3D chilli diéta nie je založená na pôste a nevyžaduje od nás počítanie kalórií. Je rozmanitá a bohatá na základné živiny. Pri dodržiavaní 3D chilli diéty môžeme siahnuť po čokoláde a schudnúť dokonca 12 kilogramov. Všetko vďaka koreninám, ktoré urýchľujú metabolický proces. Objavte, o čom je 3D chilli diéta.
3D čili diéta. Čo je to 3D chilli diéta?
3D chilli diéta je strava založená na korení v 3 farbách: žltej, červenej a zelenej. Celým tajomstvom 3D chilli diéty je zvoliť správne množstvo korenia a skombinovať ich so správnymi ingredienciami jedálnička. Ak sú tieto koreniny správne kombinované, vytvárajú trojrozmerný systém spaľovania kalórií.
Aj keď čili paprička hrá v 3D čili diéte hlavnú úlohu, je potrebné aj zelené a žlté korenie. Prítomnosť iba jedného korenia by mohla viesť k tomu, že sa telo voči nemu stane odolným, čo následne zastaví metabolizmus a spomalí proces spaľovania tukov.
3D chilli diéta - červené korenie
Medzi červené korenie patrí: čili, feferónka, sladká paprika, feferónkové korenie, kari a čierne korenie. Kapsaicín v nich obsiahnutý (a v korení - piperín) urýchľuje metabolický proces, a tým aj spaľovanie tukov. Červené korenie je preto povinnou súčasťou večere, pretože vďaka kapsaicínu môžeme pri jedle spáliť zbytočné kalórie.
3D chilli diéta - žlté korenie
Medzi žlté korenie patrí zázvor, škorica a kardamón. Hlavnou úlohou týchto korení je stimulovať tráviaci systém. Žlté korenie uľahčuje trávenie a stimuluje produkciu žalúdočných štiav, preto odborníci na výživu odporúčajú dochucovať nimi polievky a hlavné jedlá. Okrem toho žlté korenie potláča vašu chuť do jedla a bráni vám jesť nezdravé občerstvenie.
3D chilli diéta - zelené korenie
Medzi zelené korenie patrí bazalka, oregano, šalvia, tymián a mäta. Zelené korenie upokojuje žalúdok, jemne reguluje jeho prácu a zmierňuje zažívacie ťažkosti. Každé raňajky by sme preto mali dochucovať zeleným korením. Zelené korenie jemne pripraví náš žalúdok na zvyšok dňa.
3D čili diéta. Príloha k strave
3D chilli diéta od nás nevyžaduje veľa obetí, ale pri jej používaní by sme sa mali riadiť dvoma dôležitými pravidlami: spať 8 hodín a jesť každé raňajky. Nedostatočný spánok spôsobuje výrazné zníženie rýchlosti metabolizmu. Keď sme ospalí, z našich buniek sa uvoľňuje grelín - hormón zodpovedný za zvýšenie chuti do jedla. 8 hodín spánku vám preto určite umožní vychutnať si štíhlu líniu. Nezabudnite tiež na raňajky. Počas dňa váš mozog vynakladá veľké úsilie a preto potrebuje rannú injekciu energie vo forme glukózy.
3D chilli diéta nie je pre každého
3D chilli diéta nie je pre každého. Ak máte žalúdočné vredy alebo iné ochorenie spojené s tráviacim systémom, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa ho, či môžete dodržiavať diétu 3D chili. To isté odporúčanie platí pre ľudí trpiacich hypertenziou.
Prečítajte si tiež: 3D chilli diéta: menu na 7 dní. Ukážka jedálnička v 3D chilli diéte. Diéta pre ploché brucho: jedálny lístok. Aký je jedálniček v strave pre ploché b ... Strava pre celulitídu. Účinná anticelulitídna diéta. Čo jesť, ako sa zbaviť ce ...
