Filtračný krém: ako to funguje a čo si vybrať?

Opaľovací krém chráni pred následkami slnečného žiarenia. Krém s filtrom podporuje ochranu pred predčasnými vráskami, spálením od slnka, zafarbením alebo dokonca rakovinou kože. Predtým, ako sa rozhodnete pre dovolenku na pláži, vyberte si správny krém na opaľovanie.

Obsah:

1. Opaľovací krém: ako to funguje?
2. Opaľovací krém: ako pripraviť pokožku na opaľovanie?
3. Filtračný krém: ako si ho vybrať?

Opaľovací krém je, zdá sa, základnou kozmetikou chrániacou pred slnkom. Ukazuje sa však, že takmer polovica Poliakov pripúšťa, že krémy na opaľovanie vôbec nepoužívajú. Z tých, ktorí ich používajú, si veľká časť neuvedomuje, že to robia neefektívne, pretože používajú nevhodné prípravky alebo ich používajú nesprávne. Mnoho ľudí je navyše presvedčených, že opaľovací krém by sa mal používať iba v lete, počas dovolenky pri mori alebo na horách.

Slnečné žiarenie sa k Zemi koniec koncov dostane po celý rok. Niektoré povrchy ich navyše odrážajú, čo ešte zvyšuje ich účinok. Najsilnejším „zrkadlom“ je sneh (odráža 75 - 95% UV lúčov), ale aj piesok (25%) a voda (až 40%). Rovná tráva odráža približne 4%. žiarenie. Preto pokožka vyžaduje ochranu a používanie opaľovacích krémov po celý rok, na dovolenke aj v meste - najmä v lete, keď slnko svieti najsilnejšie. Aký prípravok by ste si mali zvoliť potom a ako ho použiť, aby ste sa cítili skutočne bezpečne?

Prečítajte si tiež:

Ako zvlhčiť pokožku po opaľovaní? Krémy a upokojujúce krémy po vystavení slnku

Lieky a slnko môžu spôsobiť alergie a popáleniny

Výhody a nevýhody opaľovania. Je opaľovanie bezpečné?

Opaľovací krém: ako to funguje?

Balenie krémov a krémov na opaľovanie naznačuje, proti ktorým UV lúčom a v akom rozsahu chránia. Skratka SPF označuje slnečnú kapacitu krému a číslo označuje výšku filtra. SPF alebo „slnečný ochranný faktor“ znamená pomer minimálnej dávky erytému na pokožke chránenej filtrom k minimálnej dávke žiarenia spôsobujúceho erytém na nechránenej pokožke. SPF určuje, koľkokrát sa musí viac energie dostať na našu pokožku, aby spôsobila začervenanie / popálenie, ktoré trvá cez noc.

Výskumy ukazujú, že väčšina z nás počula o melanóme, ale celkom dobre nepoznáme jeho nebezpečnú stránku. Medzitým je melanóm veľmi ťažkým a agresívnym súperom. Aké materské znamienka by mali upútať našu pozornosť? Čo robiť, keď si všimneme rušivé zmeny na pokožke? Ktorého lekára kontaktovať? Pozrite si sprievodcu vytvoreného Akadémiou Czerniak Academy v spolupráci s firmou Novartis, ktorý vás krok za krokom prevedie od pozorovania podozrivej kožnej lézie cez diagnostiku až po liečbu.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

V našej zemepisnej šírke sa erytém na pokožke nechránenej opaľovacím krémom objaví v priemere po 20 minútach.

Na druhej strane, ochrana pred UVA žiarením je označená skratkou PPD alebo IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) je faktor, ktorý nám umožňuje zistiť, koľkokrát sa zníži dávka UVA žiarenia absorbovaného pokožkou po jeho aplikácii, napr. PPD 10 znamená, že sa do pokožky dostane 10-krát menej dávky UVA.

Na druhej strane, IPD (Okamžité pigmentačné stmavnutie) je faktor, ktorý určuje účinky okamžitého pôsobenia UVA lúčov na pokožku, napr. IPD 10 znamená 10% ochranu pred UVA. Je však menej používaný ako PPD. V Európskej únii znamená UVA v kruhu, že ochranný pomer UVB / UVA je maximálne 3. Čím menej, tým lepšie.

Pri hľadaní vhodnej prípravy pre vás venujte pozornosť nielen výške, ale aj typu filtrov. Chemická a minerálna ochrana sa používa v krémoch na opaľovanie.

Prvé (vrátane Tinosorb, Mexoryl) pracujú absorpciou UV lúčov, ktoré sa premieňajú na neškodné teplo. Na druhej strane minerálne filtre (napr. Oxid titaničitý, oxid zinočnatý) vytvárajú na pokožke neviditeľnú bariéru, ktorá odráža a rozptyľuje lúče.

Známky osobitnej starostlivosti

Nadmerné vystavenie UV žiareniu uprednostňuje rakovinu kože, vrátane bazocelulárneho karcinómu, spinocelulárneho karcinómu a najnebezpečnejšieho melanómu. Ohrozené sú tým najmä ľudia s početnými pigmentovými znamienkami na tele, pretože melanóm pochádza z melanocytov a najčastejšie sa vyvíja v rámci týchto znamienok (tzv. Krtkovia). Takže musíte používať kozmetiku s vysokým faktorom (50+) na celé telo. Tiež stojí za to ísť pred dovolenkou k dermatológovi, ktorý posúdi, či by sa malo preventívne prerezávať nejaké materské znamienko. Je to jednoduchý postup vykonávaný v lokálnej anestézii.

Opaľovací krém: ako pripraviť pokožku na opaľovanie?

Predtým, ako sa vydáte na letné opaľovanie, môžete pripraviť svoju pokožku na slnko tak, že ju spevníte zvnútra. Pre tieto vlastnosti je najznámejší betakarotén, prírodný provitamín A. Hromadí sa v najhlbšej vrstve pokožky a pôsobí ako prírodný krém na ochranu pokožky, ktorý chráni pokožku pred UV žiarením. Zároveň zintenzívňuje syntézu melanínu a dodáva pokožke pekné svetlohnedé sfarbenie a tiež znižuje množstvo deštruktívnych voľných radikálov, ktoré sa tvoria pod vplyvom slnka. Chráni tiež kolagénové vlákna a tým zabraňuje vzniku odhalených vrások.

S liečbou musíte začať dostatočne skoro, najmenej 2 - 3 týždne pred dovolenkou, aby sa betakarotén stihol hromadiť v bunkách epidermy. Najlepšie je zvoliť si prípravok, ktorý obsahuje aj ďalšie vitamíny a minerály, ktoré majú na pokožku priaznivý vplyv (vrátane vitamínu C, E, biotínu, zinku).

Filtračný krém: ktorý si zvoliť?

Aby kozmetika chránila pred UV lúčmi, musí byť výška filtra prispôsobená fototypu pokožky. V našom klimatickom pásme sa rozlišujú štyri takéto fototypy:

• Ja - veľmi ľahká pleť, tzv mliečne, pehavé, blond alebo ryšavé vlasy; pokožka sa veľmi ľahko spáli a ťažko sa opaľuje - odporúča sa SPF 50+;
• II - svetlá pokožka, najčastejšie bez pehy, svetlé alebo tmavé blond vlasy; pokožka sa veľmi ľahko spáli, mierne sa opáli - odporúča sa SPF najmenej 30;
• III - tmavá pokožka, žiadne pehy, tmavé blond alebo hnedé vlasy; pokožka sa ľahko opaľuje, popáleniny sú zriedkavé - odporúča sa SPF najmenej 15;
• IV - veľmi tmavá pokožka, bez pehy, hnedé vlasy; pokožka sa ľahko a ťažko opaľuje, horí veľmi zriedka - odporúča sa SPF najmenej 15.

Spôsob aplikácie je rovnako dôležitý ako výber kozmetiky. Krém nanášajte 20-30 minút pred odchodom na pláž, aby sa prilepil na pokožku. Neľutujte to - na premazanie celého tela by ste mali použiť 15-20 ml kozmetiky. To znamená skutočne silnú vrstvu. Aplikáciu potom opakujte každé 2 - 3 hodiny, pretože krém sa zotrie, keď ležíte na deke alebo na lehátku, zmyl ho aj pot. Po každom kúpeli si tiež premažte telo, aj keď použijete vodeodolný prípravok. Nezabudnite si chrániť pery - rúž s UV filtrami majte vždy po ruke.

mesačník „Zdrowie“