Bolesť po pôrode - ako uľaviť od bolestí a neduhov v šestonedelí

Po pôrode bolí perineum a brucho, otehotnejú prsia plné mlieka, objavujú sa bolestivé hemoroidy a tiež tieto problémy s defekáciou! Prvých pár dní po pôrode nemusí byť ľahkých. Našťastie bolesti v popôrodnom období prechádzajú pomerne rýchlo a väčšina žien na popôrodné ťažkosti zabúda.

Po pôrode je moja matka unavená, ale šťastná - je to jeden z najkrajších okamihov v živote ženy. Táto úžasná udalosť však stojí za bolesť - nielen pri pôrode, ale aj po ňom. Je to presne tak - doteraz nebol vynájdený žiadny iný spôsob liečby detí. Stojí za to vedieť, aké bolesti po pôrode môžu nastať, a byť na to pripravený. Nemusíte sa však báť, že „je to všetko také hrozné“ - ako si niekedy myslia mladé ženy. To je síce skutočnosť, že nejde o nič príjemné, ale ak nenastanú žiadne komplikácie, väčšina žien na tieto ochorenia rýchlo zabudne. Navyše sú viac či menej intenzívne a odlišne pociťované. Niektoré možno nezažijete vôbec, ale je lepšie vedieť, čo sa môže stať.

Bolesť po pôrode v perineu

Toto je hlavné „nastavenie“ - cesta, ktorou sa dieťa narodilo. Samozrejme, že to má následky. Aj keď perineum nebolo vyrezané alebo zlomené - je natiahnuté, boľavé a niekedy pomliaždené. To môže, ale nemusí byť nepríjemné, najmä keď sedíte. Bolí to však ešte viac, keď je perineum prerezané a zošité. Koža potom napučí a napne stehy (odstránia sa 5. deň po pôrode). Sedenie alebo dokonca chôdza je bolestivé a prúd moču spôsobuje pálenie a pichanie. Hojenie rany v perineu zvyčajne trvá 7-10 dní, ale bolestivosť môže trvať mesiac aj viac.

Ako znížiť bolesť v perineu po pôrode?

posaďte sa na vankúš s dierou v strede alebo na detský plavecký kruh
užite paracetamol alebo ibuprofén
robiť ľadové obaly
často sa umývajte antibakteriálnymi tekutinami a špeciálnymi protizápalovými prípravkami
po umytí perineum osušte papierovou utierkou a sušičom vlasov
robte Kegelove cviky (striedavo napínajte a uvoľňujte svaly perinea); nielen obnoviť správny svalový tonus, ale aj stimulovať krvný obeh v tejto oblasti, čo pomáha pri hojení rán

Poznámka: Ak spozorujete silné začervenanie, opuch alebo nepríjemný zápach pochádzajúci z tejto oblasti, okamžite vyhľadajte lekára alebo nemocnicu, pretože to môžu byť príznaky infekcie.

Čo by ste mali vedieť o šestonedelí?

Krvavé výkaly v šestonedelí

Vaginálne krvácanie nastáva po pôrode - u žien, ktoré rodili vaginálnym pôrodom, aj po cisárskom reze. Takzvaný popôrodné výkaly (lochia) sú výsledkom čistenia a hojenia maternice miesta, kde bola implantovaná placenta. Obsahujú krv, hlien a zvyšky tkanív placenty. Táto neobvyklá „menštruácia“ trvá od 3 do 8 týždňov. Spočiatku je hojná, ale postupne množstvo vypúšťania klesá. Prvé 3-4 dni má svetločervenú farbu a pripomína hlien, potom je ružová alebo hnedastá a vodnatá a nakoniec žltkastá.

Ako si môžem pomôcť?

meniť hygienické vložky často - používajte tzv popôrodné vložky (napr. Bella), ktoré sú väčšie a savejšie ako bežné vložky. Poznámka: počas šestonedelia nepoužívajte tampóny, pretože zvyšujú riziko infekcie

Bolesť v podbrušku po pôrode

Ihneď po pôrode sa maternica začína zmenšovať - z veľkosti vodného melónu sa vráti do svojej normálnej veľkosti malej hrušky. Kolaps maternice (involúcia) sa opäť deje kontrakciami maternice - tie môžu byť bolestivé, najmä v prvom týždni. Bolesť sa zhoršuje počas dojčenia, keď sa uvoľňuje oxytocín, ktorý stimuluje kontrakcie. Silnejšie to pociťujú ženy, ktoré sa im narodili ďalšie dieťa, a matky viacnásobných detí, pretože ich maternica je viac natiahnutá a vyžaduje viac kontrakcií, aby sa vrátila k svojej normálnej veľkosti. Bolestivé kontrakcie po pôrode zmiznú po 4 - 7 dňoch.

Ako zmierniť bolesť v podbrušku po pôrode?

urobte teplé obklady na brucho
často vyprázdňujte močový mechúr
používajte dýchacie techniky, ktoré vám pomohli pri pôrode
ak sú bolesti veľmi silné, môžete užiť paracetamol alebo ibuprofén

Problémy s močením po pôrode

Väčšina žien s tým má problémy. Niektorí nepociťujú vôbec žiadny tlak na močenie, iní pociťujú nutkanie, ale nie sú schopní vyprázdniť močový mechúr. Je to preto, že močový mechúr má zrazu viac priestoru na zväčšenie a zväčšuje sa jeho objem, takže nutkanie na močenie pociťujete menej často. Okrem toho môže bolesť v perineu spôsobiť reflexný kŕč v močovej trubici; Inhibuje tiež strach z bolesti a pálenia pri močení. Je to však veľmi dôležité, pretože chráni močový systém pred infekciou a pomáha kolapsu maternice (plný močový mechúr mu bráni v návrate do správnej polohy). Preto je vhodné močový mechúr vyprázdniť 6 - 8 hodín po pôrode.

Ako si uľahčiť močenie po pôrode?

pite veľa tekutín
vstaňte z postele a choďte čo najskôr - pohyb stimuluje správny chod močového mechúra a čriev
keď sedíte na toalete, otvorte kohútik - zvuk prúdiacej vody vám pomôže močiť

Postupom času môže tiež vzniknúť ďalší problém: inkontinencia moču v dôsledku oslabenia svalov panvového dna. Môžete sa s tým vyrovnať precvičením Kegelových svalov (účinky sa prejavia najskôr po 6–8 týždňoch). Ak napriek pravidelnému cvičeniu nedôjde k zlepšeniu, vyhľadajte svojho lekára.

Problémy s stolicou po pôrode

Nepríjemné môžu byť aj prvé pohyby čriev. Mladá matka necíti potrebu stolice, niekedy ani týždeň. Keď to chce urobiť, cíti „vnútorné vákuum“, pretože svaly, ktoré jej tlačia hore stolicu, sú po narodení ochabnuté a odmietajú spolupracovať. Okrem toho majú črevá pomalšiu peristaltiku a existuje tiež obava, že sa pri zatlačení oddeľujú stehy.

Ako si môžete pomôcť, keď máte po pôrode zápchu?

nebojte sa, že sa švy rozpadnú - to je úplne neopodstatnený strach
dodržiavať diétu, ktorá zabraňuje zápche (celozrnný chlieb, otruby, jablká, sušené slivky)
pite veľa tekutín
pokračujte v pohybe - pohyb stimuluje črevá k práci
používajte mierne preháňadlo (napr. glycerínový čapík)

Bolestivé hemoroidy po pôrode

Stav žíl okolo konečníka sa môže v dôsledku pôrodu zhoršiť - objavia sa bolestivé hrčky krvi (hemoroidy), ktoré zvyčajne zmiznú v priebehu nasledujúcich týždňov.

Ako znížiť bolesť

používajte masti a čapíky
robiť studené obklady a kúpele
zabrániť zápche dodržiavaním diéty

Bolesť spojená s opuchnutými prsníkmi po pôrode

Keď prsia začnú produkovať mlieko, stanú sa oveľa väčšie a citlivejšie na dotyk. V čase, keď je vaše dieťa schopné pravidelne jesť a laktácia je normálna, môže byť preplnené - tvrdé, opuchnuté a bolestivé. Tento stav (tzv. Útok) zvyčajne pominie po dvoch dňoch.

Ako znížiť bolesť prsníkov po pôrode?

Kŕmte svoje dieťa čo najčastejšie: najmenej 10 - 12 krát denne. V prvom týždni života novorodenca si ich priložte k prsníku najmenej každé 3 hodiny (aj v noci).
urobte kompresie na prsiach - teplé pred kŕmením a studené po kŕmení (tým sa zníži opuch a bolestivosť). Môže tiež pomôcť pitie infúzie šalvie, ktorá znižuje laktáciu

Neskôr môžu prsia tiež ublížiť v dôsledku zápalu prsnej žľazy alebo poranených bradaviek.