--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany.jpg)
Valerián je najčastejšie používanou bylinou na spánok a upokojenie. Kozlík lekársky sa však používal aj ako prostriedok napr. na bolestivé obdobie a žalúdočné ťažkosti, pretože má diastolický účinok. Skontrolujte, aké vlastnosti má koreň kozlíka lekárskeho, ako ho používať a aké vedľajšie účinky môžu byť pri nesprávnom príjme.
Obsah:
- Valerián (valerián) pre spánok a sedáciu
- Koreň valeriány lekárskej - ako podať žiadosť? Valeriánske dávkovanie
- Valerián (valerián) pre žalúdok
- Koreň valeriány lekárskej na PMS a menštruačné bolesti
- Valerián (valerián) - na lupiny a seboreu
- Valerián (valerián) - vedľajšie účinky
- Valerián (valerián) - kontraindikácie
Valerián (Valeriana officinalis), všeobecne známa ako valeriánka, je bylina, ktorej podzemok (Rhizoma Valerianae), to znamená podzemnú stonku a koreň (Radix Valerianae), všeobecne známy ako koreň valeriány lekárskej, sú liečivé suroviny, ktoré sa už mnoho rokov používajú v ľudovej aj konvenčnej medicíne.
Vykazujú predovšetkým upokojujúci účinok, preto sa používajú hlavne ako prostriedok na „upokojenie“ tela v stavoch mierneho nervového napätia a ťažkostí so zaspávaním v dôsledku nervových porúch.
Stojí však za to vedieť, že koreň valeriány lekárovej má ďalšie liečivé vlastnosti, vrátane relaxačné, takže sa dá použiť pri žalúdočných ochoreniach alebo pri bolestivých obdobiach.
Je však potrebné poznamenať, že prípravky na báze koreňa kozlíka lekárskeho majú inú zdravotnú hodnotu v závislosti od toho, či ide o alkoholové alebo vodné extrakty, pretože hlavné účinné látky - predovšetkým éterický olej, a valepotriáty (hoci tieto sú veľmi nestabilné a vyskytujú sa v surovina v malom množstve) - lepšie sa rozpúšťajú v alkohole ako vo vode.
Okrem toho spôsob sušenia určuje aj účinok valeriány - korene a rizómy sa správne sušia v sušičkách vyhrievaných až na 35 stupňov C.Ak sušenie prebieha pri vyššej teplote, účinné látky v nich obsiahnuté strácajú svoje zdravotné vlastnosti.
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_1.jpg)
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Valerián (valerián) pre spánok a sedáciu
Koreň valeriány lekárskej a rizómy znižujú činnosť centrálneho nervového systému, a teda - znižujú napätie a úzkosť, vyvolávajú stav duševnej relaxácie, preto sa bežne používajú v stavoch nervozity, napätia a nervového vzrušenia.
Koreň valeriány lekárskej je tiež účinným liekom na stredne ťažkú nespavosť - najmä v prípade ťažkostí so zaspávaním spôsobených stavmi napätia a nervového vzrušenia. Zlepšuje kvalitu spánku znížením času potrebného na zaspanie, predĺžením času spánku a znížením počtu prebudení počas noci.
Valerián je hovorový názov pre valeriánku, aj keď v skutočnosti je to názov prípravkov (tablety, kvapky atď.) Z koreňa a oddenkov tejto byliny.
Potvrdzuje to výskum nemeckých vedcov. 202 dospelých trpiacich nespavosťou sa zúčastnilo ich 6-týždňového experimentu. Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín - jedna užívala 600 mg sedonia (extrakt z koreňa valeriány lekárskej) a druhá 10 mg oxazepamu (liek proti úzkosti).
Ukazuje sa, že účinky oboch opatrení boli podobné - obe skupiny respondentov uvádzali rovnaké zlepšenie kvality spánku, predĺžený čas spánku a cítili sa rovnako dobre odpočinutí.
Vedci vo svojich záveroch poznamenali, že extrakt z valeriány lekárskej je účinný pri miernej až strednej nespavosti, zatiaľ čo jeho účinnosť je obmedzená pri stavoch úzkosti.
Je zaujímavé, že ďalšie štúdie ukazujú, že kozlík lekársky funguje, ale iba pre ľudí, ktorí majú problém so zaspaním. U pacientov bez týchto ťažkostí extrakt z koreňa valeriány lekárskej nemal žiadny účinok.
Na druhej strane iné štúdie ukazujú, že kozlík lekársky funguje dobre v stresových situáciách. Týždenného testu sa zúčastnilo 54 ľudí, ktorí boli rozdelení do 3 skupín.
Jednému bolo podaných 120 mg extraktu methistínového korenia, druhému bol podaný extrakt z koreňa valeriány lekárskej v dávkach 600 mg a tretím bolo placebo.
Všetky subjekty boli stresované za laboratórnych podmienok. Zistilo sa, že oba lieky znižovali systolický krvný tlak, srdcovú frekvenciu a hladinu stresu. Tento účinok sa nepozoroval u pacientov dostávajúcich placebo.
Výskum z roku 2002 navyše ukazuje, že extrakt z koreňa valeriány lekárskej má podobný účinok ako diazepam - účinná látka populárnych psychotropných liekov.
Experimentu sa zúčastnilo 36 ľudí s diagnostikovanou generalizovanou úzkosťou. Subjekty boli liečené po dobu 4 týždňov prípravkom s diazepamom (v dávke 2,5 mg 3-krát denne) alebo valeriánovým extraktom (s obsahom 80% dihydrovaltrátu, 15% valtrátu a 5% acetovalrátu) v dávke 50 mg 3-krát denne, a placebo.
Ukázalo sa, že u pacientov liečených diazepamom a extraktom z valeriány lekárskej došlo na Hamiltonovej škále úzkosti k významnému zníženiu psychologického faktora.
Stojí za to vedieť, že v prírodnej medicíne sa prípravky valeriány lekárskej používajú aj pri takých ochoreniach, ako sú: zvýšený nervový tep, bolesť hlavy, pulzácia v chrámoch, dokonca aj mierne závraty. V ľudovom liečiteľstve sa koreň valeriány lekárskej používal aj na liečbu epilepsie.
Koreň valeriány lekárskej - ako podať žiadosť? Valeriánske dávkovanie
Koreň valeriány lekárskej sa považuje za relatívne bezpečnú bylinu za predpokladu, že sa používa v odporúčaných dávkach po určitú dobu, ktorá nie je dlhšia ako mesiac. Po 30 dňoch užívania kozlíka lekárskeho by ste si mali dať dvojtýždňovú prestávku, potom sa môžete vrátiť k jeho užívaniu.
- Nálev z kozlíka lekárskeho sa pripraví tak, že sa 1 lyžička koreňa kozlíka lekárskeho (približne 2,5 g) naleje do 1 šálky vriacej vody (150 ml). Celé by malo byť vylúhované, zakryté po dobu 10-15 minút a potom napnuté. Nálev sa môže piť 1 pohár 3 krát denne.
- Tinktura z valeriány (valeriány) - dospelí môžu po jedle niekoľkokrát denne ako úľavu a sedatívum užiť 20 - 60 kvapiek tinktúry v pohári vody. Tinktúru z kozlíka lekárskeho je možné kúpiť v lekárňach (vypýtajte si kvapky kozlíka lekárskeho). Cena je približne 8 PLN za 100 g.
Upokojujúci nápoj s valeriánom si môžete tiež vyrobiť pridaním 60 kvapiek (asi 1/3 čajovej lyžičky) valeriánovej tinktúry (kvapky valeriány) do pohára horúceho mlieka osladeného lyžicou medu. Keď sa vypije hodinu pred spaním, obnoví pokojný a hlboký spánok.
Valerián (valerián) pre žalúdok
Kozlík lekársky sa používal aj v ľudovom liečiteľstve ako liek na ochorenia tráviaceho a močového ústrojenstva. Slávny poľský bylinkár Syreniusz zdôraznil jedinečné vlastnosti valeriány lekárskej a napísal: „Pečeň, slezina, močové cesty, obličky, zablatený a upchatý močový mechúr sa otvárajú. Piesok a kameň s močom odoberajú“.
Okrem toho má valerián diastolický účinok, takže ho možno použiť na zmiernenie žalúdočných kŕčov.
Valerián navyše vykazuje karminatívny účinok, ktorý úzko súvisí s diastolickým účinkom a väčšou sekréciou žalúdočných štiav. Stojí za to vedieť, že táto bylina tiež stimuluje slinenie.
Koreň valeriány lekárskej na PMS a menštruačné bolesti
Keďže valeriána lekárska má relaxačné účinky na hladké svalstvo, je možné ju použiť na tlmenie menštruačných bolestí.
Navyše - vďaka svojmu upokojujúcemu účinku - ho môžu používať aj ženy bojujúce s PMS. Okrem toho sa valerián u žien používa počas menopauzy.
Valerián (valerián) - na lupiny a seboreu
Súčasná fytoterapia odporúča použitie vonkajších infúzií na pokožke hlavy pri liečbe lupín a seborey, ba dokonca aj pri niektorých dermatózach.
Valerián (valerián) - vedľajšie účinky
Dlhodobé užívanie kozlík lekárskeho (viac ako mesiac) alebo jeho nadmerné užívanie môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, poruchy videnia, búšenie srdca a nevoľnosť a zhoršenie trávenia. Ďalšími vedľajšími účinkami môžu byť hyperaktivita alebo nespavosť. Poškodenie pečene sa pozoruje zriedka. Možné sú aj alergické reakcie.
Pri správnom použití je valerián takmer úplne bez negatívnych vedľajších účinkov.
Valerián (valerián) - kontraindikácie
Valerian nie je možné kombinovať s antihistaminikami, svalovými relaxanciami, sedatívami, hypnotikami, liekmi proti záchvatom, omamnými látkami, alkoholom alebo inými liekmi používanými na liečbu duševných chorôb (vrátane antidepresív, liekov proti úzkosti).
Ľudia s rakovinou, ktorí užívajú protiplesňové lieky alebo lieky na zníženie hladiny cholesterolu, by sa mali pred konzumáciou kozlíka lekárskeho poradiť s lekárom. Tieto odporúčania platia aj pre ľudí s ochorením obličiek a pečene.
Valerian môže interagovať s liekmi používanými anesteziológmi, preto by sa nemal pred operáciou používať v celkovej anestézii.
Valeriánu lekársku by mali opustiť aj tehotné alebo dojčiace ženy, ako aj deti do 12 rokov (podľa Európskej agentúry pre lieky môžu prípravky z kozlíka lekárskeho používať ľudia starší ako 12 rokov).
DOBRE VEDIEŤ >> Byliny v tehotenstve. Aké bylinky sú v tehotenstve bezpečné?
Ľudia, ktorí vedú motorové vozidlá alebo obsluhujú stroje počas pohybu, by tiež nemali používať valeriánu lekársku.
Prípravky obsahujúce koreň valeriány by sa mali používať opatrne u starších ľudí, pretože môžu prispieť k závratom pri prebudení, mdlobám alebo dokonca poruchám vedomia.
Prečítajte si tiež:
- Byliny pomáhajú zmierňovať stres a nervozitu
- Čo jesť, aby ste sa dobre vyspali? Diéta pri nespavosti
- Problémy so spánkom - bylinky pred spaním pomôžu
Bibliografia:
1. Karłowicz-Bodalska K., Vyhodnotenie koreňa valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) ako sedatíva a pomocníka pri spánku„Pokroky vo fytoterapii“ 2004, č. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Liečivé rastliny a ich praktické využitie, Vydavateľský inštitút odborových zväzov, Varšava 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Bylinky robia zázraky, Comes Publishing Agency, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, accessed . Dostupné na internete: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_2.jpg)
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
