Viete, že UV lúče poškodzujú pokožku, ale je ťažké si predstaviť leto bez čo i len mierneho opálenia. Preto, aby ste minimalizovali škodlivé účinky slnečného žiarenia, chráňte svoju pokožku mastením krémom s vysokým krémom. Ako si vybrať najlepší opaľovací krém?
Každý vie, že ochrana pred slnkom je dôležitá. Nie všetci ale vedia, aký krém je pre nich najlepší. Slnečné svetlo sa k nám dostáva okrem iných vo forme UVB a UVA žiarenia. Prvý z nich pracuje hlavne na pokožke, spôsobuje začervenanie a neoplastické zmeny. Druhá je ešte zákernejšia, keď sa dostane do dermis. Ničí kolagénové a elastínové vlákna, zosilňuje škodlivé účinky UVB lúčov a je hlavnou príčinou fototoxických reakcií a alergií. Na zníženie škodlivých účinkov slnka musíte používať krém na opaľovanie.
Aký krém na opaľovanie by ste si mali zvoliť?
V prvom rade by mal obsahovať dostatočne vysoký UVB filter - viď číslo za skratkou SPF. Až donedávna boli označenia na obaloch nekonzistentné. U jedného výrobcu bola najvyššia hodnota SPF 60+ a u iného - 100. Pretože to spôsobilo informačný chaos, minulý rok Európska komisia zjednotila stupnicu SPF - najvyššia hodnota bola 50+. Podľa nových opatrení nebudú môcť výrobcovia na obal umiestniť rôzne, nie celkom pravdivé informácie, napríklad to, že výrobok predstavuje 100% blokádu, pretože taký dokonalý systém neexistuje. Komisia odporúča, aby obal obsahoval informácie o správnom použití výrobku a zásadách bezpečného používania slnka. Mnoho výrobcov sa zatiaľ nedokázalo prispôsobiť novým odporúčaniam Komisie, a preto v tejto sezóne nájdeme prípravky označené novým aj starým spôsobom.
Prečítajte si tiež: Najlepšia strava do horúceho počasia UV žiarenie. Účinky UVA a UVB slnečného žiarenia na pokožku Ako znížiť riziko vzniku melanómu? [ROZHOVOR s prof. Piotr Rutk ...Vyberte krém s filtrom SPV dobre
Priraďte kozmetiku k svojmu fototypu pokožky. Čím je nižšia, tým vyššiu ochranu potrebujete.
- fototyp I - bledá pokožka, pehy, blond alebo červené vlasy, modré alebo zelené oči; vždy horí, ťažko sa opáli - prefiltrujte minimálne 30
- fototyp II - svetlá pokožka, svetlé alebo tmavé blond vlasy, modré alebo zelené oči; pokožka sa ľahko spáli, ťažko sa opaľuje - filter 20
- fototyp III - mierne sfarbená pokožka, hnedé oči, hnedé alebo tmavé blond vlasy; pokožka sa po počiatočnom popálení opáli
- fototyp IV - tmavá pokožka, veľmi tmavé vlasy a oči, veľmi zriedkavé popáleniny; pokožka sa rýchlo opáli - filter 10
Časté nanášanie krémov na opaľovanie
Prípravok na opaľovanie by mal chrániť aj pred UVA lúčmi. Veľký význam má aj čas a spôsob aplikácie prípravku. Pred výstupom na slnko sa niekoľko minút namažte a aplikáciu opakujte každé 2-3 hodiny. Dajte si na ňom pozor hlavne pri kúpeli - aj vodeodolné prípravky po kontakte s vodou strácajú niektoré zo svojich vlastností. A ešte jedna vec - kozmetika sa naozaj neoplatí šetriť - pokožka je správne chránená, iba ak je na nej dosť silná vrstva prípravku.
Ochrana dieťaťa pred slnkom
Detská pokožka je veľmi citlivá na UV žiarenie, takže deti do troch rokov by nemali byť vystavené slnku. Neskôr je nevyhnutná obzvlášť opatrná ochrana - čiapka s materiálom zakrývajúcim krk, tričko a ... dobrý krém. Filtračnú kozmetiku nanášame na celú pokožku, nezabúdame ani na uši a chodidlá. Najdôležitejšie sú prvé štyri roky života dieťaťa. Ak potom horí, môžu sa na pokožke neskôr objaviť nebezpečné zmeny.
mesačník „Zdrowie“
