Môžete sa predávkovať vodou?

Spravidla počujeme, že naše telo je zásobené príliš malým množstvom tekutiny, pretože to môže viesť k dehydratácii. Rovnako nebezpečné je však piť príliš veľa vody, čo môže byť dokonca smrteľné. Tento stav sa odborne nazýva hypotonická hyperhydratácia.

Môže dôjsť k predávkovaniu vodou, teda k hypotonickej nadmernej hydratácii, ak dodáme nášmu telu príliš veľa tekutín, ktoré obličky nebudú schopné filtrovať.

Tento problém sa týka hlavne športovcov (maratónci, športovci, futbalisti), ktorí počas cvičenia konzumujú veľmi veľké množstvo vody a iných izotonických tekutín, ale vyskytuje sa aj u ľudí, ktorí nešportujú.

Pred časom tlač informovala o úmrtí 40-ročnej Britky, ktorá vypila 4 litre vody za menej ako dve hodiny - bola presvedčená, že týmto spôsobom stratí zbytočné kilogramy. Príčinou jej smrti bol opuch mozgu. Ďalšia žena v Spojených štátoch sa zúčastnila súťaže, v ktorej mala vypiť čo najviac vody - aj ona za to zaplatila životom.

Preto by si každý z nás mal dávať pozor, čo a v akom množstve pije, pretože udržiavanie rovnováhy vody a elektrolytov v tele je nevyhnutné.

Predávkovanie vodou - príznaky

Prvé príznaky predávkovania vodou sú:

• slabosť,
• nevoľnosť,
• zvracanie,
• nedostatok chuti do jedla
• stavy zmätku,
• nerovnosť žiakov,
• svalové kŕče,
• záchvaty
• zvýšenie krvného tlaku a pomalý srdcový rytmus,
• oligúria,
• anúria.

Ak sa v tomto štádiu nepodnikne adekvátna liečba, môže to mať dokonca za následok:

• kómy,
• poškodenie centrálneho nervového systému,
• acidóza,
• smrť.

Odporúčaný článok:

Predávkovanie vodou - príčiny

Prečo je naše telo také zlé pri zvládaní prebytočnej tekutiny? Stručne povedané, vyzerá to, že krv je príliš riedka v dôsledku preťaženia tekutinami - počet červených krviniek klesá, rovnako ako koncentrácia chloridu a sodíka, ktorá je nevyhnutná pre fungovanie tela. Ak jeho koncentrácia klesne pod 135 mmol / l, dôjde k hyponatriémii. Výsledkom je, že bunky začnú napučiavať a hmotnosť osoby sa prudko zvýši. V extrémnych prípadoch pacient pocíti edém mozgu a zomrie.

Otrava vodou však môže nastať aj v dôsledku užívania rôznych druhov liekov, ako aj sprievodných chorôb. Viac sa dočítate tu:

• Otrava vodou - príčiny

Koľko vody môžeme vypiť denne?

Vedci odhadujú, že bezpečné množstvo tekutín pre nešportujúcich je:

• 3,7 litra pre mužov
• 2,7 litra pre ženy.

Je však potrebné pamätať na jednu dôležitú vec - pod sloganom „tekutiny“ sa nachádza veľa rôznych látok, nielen voda, džúsy a nápoje. Telo je tiež hydratované:

• káva, čaj (ak sú nesladené),
• polievky,
• zelenina a ovocie.

Neberte preto odporúčania lekárov doslovne a nepite 3 fľaše vody denne, pretože telu poskytujeme významnú časť tekutín v inej forme ako voda.

Mali by sme tiež pamätať na to, že v horúcom počasí a pri športe sa zvyšuje naša potreba vody, preto by sme mali piť viac vody ako obvykle.

Prečítajte si tiež:

• Voda dodá zdravie, teda to, aké vlastnosti má voda

Predávkovanie vodou - ako sa lieči?

Liečba predávkovaním vodou sa vždy vykonáva v nemocničnom prostredí. V počiatočných štádiách hyponatriémie lekár zvyčajne odporúča odobratie tekutín. Liečba tiež zahŕňa náhradu sodíka v tele. Spôsob jeho doplňovania však závisí od dĺžky trvania nedostatku sodíka, ako aj od množstva strateného sodíka. Čím dlhšie sa hyponatriémia vyvinula, tým pomalšie by sa mala korigovať.

Príliš rýchle zvýšenie hladiny sodíka môže viesť k závažným komplikáciám vrátane demyelinizačného syndrómu (rozpad myelínových obalov v centrálnom alebo periférnom nervovom systéme).