3D chilli diéta: jedálniček na každý deň. 3D chilli diéta: čo môžete jesť?

3D chilli diéta je určená pre ľudí, ktorí chcú schudnúť zbytočné kilogramy bez hladovania a podpory v podobe doplnkov výživy. 3D chilli diéta bola navrhnutá tak, aby každé jedlo zodpovedalo rýchlo sa meniacim potrebám chudnutia. Chudnete vďaka správne vybranému koreniu (nielen čili!), Ktoré zlepšuje metabolizmus.

3D čili diéta by mala trvať min. 30 dní. Až po 2 mesiacoch by ste si mali dať mesačnú pauzu, aby si vaše telo „oddýchlo“ od pikantného korenia. Pri používaní diéty 3D chili by ste mali vypiť 2 litre tekutín denne, najlepšie vo forme minerálnej vody s citrónom, limetkou, lístkami mäty alebo citrónovým balzamom. Vyskúšajte 3D chilli diétu na týždeň a uvidíte, či je pre vás.

Prečítajte si tiež: Diéta s obsahom 1 000 kalórií: recepty na chudnutie. Čo jesť na ... Diéta STRAVOVANIE v móde. Sú hotové súpravy jedál účinnou metódou straty ... 3D chilli diéta: menu na 7 dní. Vzorové menu v 3D chilli diéte 1000 kalorická diéta. Koľko môžem schudnúť na 1 000 kalóriách?

3D chilli diéta - 1. a 3. deň menu

• raňajky: miešané vajcia s paradajkami a pažítkou, pol čajovej lyžičky bazalky a oregana
• 2. raňajky: pohár horúcej čokolády so štipkou čili
• obed: 50 g ryže, 150 g kari kuracích pŕs
• popoludňajší čaj: jablko
• večera: pečené jablko so škoricou a hrozienkami

3D chilli diéta - 2. a 4. deň menu

• raňajky: prírodný jogurt (100 g) ochutený lyžičkou škorice, 1 banán
• 2. raňajky: káva s lyžičkou kardamónu
• obed: 200 g moriaka, 50 g zeleniny na panvici, ochutené 2 čajovými lyžičkami sladkej papriky
• popoludňajší čaj: paradajková šťava so štipkou čili
• večera: krajec celozrnného ražného chleba s plátkom morčacej sviečkovice a ruskej horčice, pohár červeného čaju

3D chilli diéta - menu 5. a 7. deň

• raňajky: ovocný jogurt s musli dochutený 5 g zázvoru
• 2. raňajky: grapefruit
• obed: ryža uvarená na 3 lyžičkách kari, zmiešaná so zelenou, červenou a žltou paprikou, kuracie prsia (100 g)
• popoludňajší čaj: šalát z 3 mrkvy, ochutený 1 lyžičkou škorice,
• večera: rukola, jahňací šalát a šalát z cherry paradajok s čili

3D chilli diéta - 6. deň menu

• raňajky: ľahký tvaroh ochutený 3 lyžičkami sladkej papriky, krajec celozrnného chleba
• 2. raňajky: oranžová,
• obed: treska na pare so zeleninou, ochutená čajovou lyžičkou bazalky, rozmarínu a majoránky
• popoludňajší čaj: šťava z viacerých rastlín
• večera: paprikový a vaječný šalát, štipka čili.