Nedávno mi diagnostikovali intoleranciu laktózy. Už rok sa snažím vyhýbať produktom, ktoré obsahujú laktózu. Nie som v tom celkom úspešný, pretože kvôli mne odporúčanej bezmliečnej diéte neviem, čo mám jesť a čo nejesť.
Ako ukazuje názov stravy - nemôžete jesť mlieko ani mliečne výrobky (syr, jogurty, kefíry, zmrzlina, pudingy). Môžete jesť ovocie, zeleninu, mäso, ryby a obilné výrobky.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Jolanta MętrakOkrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).
.jpg)
