REFLEXOTERAPIA - TERAPEUTICKá MASáŽ TVáRE

Ako vyzerá masáž tváre?

Ležím na terapeutickom lôžku prikrytý dekou. Iwona Ochnicka, certifikovaná reflexná lekárka, si natiera tvár voňavým levanduľovo-majoránkovým olejom, ale začína relaxačnou masážou krku. Potom to ide do tváre. Jemne stlačte a masírujte končekmi prstov. Prsty sa jej pohybujú od brady pozdĺž línie vlasov do stredu tváre. Milimeter po milimetri. Na rozdiel od liečby nôh a rúk, ktorá môže byť bolestivá, poskytuje masáž tváre iba príjemné pocity. - Nie je to také účinné ako masáž chodidiel, pokiaľ ide o liečivé účinky, ale je to skvelý spôsob, ako odbúrať stres a obnoviť emočnú rovnováhu - vysvetľuje Iwona Ochnická. Podľa odporúčania som vypol. Otázky si nechávam na neskôr. Moje zmysly registrujú príjemné vnemy - zvuky relaxačnej hudby, jemné svetlo soľnej lampy, vôňa levandule ... Realita sa vzďaľuje, napätie mizne.Cítim príjemný pocit relaxácie. Som takmer hodinu na pokraji spánku a bdenia a v skutočnosti niekoľkokrát na chvíľu zaspím. Po dokončení ešte chvíľu ležím a pomaly sa vraciam do reality. Pravá strana tváre bola napnutá. Deje sa niečo na tejto strane tela? - pýta sa terapeut. Prekvapene na ňu pozerám. Mám problém s pravým ramenom, ale nemyslel som si, že sa to odrazilo na mojej tvári. Pani Iwona okamžite vysvetľuje: - Počas masáže cítim napäté miesta. Zodpovedajú niektorým častiam tela alebo orgánov. Masírujem ich a pomaly odomykám - hovorí.

Ako funguje reflexoterapia?

Jednoducho povedané, reflexoterapia funguje ako akupunktúra. Na utlačených miestach začne lepšie cirkulovať krv, a to - podľa teórie čínskeho poludníka - obnovuje správny tok energie. A energizované telo znamená lepšiu funkciu orgánov a úľavu pre nervový systém. Telo je presný mechanizmus - všetko je vzájomne prepojené, závisí od seba. Útlak na jednom mieste spôsobuje reakciu na inom mieste - zdanlivo nesúvisia. Orientálni lekári pred stovkami rokov demonštrovali vzťah medzi jednotlivými miestami. Vytvorili mapu tela, na ktorú presne označili zodpovedajúce body. Reflexológia je teda založená na starých čínskych poznatkoch o meridiánoch (energetických tokových kanáloch) a na oveľa mladších poznatkoch o reflexoch, ktoré na začiatku 20. storočia vyvinul americký špecialista na ORL William Fitzgerald. Reflexológiu tváre nedávno vyvinuli dánski lekári, ktorí založili Reflexologický ústav v Dánsku.

Reflexoterapia tváre je užitočná pri emocionálnych a duševných poruchách.

Upokojuje emócie, zmierňuje napätie a stres.

Znižuje hladinu úzkosti, pomáha pri nervových problémoch a depresiách.

Urýchľuje regeneráciu unaveného tela, dodáva energiu a chuť do života.

Pomáha pri problémoch so spánkom.

Séria ošetrení môže viesť k hlbokej relaxácii, pocitu vzdialenosti a vnútorného pokoja a k ľahšejšiemu riešeniu problémov.

Reflexoterapia - zabudnite na stres

- Pri vykonávaní zákroku sa striktne nedržím reflexnej alebo poludníkovej mapy. Je ťažké presne určiť body zodpovedajúce orgánom, ako je to v prípade chirurgického zákroku na nohách. Cieľom procedúry nie je liečiť konkrétne ochorenie, ale upokojiť nervový systém, obnoviť pocit vnútornej rovnováhy a pokoja a pozitívny vzťah k životu - vysvetľuje Iwona Ochnická. Po jednej masáži trvá pocit rovnováhy a vzdialenosti od sveta len pár hodín. Po sérii ošetrení nás môže takýto stav sprevádzať ešte dlho. Pravidelné opakovanie masáže predlžuje čas pocitu pokoja. Vďaka uvoľneniu celého tela sa môžeme lepšie sústrediť a na dlhší čas zabudnúť na stres.

Urobte to nevyhnutne

Samomasáž tváre

Na tvári ľahko nájdete niekoľko hlavných bodov, ktorých masáž vám prinesie rýchlu úľavu, napríklad pri bolestiach hlavy, nádche, únave, silnom strese a nervovom napätí. Tieto body je možné masírovať nezávisle. Je dôležité, aby masáž trvala najmenej niekoľko minút a pravidelne sa opakovala po celý deň. Takže keď vás práca nudí alebo vás začne bolieť hlava, na chvíľu odtrhnite oči od monitora počítača, zavrite oči a masírujte alebo jemne masírujte správne miesto na tvári. Účinok nebude rovnaký ako po ošetrení odborníkom, ale masáž určite prinesie dočasnú úľavu.

Reflexoterapia a tradičná medicína

Čínske znalosti nie sú v rozpore s tradičnou medicínou. Je známe, že tvár a hlava majú tisíce nervových zakončení, bohatú sieť krvných ciev a drobné svaly. Podráždenie kožných receptorov spôsobuje sériu impulzov do centrálneho nervového systému, ktoré sa zase prenášajú do centier regulácie obehu. Cievy sa rozširujú, zvyšuje sa množstvo kyslíka v tele, čo urýchľuje metabolizmus. Z lekárskeho hľadiska masírovaním tváre a hlavy zlepšujeme krvný obeh, uvoľňujeme napnuté svaly, odvádzame lymfu do lymfatických ciev a zlepšujeme tón pleti. Bez ohľadu na to, či veríme na meridiány, reflexy alebo iba na blahodárne účinky masáže, výsledkom liečby je zlepšenie pohody.

mesačník „Zdrowie“