Fóbia alebo niekedy strach má príliš veľké oči

Fóbia je neurotická porucha. Strach je prirodzená a žiaduca reakcia v prípade núdze. A môže nám to zachrániť život. Stáva sa však aj to, že ich to úplne paralyzuje. Ako odlíšiť dobrý strach od fóbií?

Čo je to fóbia? Veda ju klasifikuje ako nervovú poruchu. Je to strach súvisiaci s konkrétnym objektom, situáciou alebo dokonca s obrazom, ktorý je mimoriadne neprimeraný rozsahu ohrozenia. Fóbia by teda bola iba strachom, keby existoval vonkajší faktor, ktorý by odôvodňoval takúto silnú emocionálnu reakciu. Pacient si medzitým uvedomuje neprimeranosť svojho správania k situácii, ale nedokáže ovládnuť svoj strach. Preto sa začína vyhýbať situáciám, ktoré ho provokujú. A v extrémnych prípadoch môže fóbia úplne ochromiť jeho život.

Fóbia je choroba

Úzkostné poruchy sú najbežnejšie problémy duševného zdravia. Predpokladá sa, že postihujú každých 10 ľudí, a podľa pesimistických odhadov postihujú každých 5 ľudí v Poľsku, oveľa častejšie ženy ako mužov.

Prečítajte si tiež: Príčiny duševných chorôb

Fóbia - rôzne tváre strachu

Pod menom fóbie sa skrýva rôzne správanie a to sú tiež príčiny úzkosti, ktoré sú pre vonkajších pozorovateľov často úplne nepochopiteľné. Fobie sa v zásade delia na dve skupiny: sociálna fóbia a špecifické fóbie. Prvý prípad, ktorý sa bežne nazýva chorobná plachosť, súvisí so sociálnymi situáciami. Dotknutí ľudia sa obávajú, že v prítomnosti iných urobia niečo, čo sa im vysmeje, poníži alebo zahanbí. Byť stredobodom pozornosti je pre nich veľmi nepríjemná situácia. Preto sa začínajú ľuďom vyhýbať a vylučujú sa zo spoločenského alebo pracovného života.

Odhaduje sa, že tento problém postihuje 2 - 5 percent populácie. Spomedzi špecifických fóbií je najbežnejšia agorafóbia. Znamená to strach z otvoreného priestoru, ale aj z ľudských spoločenstiev, verejnej dopravy a nákupných centier. Ľudia, ktorí ňou trpia, sa obávajú, že v každej kritickej situácii nebudú schopní uniknúť včas, vyhnúť sa hrozbe. Z tohto dôvodu často upadajú do izolácie.

Mnoho z nás, najmä tých, ktorých sa problém netýka, sa to snažíme bagatelizovať: „Och, to je strach ...“ - myslia si ľahkovážne. Medzitým je dôležité si uvedomiť, že fóbia je choroba, ktorá ako každé iné musí byť najskôr diagnostikovaná a potom liečená. O to viac dokáže medicína a psychoterapia účinne pomôcť ľuďom bojujúcim s úzkosťou ochromujúcou ich životy.

Čítajte tiež: Strach - z čoho máme strach? Druhy strachu a metódy liečby

Fóbia - na koreň choroby

Príčiny fóbií vidia psychiatri v traume, niekedy sa vracajú do detských čias, zážitkov, ktoré si dospelý človek možno ani nepamätá. Známy psychológ Abraham P. Sperling presadzoval názor, že pri zdroji fóbií sa skrýva tzv. represívny mechanizmus, pomocou ktorého sa trpiaci snažia vyrovnať so strachom. Keď sa tento strach prenesie na objekt alebo situáciu, spôsobí to fóbiu, ktorá nakoniec povedie k stavom, ktoré bránia normálnej existencii.

Fóbia - postavte sa tomu

Človek je ochotný brániť sa proti utrpeniu akýmkoľvek spôsobom, ktorý je najľahšie dostupný. Preto v prípade fóbie uteká pred situáciami, ktoré spôsobujú strach a hrôzu. To však problém nerieši. Každý útek ide na čas. Keď sa ukáže, že je to nemožné, udrie fóbia so zdvojnásobenou silou, ktorá spôsobí neznesiteľnú paniku, niekedy ohrozujúcu zdravie alebo dokonca život. Určite to teda nie je cesta.

Rovnako ako pri mnohých iných ochoreniach, je dôležité „zveriť“ svoj strach odborníkom v najskoršej možnej fáze. Najčastejšie vyžaduje pacient, ktorý vyhľadáva pomoc od psychiatra, najskôr farmakoterapiu. Znižovaním úzkosti a utrpenia umožňuje spoluprácu s terapeutom.

Čítajte tiež: Psychoterapia - typy a metódy. Čo je to psychoterapia?

Dôležité

Čoho sa bojíme alebo druhov fóbií

aerofóbia - strach z opustenia povrchu Zeme; nielen pred letom, ale aj pomocou výťahu
agorafóbia - strach z otvoreného priestoru a opustenia domu
akrofóbia - strach z výšok
arachnofóbia - strach z pavúkov
brontofóbia - strach z blesku
dromofóbia - strach z cestovania
insektofóbia - strach z hmyzu
karcinofóbia - strach z rozvoja rakoviny
klaustrofóbia - strach zo stiesnených priestorov a úzkych priechodov
xenofóbia - strach z cudzincov
mizofóbia - strach zo znečistenia
Nyctophobia - strach z tmy
ochlofóbia - strach z davov
thanatofóbia - strach zo smrti