Mojím hlavným problémom je erózia pažeráka zistená pri gastroskopii. Snažím sa držať diétu podobnú refluxu, stravovať sa v rôznych denných hodinách. Dávam si tiež Ranigast Fast na pálenie záhy a pijem čaj Travisto. Príznaky sa bohužiaľ vracajú s prekyslením a vykašliavaním hustého hlienu. Po jedle si sadnem a spím v polosede. Čo sa týka mojej činnosti - stáva sa, že raz za čas budem jazdiť na bicykli alebo raz za deň pôjdem na polhodinovú prechádzku. Rozmýšľam nad behaním, ale neviem, či je to dobrý nápad. Zhltla som dosť veľa liekov: Dexilant 60, cez Esox One, Ranigast Fast. Poslední dvaja úlohu nezvládajú, a tak sa snažím piť ľanový olej s omega kyselinami. Chcel by som zmeniť niečo vo svojom jedálničku, napríklad čaj, lieky a vo svojom živote športovať.
Zdá sa, že správna, ľahko stráviteľná strava a časté jedlá ľahkého občerstvenia by vám mali pomôcť pri trápení. Základom stravy je skôr kaša, ryžové rezance, varená mrkva, cuketa, zemiaky a chudé, varené hydinové (mleté) mäso plus malé množstvo masla. Nulové sladkosti, ovocie, celozrnné výrobky. Mastné jedlá, ako napríklad olej, môžu dráždiť sliznicu zažívacieho traktu, rovnako ako ľanové semienko a semená chia. Travisto netreba brať s ľahko stráviteľnou stravou. Vyskúšajte harmanček a citrónový balzam. Športy ako beh alebo silové športy - vzdajte sa, kým sa nezahojí erózia, nie je potrebné telo dodatočne oslabovať. Prechádzky sa odporúčajú. Vyskúšajte aj liečivé vody.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
