeň tehotenstva: ako sa vaše dieťa vyvíja
V 23. týždni tehotenstva je plod už veľkosťou malej bábiky: jeho hmotnosť sa zvýšila na približne 455 - 500 gramov a vzdialenosť temenného sedenia na približne 20 cm.
23. týždeň je začiatkom 6. mesiaca tehotenstva
- Koža plodu je priehľadná - sú cez ňu viditeľné všetky vnútorné orgány. Batoľa teraz vyzerá ako mopslík, pretože má zo dňa na deň čoraz viac kože, ktorá je veľmi voľná - pretože rastie oveľa rýchlejšie ako telesný tuk.
- Dieťa už rozpoznáva hlas svojej matky, preto stojí za to rozprávať sa s jeho bruškom čo najčastejšie - po narodení bude zvuk vášho hlasu dieťa upokojovať.
- Dieťa je väčšinou celkom pokojné a spiace - vedci odhadujú, že takýmto spôsobom trávi až 20 hodín denne. Preto sa teraz môžete cítiť menej kopaní
- Pohyby dieťaťa nie sú viditeľné iba pre vás, ale sú zreteľne viditeľné aj pre vaše okolie - keď dieťa naťahuje nožičky alebo ruky, silno tlačí na jednu stranu váš bruško.
- Na rozdiel od kopov, ktoré už poznáte, môžete občas cítiť vo vnútri bruška zvláštne pohyby. Sú úplne normálne - naznačujú, že plod má čkanie, čo zase signalizuje, že mozgová kôra sa vyvíja správne.
- Nervový systém dieťaťa pracuje čoraz efektívnejšie, takže od tej doby môže pociťovať bolesť.
- Vedci sa domnievajú, že 23-týždňový plod cíti, keď rodičia majú sex, pretože jeho srdce sa zrýchľuje, keď má mama orgazmus. Či je to spôsobené vtedy kontrakciou maternice alebo náhlym vylučovaním endorfínov, ku ktorému dôjde počas vyvrcholenia, zatiaľ nie je známe.
23 týždňov tehotenstva: čo sa s vami deje
Do 23. týždňa tehotenstva môžete už cítiť nepravidelné Braxton-Hicksove kontrakcie. Nie sú bolestivé, ukazujú iba to, že maternica sa pomaly začína pripravovať na pôrod.
- Kontrakcie maternice v tehotenstve - Alvarez, Braxton-Hicks, prediktívne a pôrodné kontrakcie
To je čas, kedy môžu byť viditeľnejšie strie a zmena farby. Linea negra, hnedá čiara prechádzajúca stredom brucha, bude tiež tmavšia.
- DISCOLORÁCIE po tehotenstve - ako s nimi zaobchádzať
Bolesť v bokoch spôsobená natiahnutím väzov podporujúcich maternicu môže byť teraz nepríjemnejšia. Možno vás prekvapí zhoršenie zažívacích ťažkostí, ako sú pálenie záhy, poruchy trávenia, zápcha a plynatosť.
Možno, ako mnoho iných tehotných žien v 23. týždni tehotenstva, sa začnete sťažovať na bolesti hlavy. Môžu sa vyskytnúť aj pravidelné závraty alebo dokonca mdloby.
- Dýchavičnosť, závraty, mdloby počas tehotenstva
Telesná hmotnosť od začiatku tehotenstva by sa mala zvýšiť o 4,5 - 5,6 kg.
V 23. týždni tehotenstva nastávajúce matky zvyčajne začnú pociťovať bolesti chrbta, ktoré sa zväčšujú po niekoľkých hodinách strávených pri stole. Ak je pre vás ťažké niekedy pretiahnuť chrbát, je to chyba rastúceho bruška.
- Chrbtica v tehotenstve - prostriedky na bolesť chrbta v tehotenstve
Môžete tiež stále mať belavý a výdatný výtok. Opuch členkov a chodidiel a niekedy aj tváre a rúk je v súčasnosti normou. Ak však nezmiznú zo dňa na deň, navštívte svojho lekára.
- Edém v tehotenstve - odkiaľ pochádzajú a ako s nimi zaobchádzať
Tiež už môžete pociťovať veľmi bolestivé lýtkové kŕče. Pretože dokazujú, že vášmu telu chýbajú draslík a horčík, stojí za to obohatiť každodennú stravu o tmavú čokoládu, ryby, orechy, banány, paradajky, avokádo a celozrnný chlieb, ktoré obsahujú najviac týchto cenných prvkov. Ak to nepomôže, požiadajte svojho lekára, aby predpísal správne doplnky.
- Vitamíny a minerály potrebné v tehotenstve
Možno ste teraz podráždenejšia a náchylnejšia na plač - súvisí to s hormonálnymi zmenami a je to úplne normálne.
- Hormóny v tehotenstve - skutočná búrka
6 vecí, ktoré by ste mali urobiť pred pôrodom
23 týždňov tehotenstva: čo treba hľadať. Najlepšie odporúčania
V 23. týždni tehotenstva môžete začať uvažovať o tom, v ktorej nemocnici sa vaše dieťa narodí. Oplatí sa tiež rezervovať si miesto pomaly vo vybranej pôrodnej škole.
Snažte sa obmedziť prísun sodíka vo vašej strave. Jeho nadbytok zadržiava tekutinu v tele, čo vedie k edému. Bezpečné množstvo sodíka sú 3 gramy denne.
Stále by ste mali pravidelne cvičiť. Stojí za to najmä plávať alebo cvičiť v bazéne, pretože takéto formy činnosti výrazne zlepšujú obeh vás aj plodu, vďaka nim je to aj najjednoduchší spôsob, ako zostať fit, čo bude dôležité pri pôrode.
Čo môžete v tehotenstve cvičiť? Triedy pre tehotné ženy
Prečítajte si tiež:
- Druhý trimester tehotenstva
- 24 týždňov tehotenstva
- 25. týždeň tehotenstva
- 26. týždeň tehotenstva
