Som 24 ročná žena. Asi týždeň držím hromadnú stravu a všimol som si, že po tréningu ma strašne bolia kĺby, hlavne bedrové a kolenné kĺby, ale nepríjemne chrumkali aj krk a chrbtica a všetky kĺby. Ďalej nejaký čas užívam doplnok výživy z dôvodu zadržiavania vody v tele. Je možné, že nadhodnotený prísun bielkovín (asi 130 g / 56 kg telesnej hmotnosti / deň) spôsobuje bolesti a vystreľovanie kĺbov v dôsledku nadmernej dehydratácie tela, alebo by som mal hľadať iný dôvod? Ešte dodám, že od nástupu príznakov, ktoré som začal oveľa viac piť, som znížil množstvo bielkovín na asi 100g a užíval som kolagénový hydrolyzát a príznaky do troch dní takmer ustúpili, ale obávam sa, že to môže byť niečo vážnejšie.
Určite navštívte špecialistu a určite, či je príčina organická. Pri dne a príliš veľa bielkovín v strave môže cvičenie poškodiť kĺby. Aj pri zápaloch kĺbov. Najskôr navštívte svojho praktického lekára, urobte si krvné testy, ktoré vám už ukážu smerovanie ďalších krokov. Musíte si zmerať hladinu kyseliny močovej, elektrolyty, doporučil by som test na vitamín D, kreatínkinázu, zápalový proteín. Je tiež potrebné overiť fyzickú aktivitu, môžete mať nadmernú záťaž na kĺby pri veľkej telesnej hmotnosti. Je pre mňa ťažké posúdiť účinok doplnku, ktorý ste užili, minimálne by nemal poškodiť vaše kĺby. Pri chronickej, chronickej dehydratácii sa môže objaviť únava kĺbov, ako aj nedostatok vitamínov a minerálov.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
