Kwasniewského strava (optimálna) - ukážka jedálnička. Ako vyzerá jedálniček v Kwasniewského strave

Kwaśniewského strava alebo optimálna strava je výživový plán založený na mastných výrobkoch. Jedálny lístok v strave doktora Kwasniewského však možno zostaviť tak, aby podporoval metabolizmus a urýchlil proces chudnutia. Prezrite si týždenné ukážkové menu v strave Dr. Kwaśniewského.

Jedálny lístok v Kwasniewského strave je pestrý a znamená, že na jedlo nemyslíte neustále. Vďaka špeciálne vyvinutému menu ľahko prejdete ďalšími fázami chudnutia. Vyskúšajte ukážkový jedálny lístok v strave Dr. Jana Kwaśniewského.

Diéta doktora Kwasniewského: ukážka jedálnička - 1. deň

• raňajky: miešané vajcia z dvoch vajec so slaninou (50 g), 2 palacinky (100 g) na masti (10 g) s maslom (30 g), čaj s citrónom
• obed: šťavelová polievka s vajcom (200 g), rebierka (100 g), zemiaky (100 g), zelené fazuľky (100 g)
• večera: želé z bravčového stehna (200 g), 2 palacinky (100 g) s maslom (30 g), čaj

Diéta doktora Kwasniewského: ukážka jedálnička - deň 2

• raňajky: 2 tvarohové palacinky s jablkami, chrenová klobása, korenie, čaj
• obed: kapustová polievka (200 g), sleď na smotane (110 g), zemiaky (100 g)
• večera: mliečna polievka vyrobená z pohára plnotučného mlieka s 2 žĺtkami a 2 lyžicami masla

Odporúčame

Autor: Time S.A

Individuálne vybraná strava vám umožní ľahko schudnúť, jesť zdravo a chutne a zároveň sa vyhnete nástrahám „zázračných“ odtučňovacích diét. Využite JeszCoLisz, inovatívny systém stravovania online v Sprievodcovi zdravím a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si dnes perfektne vybrané menu a neustálu podporu od dietológa!

Zistiť viac

Diéta doktora Kwasniewského: ukážka jedálnička - deň 3

• raňajky: vaječný žĺtok a smotanový puding s džemom (200 g)
• obed: 2 šálky bieleho boršču s 2 lyžicami smotany (30% tuku), očkom bielej klobásy, plátkom slaniny (50 g) a slaninou a vajíčkom uvareným na tvrdo
• večera: čierny puding (150 g) vyprážaný na údenej slanine (50 g), 2 palacinky (100 g) s maslom (30 g), čaj

Diéta doktora Kwasniewského: ukážka jedálnička - deň 4

• raňajky: slivkový koláč
• obed: hrachová polievka (200 g), rebierka (150 g) vyprážané na masti (10 g), hranolky (100 g), šalát z kyslej kapusty (100 g),
  2 lyžice ovocnej šťavy na pohár vody
• večera: 2 varené žĺtky, tvaroh so smotanou a pažítkou (100 g), bielkovinový chlieb (1 plátok), maslo (1 polievková lyžica), 1 paradajka, 1 uhorka, 1 šalát, čaj

Strava Dr. Kwaśniewského: ukážka jedálnička - 5. deň

• raňajky: žltý syr a paštéta (100 g), 2 palacinky (100 g) s maslom (30 g), čaj s citrónom
• obed: rascová polievka (200 g), 40 gramov bravčového kolena varené s korením, podávané s chrenovou omáčkou
• večera: makový koláč so smotanou (200 g), čaj s citrónom

Strava Dr. Kwaśniewského: ukážka jedálnička - 6. deň

• raňajky: 2 vaječná omeleta (100 g) s jahodami (100 g) na masle (50 g), čaj
• obed: červený boršč (200 g) s paštétou (50 g), dusené rebierka (150 g) na masti (20 g), šalát z kyslej kapusty (100 g), 2 lyžice ovocného džúsu na pohár vody
• večera: viedenský tvarohový koláč (100 g), čaj s citrónom

Diéta doktora Kwasniewského: ukážka jedálnička - deň 7

• raňajky: 2 vajcia (100 g) vyprážané na údenej slanine (50 g), 2 palacinky (100 g) s maslom (30 g), čaj
• večera; Hubová polievka na vývare so smotanou (200 g), šašlikom z bravčovej krkovičky (150 g) a údenou slaninou (50 g) + cibuľa (50 g), zelené fazuľky (100 g) s maslom (20 g), masť na vyprážanie šašlik (20 g), 2 lyžice ovocnej šťavy na pohár vody
• večera: 2 vajcia a 5 lyžíc masla zmiešaného v 1 pohári plnotučného mlieka

Prečítajte si tiež: Kapustová diéta. Bylinkové čaje vám pomôžu schudnúť pomocou kapustovej diéty ... Optimálna strava dr. Jan Kwaśniewski DIETA KONRAD GACY. O čom to je? Je to efektívne? Kwasniewského strava (optimálna). Recepty, ktoré tvoria jedálniček v strave Dr. Kwy ...