Mám strašnú túžbu jesť ovocie pred spaním. Aké ovocie je potom najlepšie jesť, aby sa nepriberalo?
Najlepšie je nejesť ovocie večer. Ak však po nich máte neodolateľnú túžbu, najlepšie je zvoliť tie s nízkym GI. Vyvarujte sa ovocia so stredným až vysokým GI, konzervovaných plodov, sušeného ovocia a kandizovaného ovocia. Ovocie s nízkym GI sú napr. Pomelá, grapefruity, avokádo, marhule, ríbezle a bobule, ako sú čučoriedky, maliny, jahody.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
