Kde začať s chudnutím so zdravotným postihnutím?

Ako môžem schudnúť? Som zdravotne postihnutý a používam barle.

Je logické hodnotiť a upravovať stravu. Kontrola, či jete príliš veľa v súvislosti s potrebami tela, hľadanie chýb, ktoré môžu mať vplyv na vašu telesnú hmotnosť, a posúdenie rýchlosti metabolizmu, čo v prípade osôb so zdravotným postihnutím nie je ľahké, ale ani nemožné. Má zmysel stretnúť sa s psychológom, pretože možno sa jedlom odmeníte za to, že ste invalidný, depresívny, depresívny atď.?

Vo vašom prípade tiež stojí za to posúdiť fyzickú zdatnosť tela, jeho stav, motoriku a zlepšiť svoje motorické schopnosti, napríklad zbaviť sa tuku z paží, chrbta alebo hrudníka a aktivovať fungujúce svalové partie. Tiež stojí za to vyskúšať športové súťaže (ak samozrejme máte prístup k takým školiacim strediskám zaoberajúcim sa zdravotne postihnutými, napríklad na rehabilitačnom oddelení AWF Varšava) a samozrejme pracovať na svojej sile vôle. Malo by sa skontrolovať, či je možné za vás napísať tréning, napríklad online. Pravdepodobne by to vyžadovalo zaslanie anamnézy a návštevu AWF Varšava. Za pokus to stojí. Ak je ťažké nájsť, ozvite sa.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.