Moja váha je podľa BMI správna, ale mám problém s takzvanou „pneumatikou“ a tučnými stehnami. V týchto častiach sa neviem zbaviť tuku. Ako môžete schudnúť na bruchu?
Napriek dobrému BMI sa tuk môže hromadiť v rôznych častiach nášho tela. Potom stojí za to cvičiť každý deň, zvoliť správne cviky na brucho a nohy. Môžete si kúpiť DVD a cvičiť doma alebo sa prihlásiť na gymnastiku, kde vám špecialista ukáže, ako cvičiť.
Ak je váš BMI normálny, potom vám nedoporučujem stravu, pretože tuk sa spaľuje v tele. Navrhujem jesť malé, pravidelné porcie a malé množstvo tučných jedál.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
