Veľa som počul o tom, že veľa potravinárskych výrobkov má omamné účinky. Skontroloval som to na internete a zľakol som sa, pretože ide o produkty ako petržlen, kôpor, šalát, muškátový oriešok, mak alebo dokonca mäta. Raz som mal príhodu so stimulantmi, odvtedy sa jednoducho bojím vecí, ktoré by ma mohli ovplyvňovať - je to úzkostná neuróza, ktorú už liečim, ale nedokážem premôcť jedlo, pretože neviem, ako je. Či sa naozaj môžem cítiť ako tzv vysoká Vzhľadom na to, že sa bojím a nemá mi kto dobre vysvetliť, ako je to s týmto narkotickým účinkom, jem len mlieko, múku, vajcia, cestoviny, ryžu a zemiaky, niekedy smotanu, pretože sa bojím iných vecí (aj ovocia, ako sa hovorí. kvasiť v žalúdku a potom sa tam vytvorí alkohol). Chcem sa stravovať normálne, ale nemám dôvod cítiť sa bezpečne a že po jedle nebudem nič cítiť. Prosím o pomoc a objasnenie, či mi súčasná strava neublíži (takto sa stravujem už dva mesiace).
O omamnom účinku jedla sa môžeme baviť, ak obsahuje psychoaktívne látky stimulujúce nervový systém. Káva, čaj, kakao, čokoláda, huby (niektoré) a makové mlieko pôsobia stimulačne. Petržlen, šalát, korenie sú veľmi zdravé a úplne neobsahujú psychoaktívne látky. Sú zdrojom vitamínov a minerálov, nebojte sa ovocia. Bez nich sa váš metabolizmus spomalí. Vo vašej strave chýba mäso, je nedostatok vitamínov a minerálov, strava je veľmi jednostranná, takže sa nebojte vyskúšať nové príchute. Stravovanie je veľkým potešením, veľkou výhovorkou na stretnutie s priateľmi. Za pokus to stojí.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-porada-eksperta.jpg)
