Je lucidné snívanie nebezpečné? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektorí vedci klasifikujú LD ako poruchu spánku. Iní tvrdia, že lucidné snívanie je osvedčenou liečbou nočnej mory, ktorá nespôsobuje žiadne zdravotné problémy. Má lucidné snívanie v skutočnosti nejaké vedľajšie účinky? Kto by nemal používať techniky navodenia lucidného sna?
Je lucidné snívanie nebezpečné? Jeho priaznivci tvrdia, že lucidné sny sa dajú použiť na zlepšenie duševného a fyzického zdravia. Kontrola spánku sa najčastejšie používa na boj s nočnými morami, rovnako ako nástroj na sebapoznávanie, rozvoj tvorivých schopností a na zábavu.
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť lucidný spánok: techniky navodenia lucidného spánku Chrápanie: príčiny a liečba. Chrápanie a spánkové apnoe Čo je VEDOMÝ SPÁNOK? Čo je to lucidné snívanie a v čom sa líši od bežného ...Lucidné snívanie: aké vedľajšie účinky môžu mať Lucidné snívanie?
Doteraz nebol zaznamenaný žiadny prípad negatívnych účinkov jasného spánku na fyzické a duševné zdravie. Skeptici však zdôrazňujú, že ak je nesprávne zvolená technika navodenia spánku, môžu sa dostaviť vedľajšie účinky, ako je únava a nedostatok spánku, a v extrémnych prípadoch môžu nastať poruchy fungovania mozgu.
Jednotlivé prípady navodenia jasného spánku sú neškodné. Ak sa však lucidné snívanie vyskytuje príliš často, môže to byť príznakom hormonálnej nerovnováhy alebo nerovnováhy v mozgovomiechovom moku.
Ďalšími problémami, ktoré môže Lucid Dream spôsobiť, sú narušené fázy spánku a bdenia. To môže spôsobiť nočné spektrum, polospánok, v ktorom sa snívajúci prebudí a zažije efekt snovej halucinácie (vrstva spánku prekrýva vrstvu reality). Potom by ste mali prestať používať techniky jasného spánku.
Čo robiť, aby ste sa dostatočne vyspali?
Kto by nemal používať techniky navodenia lucidného sna?
Vyvolávanie jasného spánku sa neodporúča u ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. Len čo sa tak však rozhodnú, mali by byť opatrní, aby v spánku nevytvárali situácie, ktoré by mohli spôsobiť infarkt.
Lucid Dream by sa mali tiež vzdať ľudia s problémami duševného zdravia, ako sú schizofrenici, ktorí možno nevidia rozdiel medzi bdelosťou a spánkom. Toto je veľmi nebezpečná situácia, najmä preto, že väčšina schizofrenických pacientov nevie, že sú chorí. Lucidné snívanie sa neodporúča ani u ľudí s rodinnou anamnézou schizofrénie.
