Výcvik EEG biofeedback najskôr využili astronauti v NASA, potom bol prevezený k „civilnému“. V Poľsku takto cvičili iba profesionálni športovci. V súčasnosti sú prístroje na jeho vykonávanie k dispozícii všetkým záujemcom o zdravotnícke zariadenia.
Výcvik s názvom EEG biofeedback, ktorý zlepšuje prácu mozgu, propaguje Dr. Dr. Michaela Pakszys, MD, vedúca oddelenia neurofyziológie Ústavu pre matku a dieťa, a neuropsychoterapeut v Nadácii zdravia vo Varšave. - Výcvik s biofeedbackom zlepšuje pamäť a motoriku tela, zvyšuje koncentráciu pozornosti, zlepšuje pohodu a sebavedomie - hovorí doktor Pakszys. - Často ho používajú podnikatelia, herci, tanečníci, športovci, novinári, teda kreatívni ľudia zaťažení stresom. Okrem toho je školenie účinné pri liečbe mnohých psychosomatických porúch a neurologických chorôb.
Vypočujte si metódu biofeedback. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Biofeedback - alfa stav mysle
Metóda bola vyvinutá na základe zistenia, že ľudský mozog je schopný naučiť sa nový model práce. Mozog neustále emituje štyri krivky: alfa, beta, theta a delta. V závislosti od nášho psychofyzikálneho stavu prevažuje jeden typ vĺn. Výhodou mozgu je výhoda alfa vĺn. Fyziologicky sa vyskytuje najmenej dvakrát denne: pri prebudení a pred spánkom so zatvorenými očami. Myseľ, zbavená prebytočných dojmov, je potom schopná tvorivo pracovať a ľahšie si pamätá. Školenie EEG o biofeedbacku vám umožňuje získať schopnosť dosiahnuť tento stav kedykoľvek. Učí tiež ďalšie stavy mysle v závislosti od veku a cieľa.
Biofeedback zlepšuje funkciu mozgu
V predmete školenia lekár prilepí elektródy počítačového elektroencefalografického prístroja zaznamenávajúceho priebeh mozgových vĺn do hlavy a uší. Na svojom monitore ich vidí ako graf, zatiaľ čo na druhej obrazovke sleduje subjekt emisiu týchto vĺn v podobe prístupnejšej videohry. Tu napríklad vidí auto jazdiace za iným vozidlom. Musí sústrediť svoju pozornosť na vedenie automobilu, to znamená na jeho udržanie na správnej ceste a v správnej rýchlosti, aby sa zmenšila vzdialenosť medzi týmito dvoma vozidlami. Ak to urobí úspešne, počítač to signalizuje zvukom a odmení vás bodmi. Mozog dostáva spätnú väzbu o tom, ktoré mozgové vlny sú v danom okamihu dominantné. Mozog, citlivý na pochvalu, sa riadi týmito pokynmi a učí sa pracovať optimálne. Niekoľko alebo tucet školení vám umožňuje konsolidovať dosiahnuté účinky, zlepšiť vaše myslenie a pamäť.
Biofeedback nielen pre zdravých ľudí
EEG biofeedback podporuje liečbu psychosomatických porúch, neurologických a duševných chorôb, ako sú úzkosť, nutkanie, depresia, syndróm chronickej únavy, bulímia a anorexia. Pretože spôsobuje rýchlejšie vytváranie nových spojení v mozgu, je veľmi užitočné pri liečbe porúch hyperaktivity s poruchou pozornosti, porúch učenia, dyslexie, porúch správania, vnútorného napätia, trémy a nedostatočnej sebaúcty. Podporuje liečbu epilepsie, autizmu, niektorých foriem mentálnej retardácie a parkinsonizmu.
Čítajte tiež: Ako efektívne precvičovať PAMÄŤ Ako sa naučiť učiť - pamäťové cvičenia Cvičenie mozgu, teda cviky na dobrú PAMIATKU
