METÓDA SILVIA CUESTA

Metóda Silvia Cuesta

Metóda bola vytvorená v roku 2003 z osobnej skúsenosti tanečníka s cieľom overiť, či sa pri práci na zotavení zranenia a zahriatí tanečníka postupuje rovnakým spôsobom, aby sa dosiahol maximálny výkon tela a bytia.

Základ tejto metódy spočíva v práci hlbokých svalov: uvoľnite napätie, flexibilitu práce, elasticitu, pohyblivosť kĺbov, posilnenie svalov a rovnováhu.

Čo sa ponúka

Služba na pláži: kurzy na pláži, v piesku a vo vnútri mora.

Unikátna telová metóda, pri ktorej s využitím prírodných prvkov vykonáme strečing, posilňujeme svaly, uvoľňujeme kĺby a pracujeme na rovnováhe v mori.

Začnete pracovať v piesku a využívate jeho textúru na napínanie a prácu nôh, dávajte im inú mobilitu ako obvykle a pracujte na podpornej základni, čo je dôležité pre naše správne zarovnanie.

Potom pôjdeme do mora, rovnobežne s pieskom, v závislosti od výšky, kde sa k nám voda dostane, budeme pracovať na časti tela alebo inej.

Práca proti prúdu nám umožní posilniť svaly, flotácia a nedostatok gravitácie nám poskytnú spoločnú relaxáciu a nestabilitu vo vode plus sila vĺn nás pozve k rovnováhe.

Zatvoríme triedu v piesku úsekmi a dychmi, ktoré vyživujú bytosť, cítia pohodu práce vonku príjemným zvukom mora.

Triedy sú výnimočné, pretože

Vo vnútri mora sa neuskutočňujú žiadne kurzy.

Jeho úspech spočíva:

1. na základe diela, práca hlbokého svalstva, tá, ktorá je najbližšie k kosti: tá, ktorá by mala byť silnejšia, pretože je to počiatočné svalstvo, ktoré používame pri začatí akéhokoľvek pohybu.
2. kde pracujete a ako: prácou kolmo na piesok nám voda dáva potrebnú silu na posilnenie a nie na poškodenie. Vo vode, ktorú plávame, sú naše kĺby ľahšie, ideálne pre ľudí s fibromyalgiou, opotrebovaním kĺbov alebo starších ľudí. Jód z mora vyživuje naše kĺby a odstraňuje bolesť, keď dôjde k poškodeniu kĺbov zranením, čo umožňuje väčšiu flexibilitu.,

Niektoré zistenia môžeme urobiť podľa štúdií

V morskej vode je v našom tele prítomných 89 základných prvkov.

Placton navyše obsahuje vitamíny a mikroorganizmy, ktoré uvoľňujú antivírusové, antibakteriálne a hormonálne látky.

Všetky tieto živiny sú ľahko asimilované našou pokožkou, zatiaľ čo my si užívame relaxačný kúpeľ.

Výhody morskej vody sú známe už v staroveku: v Grécku sa kúpele s morskou vodou prijímali kvôli liečivým vlastnostiam kožných chorôb, okrem toho, že boli dobrým relaxantom ...

Nielen to: kúpele v morskej vode sú rovnako prospešné z dôvodu vysokého obsahu minerálov, vitamínov, antioxidantov ...

Sú asimilované cez pokožku a obohacujú naše telo mimoriadnym spôsobom: av mori sú všetky látky, ktoré naše telo potrebuje, aby správne fungovalo.

Z tohto dôvodu niektorí lekári súhlasia s občasným príjmom morskej vody z dôvodu jej veľkého výživového príspevku. ... http://www.vitonica.com.

Informácie o Silvia Cuesta

Profesionálna ballarina, vyštudovala klasický tanec Divadelným ústavom v Barcelone.

Svoju profesionálnu kariéru rozvinul najmä vo Francúzsku.

V Barcelone pôsobil v spoločnosti Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, na festivale Gran Teatro del Liceo, na hrade Perelada, hrával turné „Príbeh West syde“, alebo spolupracoval Azari Plisetsky alebo Loorin Mazel.

Stále tancuje, predvádza vlastnú choreografiu alebo vystúpenie. Posledná "zabudnutie".

V roku 1991 začala pracovať ako učiteľka klasického, súčasného a seillského tanca.

Silvia bohužiaľ v rôznych rokoch rozdeľuje tancovanie oboch kolien (predný krížový väz, laterálny a meniskus): aby mohla znova tancovať, je veľmi vyčerpávajúca.

Kombináciou jeho skúseností tanečníka a uzdravenia sa zrodila metóda Silvia Cuesta.

Silvia Cuesta spolupracovala s profesionálnymi tanečníkmi spoločnosti Angel Corella alebo de la Cía. David Campos

Po zraneniach sa vrátil aj k iným profesionálnym tanečníkom, aby sa vrátil k tancu.

Po 9 rokoch skúseností so Športovým plukom v Sitges sa s jeho metódou stal nezávislým a vyučuje v stredisku Sitges Verd, stredisku Dojo de Sitges a škole Luthiers v Barcelone.

V súčasnosti vyučuje metódu v Centre Dojo de Sitges spolu so sevillanami a klasickým tancom pre dospelých.