Čo si vybrať na pitie - minerálna voda, stolová voda, pitie alebo džús?

Aby ste sa vyhli nástrahám nakupovania, spoznajte všetky móla výrobcov nápojov a marketingových špecialistov, ktorí sa snažia úspešne predávať pitné výrobky - stolovú vodu, minerálne vody, nápoje, džúsy alebo nektáre. Pri nákupe pitnej vody vždy skontrolujte zdroj, z ktorého pochádza, a šťavu - či obsahuje umelé arómy, konzervačné látky alebo farbivá.

Čo sa rozhodnúť piť, keď je výber na pultoch obchodov s nápojmi taký obrovský a rozmanitý a farebné balenia vyzerajú tak lákavo. Dozviete sa viac o osvedčených spôsoboch marketingových špecialistov pri reklame na nápoje a presvedčíte spotrebiteľov, že stojí za to kúpiť si ich nápojový produkt.

Voda: čo nájdete na štítku

Pri nákupe minerálnej vody (z hlbokého vrtu) alebo pramenitej vody (z chráneného podzemného odberu) sa uistite, či výrobca na štítku uvádza miesto, odkiaľ voda pochádza, číslo výrobného povolenia a presný obsah minerálov.

Informácia „zmiešaná minerálna voda“ dokazuje, že bola získaná kombináciou prírodných minerálnych vôd s rôznym chemickým zložením v konštantných množstvách. Minerálnu vodu je možné ľahko zameniť za vodu stolovú, to znamená obyčajnú vodu dodávanú obyvateľom žijúcim v danej oblasti, s prídavkom pramenitej alebo minerálnej vody alebo umelo mineralizovanej vody, preto je lepšie ju nekupovať.

Všetky odporúčania a certifikáty preukazujúce systematickú laboratórnu kontrolu v jednotlivých fázach zachytávania a vylievania vody sú dôležité (napr. PZH, medzinárodný systém zdravotnej bezpečnosti HACCP alebo manažérstvo kvality ISO 9001). Nízko a stredne mineralizované vody s nízkym obsahom sodíka sú vhodné na každodenné pitie. Vysoko mineralizovanú vodu je možné piť iba z času na čas bez konzultácie s lekárom. Pitie liečivých vôd si vyžaduje absolútnu konzultáciu.

Prečítajte si tiež: Môže sa predávkovať vodou?

Objavte zdravotné vlastnosti vylisovaných štiav

Piť, džús alebo nektár?

Nápojom sa medze nekladú. Väčšina z nich obsahuje iba 3 - 5 percent. ovocie alebo vôbec, arómy, farbivá, konzervačné látky a umelé sladidlá.

Vyberte si výrobky s jasnou značkou, napríklad pomarančový džús (nektár) alebo pomarančový a mandarínkový džús (nektár), alebo výrobky z viacerých druhov ovocia alebo zeleniny - ak obsahujú viac ako 3 prísady. Minimálny obsah ovocia by mal byť viditeľne viditeľný a výrobok bol osladený. Text „neobsahuje žiadne konzervačné látky“ je marketingovým trikom, pretože žiadny džús (nektár) by ich nemal obsahovať. Je lepšie nekupovať nápoje, pretože obsahujú veľa cukru a rôzne prísady.

Šťava musí byť 85 - 100 percent. pozostávať z ovocia. Ak obsahuje viac ako 15 g / l cukru, na obale by malo byť uvedené, že je sladený (cukor nesmie prekročiť 150 g / l). Kyselina citrónová je povolená (do 3 g / l), ale ovocná šťava nesmie obsahovať súčasne cukor a okysľujúce látky. Na druhej strane, zeleninové šťavy môžu byť ochutené cukrom (medom), soľou, bylinkami a kyselinou citrónovou. Všetky z nich môžu byť obohatené o vitamíny, ale umelé arómy, farbivá a konzervačné látky sú zakázané.
Nektár by mal obsahovať minimálne 25 - 50 percent. ovocie. Môžete do nej pridať viac cukru (až do 200 g / l) a súčasne aj sladidlá a okysľovače. Ale rovnako ako džúsy by v nich nemali byť žiadne umelé prísady.

mesačník „Zdrowie“