Cvičenie na spondylolistézu

Mám spondylolistézu 3. stupňa s výbežkom 2 cm, je to veľmi veľká chyba spôsobilá na operáciu, ktorú budem mať asi za rok (pretože moje kosti ešte nie sú dostatočne skostnatené a nie je to potrebné „na cito“, pretože nemám resp. bolesť chrbta alebo klinické príznaky). Cvičím, som atletický človek a obávam sa, že ako povedal lekár, „niektorými cvikmi si môžem ublížiť“. Prosím, pomôžte mi - ktoré cviky mi môžu ublížiť alebo mi pomôžu vyrovnať sa s touto chybou?

Dobrý deň, vážny stav pre taký nízky vek, pozitívom však je, že nemáte bolesti / príznaky z koreňa atď. To iba dokazuje, že zmeny v štruktúre často nejdú ruka v ruke s funkciou a napriek významným abnormalitám môže fungovať bez bolesti. Môže za to fascia obklopujúca telo. Malo by sa však pamätať na to, že existuje riziko, že sa môžu objaviť ochorenia v dôsledku nesprávnych pohybových vzorcov - nesprávnych cvičení, ktoré môžu mať za následok fasciálne obmedzenia. Výber cvičení je individuálnou záležitosťou každého pacienta. Všeobecne tu budú potrebné cviky na centrálnu stabilizáciu. Nie je možné dať hotovú súpravu online. Myslím si, že by bolo rozumné zájsť za fyzioterapeutom, ktorý vám najskôr dôkladne vyšetrí chrbticu a celkový stav pohybového aparátu a potom bude vedieť odporučiť cviky, ktoré vašu chrbticu ochránia pred možným prehĺbením spondylolistézy. S pozdravom Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Mateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.

Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.