Mätový čaj nie je nič iné ako infúzia listov mäty, ktorú je možné použiť na mnohé ochorenia. Mätový čaj sa odporúča najmä na trávenie, kašeľ, dobrý spánok a v stresových situáciách. Aké ďalšie vlastnosti má mätový čaj?
Mätový čaj je dokonalým nápojom pre letné aj zimné dni. Nielen, že je osviežujúci a chutný, ale má tiež cenné liečivé vlastnosti. Je ideálnou náhradou kávy a čaju. Môžete ho piť horúci alebo po vychladnutí. Má krásnu slamovú farbu, ktorá sa pri nalievaní stáva intenzívnejšou.
Mätový čaj sa dnes najviac pije v horúcom Maroku, kde oceňujú jeho osviežujúce a pohodové vlastnosti.
Obsah
- Mätový čaj - ako sa vyrába a používa?
- Mätový čaj - zloženie
- Mätový čaj - liečivé vlastnosti
- Mätový čaj - kontraindikácie a vedľajšie účinky
- Mätový čaj počas tehotenstva
- Mätový čaj - cena
Mätový čaj - ako sa vyrába a používa?
Na prípravu mätového čaju stačí zaliať 1 vrchovatú lyžicu čerstvých alebo sušených lístkov mäty 1 šálkou vriacej vody a nechať lúhovať minimálne 5 minút, potom scediť. Najlepšie je piť ju nesladenú. Výborne chutí aj s prídavkom citrónu a harmančeka, ktoré zvýraznia účinky čaju.
Pre lepšie trávenie by sa mätový čaj mal piť pol pohára asi hodinu pred alebo po jedle (vtedy má karminatívny účinok). Predpokladá sa, že pri žalúdočných problémoch môžeme vypiť 2 až 5 šálok mätového infúzie denne.
Rovnakým stlačením sa dá opláchnuť hrdlo a ústa.
Mätový čaj - zloženie
- éterické oleje, vč. mentol a limonén
- organické kyseliny
- flavonoidy
- triesloviny
- provitamín A
- vitamín C
- draslík
- vápnik
- horčík
- železo
- zinok
Mätový čaj - liečivé vlastnosti
-
Mätový čaj pre žalúdok
Mätový čaj najčastejšie používajú ľudia bojujúci s chorobami tráviaceho systému. Má obe pozoruhodné vlastnosti:
- stimuluje chuť do jedla,
- podporuje trávenie,
- má diastolický účinok, zmierňuje kŕče v žalúdku a predchádza črevnej kolike,
- pomáha pri nevoľnosti,
- zmierňuje nadúvanie a pretrvávajúce plyny,
- podporuje metabolizmus,
- znižuje chuť na sladké,
- lieči škytavku
- pomáha pri ochoreniach pečene a žlčových ciest,
- eliminuje zápach z úst.
Nálev z mäty by sa mal piť najmä po ťažkom a ťažko stráviteľnom jedle, mal by byť tiež trvale zahrnutý v strave ľudí trpiacich na gastritídu a syndróm dráždivého čreva.
-
Mätový čaj proti kašľu
Vďaka obsahu mentolu, teda éterického oleja, je mätový čaj ako stvorený na prechladnutie, pretože posilňuje imunitu a prečisťuje horné dýchacie cesty, pomáha vyrovnať sa s kašľom a nádchou. Ak chcete urobiť takúto inhaláciu, stačí nakloniť hlavu nad infúziu horúcej mäty (dajte si však pozor, aby ste sa nespálili).
Vyplachovanie úst mätovým čajom upokojuje aj podráždené ďasná.
-
Mätový čaj na stres a dobrý spánok
Je zaujímavé, že mätový čaj pôsobí na náš nervový systém podobne ako citrónový balzam - uvoľňuje, upokojuje a zmierňuje bolesti, najmä migrenózne bolesti hlavy. Okrem toho pomáha zaspať, zmierňuje stres a pomáha prekonať neuralgiu. Je to oveľa lepšie riešenie ako napríklad silná káva.
-
Iné použitie mätového čaju
Kompresie z mätového čaju môžu pomôcť zbaviť sa tmavých kruhov pod očami. Ľudová medicína tiež odporúča piť mätový čaj v úzkosti počas menopauzy a s menštruačnými bolesťami. Vďaka obsahu flavonoidov, teda antioxidantov, má pepermintový čaj veľmi dobrý vplyv na náš duševný výkon: zlepšuje koncentráciu a podporuje proces učenia a zapamätávania si, preto by ho mali pravidelne piť študenti, študenti, administratívni pracovníci a starí ľudia, ktorí chcú zostať čo najdlhšie čistí. myseľ.
Prečítajte si tiež:
- 7 bylín, ktoré ženy milujú
- Prírodné lieky na predmenštruačný syndróm
Mätový čaj - kontraindikácie a vedľajšie účinky
Je pravda, že pri dlhodobom používaní listov mäty sa nepozorovali žiadne vedľajšie účinky, ale rovnako ako vo všetkom ostatnom, aj pri čaji z mäty piepornej by sme mali byť mierni.
Aj keď sa čaj z mäty piepornej odporúča pri problémoch s trávením, nemali by ho piť ľudia so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi, ani astmatici. Obzvlášť opatrní by ste mali byť tiež v prípade detí - mentol obsiahnutý v mätovom čaji im môže ublížiť, preto sa inhalácia mäty nesmie uskutočňovať u detí mladších ako 5 rokov (to isté platí pre mentolovú masť). Dojčiacim ženám by sa mali vyhnúť aj čaje z mäty, pretože mentol môže brániť laktácii.
Mätový čaj počas tehotenstva
Vďaka svojim vlastnostiam je mätový čaj bezpečný a odporúčaný pre tehotné ženy, pokiaľ netrpia žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi. Budúcim matkám pomôže zvládnuť ranné nevoľnosti a plynatosť, bojovať proti páleniu záhy, ktoré je v tomto období časté, a chrániť pred infekciami. Ak sú opité pred spaním, tehotné ženy sa tiež uvoľnia a ľahšie zaspia.
Tehotné ženy by však nemali prekročiť dávku 2 šálky mätového čaju denne.
Prečítajte si tiež:
- Aké bylinky sú v tehotenstve bezpečné?
- Žihľavový čaj - na aké ochorenia sa odporúča?
Mätový čaj - cena
Cena mätového čaju závisí predovšetkým od suroviny, s ktorou máme do činenia. Najčastejšie sa mätový čaj pripravuje na základe mäty piepornej, ktorá je veľmi aromatická kvôli vysokému obsahu mentolu. Mätový čaj je k dispozícii vo forme sušených alebo hotových čajových vrecúšok. Ten sušený je samozrejme aromatickejší a zachováva si zdraviu prospešnejšie vlastnosti, je len dôležité, aby neobsahoval žiadne prísady, najmä umelé arómy.
Taštičková verzia stojí zvyčajne pár zlotých, sušená je drahšia - za kilogramové balenie zaplatíme asi 20 PLN. Suchý na mätový čaj sa najlepšie kupuje v osvedčených bylinkárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou a najlepšie je sušiť si ho sami pomocou čerstvých listov mäty.
Prečítajte si tiež:
- Yzop - zabudnutá bylina s úžasnými vlastnosťami
- 5 neobvyklých spôsobov prípravy popoludňajšieho čaju
Zdroje:
- M. Pahlow, Bylinkové čaje, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Liečivé rastliny a ich praktické využitie, Vydavateľský inštitút odborových zväzov, Varšava 1987.
