Moja kamarátka príliš chudne. Ako jej môžem pomôcť?

Chcel by som pomôcť svojmu priateľovi. Rozhodla sa schudnúť a už nejaký čas drží diéty sama. Má 14 rokov, 160 cm a váhu 62 kg. Hovorí, že sa cíti zle sama so sebou a chce schudnúť. Jej metódy chudnutia sú založené na obmedzení porcií, možno hladom, snaží sa neprekročiť 700 kcal za deň. Verím, že si robí zle a môže tak viesť k anorexii. Napriek mojim prosbám sa nechcem pustiť a prestať chudnúť. Prosím vás o radu, možno ukážkový jedálny lístok, aby moja kamarátka schudla, pretože to veľmi chce a nemieni to nechať tak, ale aby to aj zdravo prebehla. Bol by som rád, keby začala dodržiavať stravu, ktorá dodáva telu potrebné živiny. Vopred ďakujem.

Je skvelé, že vám na priateľovi tak záleží. Má nápad na chudnutie a realizuje ho. Vaše obavy a strach jej nepomôžu. Začne sa pred vami skrývať skôr, aby ste neboli nervózni.

Nie u každého, kto drží diétu, sa rozvinie anorexia. Je to veľmi vážne duševné ochorenie. Čo môžete urobiť, je požiadať svojho priateľa, aby sa dozvedel o pravidlách výživy a vyváženej stravy. Hovorila o výhodách a nevýhodách svojej stravy. Vždy jej môžete ponúknuť stretnutie s pediatrom, ktorý jej povie o správnej výžive.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na