FILM môže pôsobiť ako skutočný liek

Kino v nás vyvoláva skutočné emócie. Inštinktívne si vyberáme: romantiku, krimi alebo thriller. Niektorí ľudia vášnivo sledujú romantické komédie. Nie je to náhoda. Tento film môže byť liekom na stres, osamelosť, nudu a zlú náladu.

Nepamätám si, že by moja mama niekedy plakala. Aj v najdramatickejších chvíľach svojho života si vždy našla cestu von. Na druhej strane by revala ako bobor, keď sledovala mizerné romániky. Bola nervózna z drám, nenávidených hororov. Príbeh prežívala ako svoje vlastné emócie - hovorí 27-ročná Katarzyna Załuska. Priznáva, že miluje kino. Myslí si, že je týždeň premrhaný, ak si nepozrie dobrý film. Oceňuje najmä ťažké a vážne veci. - Málokedy chodím na komédie, z tých vtipných pozerám iba diela Quentina Tarantina - hovorí Kasia. - Niektorí ľudia majú potrebu analyzovať zložité problémy tohto sveta. Sú citliví a emočne zrelí. V kine vyhľadávajú dôležité zážitky, nie relaxáciu - vysvetľuje Magda Małkiewicz-Borkowska, vedúca terapeutického a psychologického vzdelávacieho centra MABOR vo Varšave.

Čítajte tiež: STRES - skontrolujte, čo vás stresuje a ako môžete relaxovať TAI-CHI: tréning tela, meditácia a relaxácia Muzikoterapia - zvuky, ktoré liečia Reflexoterapia - terapeutická masáž tváre

Ako si pomôcť filmom?

Než si kúpite lístok do kina, zamyslite sa nad svojím psychickým stavom. Ak sa cítite zle, nechoďte do drámy, ktorá vás ešte viac ponorí, zvoľte komédiu.

Aké filmy sa vám páčia najviac:

• Romances, melodramas - možno trpíš nedostatkom lásky, naplnením v živote alebo máš veľkú potrebu lásku prežívať. Pohľad na obrazovku jej nahradí vaše skutočné pocity. Ak sa vo svojom živote stretnete s týmto problémom, sledovanie čo i len nepatrnej romantiky vás môže zhoršiť.
• Vojna, kriminálne príbehy - ste introvert, skrývate emócie, ale potrebujete veľmi silné podnety, život veľmi vysokou rýchlosťou, hluk a zhon.
• Dobrodružstvo - možno chceš chvíľu žiť v inom svete. Čistí a upokojuje vás.

Film ako terapeutický nástroj

Niektorí psychológovia odporúčajú, aby si pacienti pozreli film. Toto je jeden z terapeutických nástrojov. Zahŕňajú sa do arteterapie (použitie umenia, napr. Hudby, grafiky na vyliečenie duše). Uvedomenie si svojich vlastných skúseností je dôležitým prvkom terapie. Počas sledovania filmu má pacient šancu zistiť, čo sa v ňom hlboko skrýva. Niekedy skryje svoje emócie tak silno, že pochopí, že jeho situácia je obdobná, až keď vidí, ako ich prežíva cudzinec (hlavný hrdina), ktorý sleduje jeho život a spôsob riešenia problémov. 52-ročný Marek mal problémy s prejavom náklonnosti. Považoval to za slabosť, pohŕdal ľuďmi, ktorí k sebe vyznávali lásku. Trpel tým jeho partner. - Existujú ľudia tak uzavretí, že sa nedá nič robiť, aby ich odomkli. Ich spôsob prežívania je povrchný. Stáva sa, že kontakt s filmovým majstrovským dielom pohne pacienta - dodáva psychoterapeut. Mark pochopil, že rozprávať Anii pekné veci je pre ňu nevyhnutné, a neznižuje to jeho mužnosť. Vďaka filmu prekonal jeden z mentálnych blokov.

Položte si niekoľko otázok:

• Aké emócie prežívaš najradšej?
• V ktorej fáze života sa nachádzate (problémy s deťmi, rozvod, zrada, pracovná únava)?
• Chcete si oddýchnuť a odísť z reality?
• Mal by byť film hlasný a farebný alebo tlmený a pokojný?
• Máte radšej rozprávku alebo realitu?
• Preco chodis do kina? - toto je najdôležitejšia otázka, ktorú si na konci musíte položiť, a starostlivo analyzovať vyššie uvedené odpovede.

Po projekcii zvážte:

• Aké boli vaše reakcie na film?
• Analyzujte to porovnaním situácie hrdinu s vašou.
• Čo bolo vo filme najdôležitejšie, ako to chápete?
• Čo o vás hovorí tento film?

Filmy so šťastným koncom dávajú nádej

Lucyna miluje nedbalý kino (do kriminálky ju nemožno vtiahnuť ani násilím). 15 rokov mala manžela a tri dcéry. Manžel pracoval na čiastočný úväzok. Peniaze, ktoré zarobila Lucyna, minul na radovánky: kravaty, parfumy, knihy. Navyše bol alkoholik. Keď bol opitý, mohol ju udrieť, potom sa ospravedlnil a ubezpečil ju, že miluje. Lucyna sa so všetkým vyrovnala sama, nemohla s nikým počítať. Jej rodičia sú už niekoľko rokov mŕtvi. Keď sa rozhodla opustiť svojho manžela, vzal deti a vzal ich rodičom. Tri roky s ním bojovala za dcéry a za rozvod, ktorý on odmietol. Dnes sa presťahovala do iného mesta. Je sama s deťmi. Zdôrazňuje, že by svoju situáciu nemenila za inú, váži si pokoj. - Mám rada filmy s krásnymi fotografiami, hudbu príjemnú pre uši, skôr o šťastnej láske - zdôveruje sa Lucyna. - Ľudia, ktorí si v živote prežili veľa, sa často chcú cítiť v kine šťastní. Je známe, že ide o falošný svet, ale žijú životmi svojich hrdinov, akoby boli ich vlastnými. Šťastný koniec dáva nádej, že to tak bude aj v živote - vysvetľuje terapeut.

Tento film vám umožňuje sledovať životy iných ľudí

Odkiaľ pochádza popularita brazílskych a mexických sérií? - Nemusí to byť veľmi známe kino, ale venujte pozornosť tomu, aké veľké emócie tam vstupujú do hry. Hrdinovia, ak milujú a nenávidia, sú pripravení za to dať svoj život - vysvetľuje psychoterapeut. - Sedenie v konkrétnych hodinách pred televízorom a sledovanie televíznych seriálov je druh sledovania osudu niekoho iného. Ak má niekto rutinný život, môže spolu s hrdinami zo skleneného plátna zažiť veľa. A každý z nás potrebuje emócie - dodáva Małkiewicz-Borkowska. - Španielsky film „Lonely“ o vzťahu medzi matkou a dcérou na mňa veľmi urobil - zdôveril som sa. - Dievča bolo k svojej matke kruté a milovala ju natoľko, že jej všetko odpustila. Film bol v šedých a čiernych tónoch, ťažký a krásny zároveň, s dojemnou hudbou. Počas premietania som začal plakať. Mal som pocit, že si nemôžem pomôcť. Vyšiel som z kina, ale nemohol som sa upokojiť dobrých desať minút, priznal som. - Keď som prišiel domov, zavolal som matke a povedal som jej, že ju milujem. Po filme som cítil toľko viny, že ju navštevujem príliš zriedka a som rovnako nahnevaný ako moja dcéra vo filme. - Dáma sa identifikovala s matkou, nie s dcérou. Cítila, čo cíti matka týraná dieťaťom - počula som výklad psychológa. - A zavinila sa vina.

Film umožňuje niekomu zažiť emócie

Niekedy odchádzame z kina nervózni, uplakaní alebo naopak šťastní a plní optimizmu. Film umožňuje niekomu zažiť emócie. Je to niekto, kto trpí láskou, zomiera, prichádza o deti, je bitý, opustený, raduje sa a miluje s reciprocitou. My nie. Sedíme v kresle. A napriek tomu sa naše emócie nelíšia od tých skutočných. Stojí za to ich analyzovať a zistiť, čo chceme a čo nám chýba alebo máme dosť. - Po zhliadnutí českého filmu „Samotári“ som si uvedomil, že sa musím rozlúčiť so svojím snúbencom - hovorí Basia. - Boli sme spolu sedem rokov, láska pominula, teraz sme boli iba pohodlní. Vo filme som pochopil, ako chcem žiť. Ísť do kina môže byť deštruktívne alebo pozitívne. - Keď naša nálada nie je veľmi dobrá, film sa nám nepáči. Po rokoch, keď to znova uvidíme, budeme to vnímať inak. Stalo sa mi to viackrát - hovorí Magda Małkiewicz-Borkowska. - Kino je ako tableta emócií. Ak sa užíva v nesprávnej chorobe, nebude fungovať alebo nebude škodlivá. Vyberajme si teda filmy, ktoré nám vyhovujú, a nie tie, ktoré sú módne - zdôrazňuje. - Stalo sa, že niekto vo filme objavil fascinujúci podmorský svet a dnes sa sám ponorí. Niekto iný sa inšpiroval fotografiou, kulturistikou, herectvom. Kino nám pomáha pri výbere, zážitkoch, spoznávaní a cestovaní. V skutočnom svete by sme na to všetko nemali dostatok času.