Keď som nedávno robil výskum v analytickom laboratóriu, môj cholesterol bol 202. Môžem jesť každý deň jablká, hrušky 3 týždenne, vajcia, sladkosti, občas trochu vína?
Môžete jesť hrušky, jablká, niekoľko vajec týždenne a celé zrná: krúpy, chlieb, veľa zeleniny. Vyhýbajte sa živočíšnym tukom a vyprážaným jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné a mastné. Jedzte často, po malých dávkach a každá si dajte jednu porciu zeleniny. Veľa sa prechádzajte na čerstvom vzduchu a váš cholesterol sa vráti do normálu! S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-s-czste-u-dzieci-gdy-rosn.jpg)
