Komplexy: ako vznikajú a ako s nimi zaobchádzať?

Komplexy majú obrovský vplyv na našu sebaúctu. Tieto komplexy sú filtrom, cez ktorý sa pozeráme na svet a máme vplyv na naše pocity, správanie, hodnoty, názory, jedným slovom - náš postoj k svetu. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako naložiť s komplexmi a ako sa v skutočnosti tvoria.

Komplexy - ako s nimi naložiť? Pretože aj keď sa veľmi snažíme, nezmeníme všetko, jednoducho sa to nedá urobiť. Je potrebné rozpoznať a rozlíšiť komplexy medzi tými, s ktorými sa dá zaobchádzať, a tými, s ktorými ich môžete len skrotiť.

Obsah:

• Komplexy: ako sa tvoria?
• Komplexy: ako s nimi naložiť?
• Komplexy: 9 tipov, ako ich znížiť

„Pravdepodobne nevyrastiem, ani keby som vyronila slzavý prúd, ale angličtina je stále na dosah.“ Áno, nevyrastieš, bodka, ale nie je to tvoja zodpovednosť. Môžeš sa kvôli tomu cítiť lepšie. Hľadajte pre seba pekné slová, ktoré vystihujú váš vzhľad, opakujte si ich ráno pred zrkadlom, kedykoľvek pozdravíte deň a výsledky sa dostavia samy.

Komplexy: ako sa tvoria?

Komplexy sú tu s nami od detstva. Najprv smerom k dospelým, ktorí sú väčší, silnejší, a potom na záhrade a v škole. Hneď ako začneme nadväzovať sociálne vzťahy, začneme sa deliť na tých, ktorí sú zdatnejší a menej zdatní, na tých, ktorí majú viac hračiek a na tých, ktorí ich nemajú veľa, na tých, čo čítajú lepšie a na tých, ktorým sa nedarí ...

Komplexy, ako sú bežne chápané, sú tie trápne témy o nás, ktoré v nás vyvolávajú nepohodlie, úzkosť, hanbu, strach, strach.

Vďaka komplexom sme menej aktívni, pasívni, odstupujeme od rôznych aktivít, napríklad sa vzdávame tréningu futbalového tímu alebo stretnutí s priateľmi z okolia. Komplexy sa zvyšujú v dospievaní a sú potom zvlášť závažné. Emócie sú prežívané intenzívnejšie a vzhľadom na správanie a hodnotenie vrstovníkov (v tomto období je najdôležitejší názor rovesníckej skupiny) komplexy pretrvávajú.

Tínedžeri sa niekedy kvôli nespokojnosti s vlastným vzhľadom (v tomto veku sú najdôležitejšie kožné problémy) rozhodnú nechodiť do školy alebo sa vzdajú dôležitej spoločenskej udalosti.

Prečítajte si tiež:

Ako sa môžem vyrovnať s nedostatkom sebaprijatia?

Vezmite si krátku lekciu asertivity

Ako byť šťastný? 19 krokov k šťastiu

Komplexy: ako s nimi naložiť?

Príroda miluje rozmanitosť, a preto vytvorila ľudí rôznej výšky, uší, nosov, predispozícií na priberanie alebo chudnutie, s lepšími alebo horšími intelektuálnymi schopnosťami, jazykovými znalosťami alebo vytrvalosťou v dosahovaní cieľov.

S komplexmi zvládame lepšie v dospelosti ako v dospievaní. Máme viac tolerancie, odstupu, životných skúseností, širších obzorov pre seba a to všetko znamená, že napríklad „ten dlhý nos“ nie je podľa nás taký dlhý.

Vaša životná situácia, rodina, v ktorej ste vyrastali, miesto, kde žijete, a spoločenské postavenie - to všetko ovplyvňuje možný vznik komplexov.

Niektorí ľudia sú však sami so sebou nespokojní a odhodlaní sa zmeniť, že dokonca riskujú svoje životy, aby sa zbavili nežiaducej vlastnosti.

Tým, že podstúpia chirurgický zákrok, aby vyzerali inak, sú schopní znášať výdavky presahujúce ich finančné možnosti, kúpiť si produkt na úkor iných potrieb, podľa ich názoru, zvýšiť ich spoločenské postavenie a dať pocit uspokojenia.

Stáva sa tiež, že za účelom zníženia komplexov sa deti (vedome alebo nevedome) používajú na realizáciu nesplnených ašpirácií a „pridávajú body“ rodičom.

Stojí za to priblížiť sa ideálnym ideálom, ktorým čelíme, alebo vrcholom, o ktorých snívame, posúdiť, aké sú skutočné a skutočné, a aké náklady budú musieť vzniknúť na ich dosiahnutie.

Pretože aj nositeľkám Nobelovej ceny a Miss World je čo vytknúť, možno stojí za to nebyť viac obmedzujúci sám na seba ako na ostatných? Koniec koncov, veľký nos alebo veľmi nízky vzrast nie sú jedinými informáciami, ktoré nás popisujú.

90% poľských žien sa sťažuje na svoj vzhľad.Iba 5% plne akceptuje svoje telo

Výskum objednaný WHO ukazuje, že minimálne 90 percent. mladé poľské ženy sa sťažujú na svoj vzhľad, a to iba 5 percent. respondentov plne akceptuje ich telo a cíti sa dobre nahý. Najbežnejším dôvodom vzniku komplexov je tvar brucha a kíl navyše. Podľa doktorky Katarzyny Jasiewiczovej je takýto prístup vo väčšine prípadov výsledkom nízkej sebaúcty kultivovanej po celé generácie.

Zdroj: lifestyle.newseria.pl

Odporúčaný článok:

Komplexy: 9 tipov, ako ich znížiť

1. Sústreďte sa na svoje potreby, pýtajte sa na ne, sústreďte sa na to, čo chcete dosiahnuť a zrealizovať. Buďte predmetom samého seba vo všetkých veciach, aj keď vaša potreba nebude uspokojená, je dôležité položiť si otázku, čo potrebujete teraz, práve teraz, aby ste sa cítili lepšie.

2. Skúste sa popísať mnohými vlastnosťami, v rôznych situáciách, naučte sa o sebe dobre myslieť. Ak je pre vás ťažké nájsť správne slová, požiadajte priateľa alebo blízkeho, aby to urobil, a začnite týmito slovami, skúste pravidelne niečo zo seba pridávať.

3. Netlačte na názory druhých o sebe. Neviete, na čo myslí ten, kto sa na vás náhodne pozrel, možno náhodou, zamyslene, počas cestovania metrom, zameraný na vás. Poďme to teda zistiť raz a navždy - nevieš, čo si o tebe niekto myslí, kým ti táto osoba nepovie.

4. Neberte s každým slovom alebo gestom, ktoré sú voči vám, ako s veštcom. Pamätajte, že každý pozerá cez svoje „okuliare“. Máme rôzne chute a kánony krásy sú dnes veľmi diskutabilné - ženy, ktoré vyzerajú ako mladí chlapci, sú rovnako pekné ako dámy s plným telom podobné Venuši de Milo v celej svojej sláve.

Odporúčaný článok:

5. Dajte si odstup od seba. Znie to triviálne, ale často zabúdame, že našťastie alebo bohužiaľ nikto z nás nie je pupok sveta. Kandidátov na tento titul je pravdepodobne veľa, ale je nás viac ako 7 miliárd, zvyčajne zameraných na seba, takže nie je pravda, že „celá pláž sa pozerá na mňa a moje brucho“.

6. Ak o tebe niekto kedysi dávno povedal niečo nepríjemné, čo tak ovplyvnilo tvoje vnímanie samého seba, a tento názor stále opakuješ, možno stojí za to urobiť si o sebe názor sám?

7. Hľadajte činnosti, ktoré vám prinesú radosť. Prihláste sa na tanec, karate, jogu, tvorivé písanie, učenie sa cudzieho jazyka alebo varenie. Začnite od základov, učte sa s ostatnými, sústreďte sa na svoje skúsenosti, smejte sa s ostatnými, keď sa vám nedarí, snažte sa neporovnávať. Urobte si radosť, darujte si malé darčeky, každý deň pre vás pripravte niečo navyše, maličkosť - dokonca si kúpte lahodnú škoricu do svojej kávy.

8. Ak však vo tebe je niečo, čo ťa veľmi trápi a dokážeš to zmeniť, postav sa tomu zoči-voči. Dajte si právo, že dosiahnutie výsledku môže trvať dlhšie. Zvyčajne sa nedostanete k cieľu a okamžite neurobíte trvalé zmeny, pravdepodobne budete musieť mnohokrát vyvinúť úsilie, keď budete konfrontovaní s neúspechmi, ale nič nezvyšuje viac sebaúcty, ako z nich vzísť.

9. Čo sa nedá zmeniť, treba skrotiť, aby to „nehryzlo po vetve, na ktorej sedíte“. Snažte sa v živote pokračovať, aj napriek nedostatku alebo prebytku. Pretože žijete tu a teraz, nie predtým a nie skôr.