Emočné vydieranie môžu využiť deti, partneri a dokonca aj priatelia. „Nemáš ma rád, pretože mi nechceš kúpiť túto hračku“ - takúto vetu už pravdepodobne počul nejeden rodič od svojho dieťaťa a takto sa stal obeťou citového vydierania. Aké správanie možno považovať za emočné vydieranie a čo je možno najdôležitejšie, ako sa prejavuje a ako sa vyrovná s emocionálnym vydieraním?
Emočné vydieranie je nepríjemná skúsenosť, ktorú, bohužiaľ, „financujú“ naši najbližší ľudia. Emočné vydieranie môže na jeho dieťa použiť jeho milovaná matka, problém môže nastať aj medzi veľmi blízkymi priateľmi a medzi partnermi.
Emocionálne vydieranie je jav, ktorý sa vyskytuje medzi dvoma ľuďmi - jedna osoba používa tento druh vydierania, druhá sa stáva jeho obeťou. Emocionálny vydierač chce pôsobením na emócie obete jednoducho dosiahnuť svoje ciele. Pojem hmla sa spája s emocionálnym vydieraním (anglicky FOG, skratka troch slov - strach, povinnosť a vina). Hmla, ktorá je výsledkom emočného vydierania, nie je nič iné ako „maskovanie“ konečnej správy, ktorá má u obete vyvolať strach, vinu a pocit povinnosti.
Bohužiaľ, každý človek narazil na emočné vydieranie. Je to preto, že partnerove slová: „ak ma naozaj ľúbiš, menej by si pracoval“, alebo slová dieťaťa na adresu rodičov: „nekúpil si mi môjho vysnívaného miláčika, už nemám motiváciu učiť sa a nepostúpim do ďalšej triedy. „. Za emočné vydieranie teda možno považovať všetky správy, ktoré u obete vyvolávajú nepríjemné pocity, a sú navrhnuté tak, aby prinútili obeť konať tak, ako to očakáva emocionálny vydierač.
Niektorí ľudia, ktorí emocionálne vydierajú iných ľudí, to robia vedome. Môžu sa však vyskytnúť situácie, keď si vydierač skutočne neuvedomuje, že jeho komunikácia s ľuďmi, ktorí sú mu blízki, nie je správna, a okrem toho ... môže byť sám emočne vydieraný svojimi pocitmi úzkosti a strachu.
Prečítajte si tiež: Čo je to presviedčanie a čo je manipulácia?
Prečítajte si tiež: Pokrytec: kto je to? Komu hovoríme pokrytec a ako sa prejavuje pokrytectvo? Potlačenie emócií - niekedy je to užitočné, ale účinky na zdravie môžu byť veľmi ... Čo je to chamtivosť? Príčiny a liečba chamtivostiEmočné vydieranie: postoje maskované ľuďmi, ktorí emocionálne vydierajú ostatných
Odborníci zaoberajúci sa problémom emočného vydierania rozlišujú štyri rôzne postoje, ktoré môžu zaujať ľudia, ktorí používajú túto formu manipulácie.
1. Prokurátor
Prvý z nich je definovaný ako prokurátor - v tomto prípade nesplnenie zahalenej požiadavky smerujúcej k obeti vedie k otvorenému hnevu prokurátora prejavenému agresiou - môže to byť agresia aktívna (napr. Vo forme vyhrážania), ale aj agresia pasívna (napr. ticho). Ako príklad postoja prokurátora je uvedená veta: „ak sa niekedy obrátite na svojho predchádzajúceho partnera, ublížim vám“.
2. Flagellant
Flagellant je ďalší prístup ľudí, ktorí používajú emočné vydieranie. V takom prípade je obeť presvedčená, že ak nesplní očakávania, ktoré sa na ňu kladú, vydierač zažije určité utrpenie - napríklad smútok alebo výraznú depresiu. Tu je napríklad možné uviesť takúto vetu zameranú na obeť citového vydierania: „ak sa rozhodnete odísť bezo mňa, bude mi to strašne ľúto, možno dokonca prelomím“.
3. Pacient
Ďalším trpiacim je ďalšia póza ľudí, ktorí používajú emočné vydieranie. Takíto ľudia môžu očakávať, že obeť urobí všetko pre zlepšenie svojej nálady - u obete sa majú objaviť vyššie uvedené pocity viny a zodpovednosť za stav postihnutého. Trpiaci sa môžu zdaťnesmierne smutné, ale keď sa ho niekto z blízkych opýta, čo viedlo k tejto situácii, môže byť jeho odpoveď zanedbateľná: „nič“.
4. Pokušiteľ
Posledný z významných postojov súvisiacich s emocionálnym vydieraním je lákavý. Ako naznačuje samotný výraz, pokúšajúci sa pokúšajú prinútiť obete, aby konali podľa svojich očakávaní, a to uvedením nejakej formy odmeny. Ako príklad uvedieme vetu: „Ak sa vzdáte stretnutí s priateľmi a dáte mi viac času, potom sa náš vzťah konečne začne zlepšovať“. Obeť si môže myslieť, že podľahnutie požiadavkám vydierača pre ňu môže viesť k určitému zisku, ale pokušitelia neponúkajú nič zadarmo. Ich „ponuky“ sa objavujú iba preto, aby mohli dostať presne to, čo chcú, nie nevyhnutne to, čo už chcú ich blízki.
Bude to pre vás užitočnéEmočné vydieranie: kto je na to obzvlášť citlivý?
V skutočnosti sa každý z nás môže stať obeťou emočného vydierania. Niektorí ľudia sú na to však oveľa náchylnejší - z funkcií, ktoré uľahčujú ovplyvňovanie našich činov vyvíjaním tlaku na naše emócie, môžeme spomenúť okrem iných:
- mať nízku sebaúctu,
- veľká potreba prijatia od iných ľudí,
- nedostatok asertivity,
- ťažkosti so stanovením hraníc v medziľudských kontaktoch,
- problémy so samostatným rozhodovaním.
Emočné vydieranie: ako s ním naložiť
O emocionálnom vydieraní možno povedať jednu vec - nemožno ju považovať za riadnu formu medziľudskej komunikácie. Emocionálne vydieranie môže určite viesť k značnému nepohodliu pre človeka, ktorý to prežíva - koniec koncov, obete tohto problému to môžu zažiť od milovaného partnera alebo najbližšieho priateľa.
Mali by sme sa vyrovnať s tým, že sme obeťou tohto typu manipulácie, keď popri citovom vydieraní existuje láska alebo dlhodobé priateľstvo? Absolútne nie - udalosti, ľudovo nazývané „obavy“ alebo iné formy pôsobenia na naše emócie, ktoré nás nútia konať v súlade s očakávaniami vydierača, by sa rozhodne nemali objavovať v dobre fungujúcom vzťahu alebo priateľskom vzťahu. Je zrejmé, že ľudia chcú, aby ich potreby boli uspokojené, čo sa však nedá dosiahnuť emocionálnym vydieraním ostatných ľudí.
Keď zažijeme emočné vydieranie, povedzme milovanej osobe, že vidíme, ako sa nás snaží manipulovať.
Koniec koncov, môžete hovoriť o vzájomných potrebách bez toho, aby ste ich zbytočne skrývali. Je možné, že osoba používajúca emočné vydieranie si všimne, že nekoná správne, a pokúsi sa zmeniť svoje správanie. Niekedy je potrebné - napríklad v prípade dvojice, ktorej vzťah je citovo vydierateľný - využiť pomoc odborníkov, napríklad terapiu pre páry.
Môžu tiež nastať situácie, keď úsilie obete zlyhá a ona bude naďalej prežívať emočné vydieranie od svojej milovanej osoby. Takýto vzťah - napríklad vzťah - s najväčšou pravdepodobnosťou nebude fungovať. Podmienkou správneho fungovania vzťahu je vzájomná starostlivosť o potreby toho druhého, zatiaľ čo v prípade ľudí, ktorí využívajú emočné vydieranie, im záleží iba na ich potrebách - to, čo partner potrebuje, vydierateľ v zásade výrazne bagatelizuje alebo dokonca vôbec ignoruje. V medziľudských vzťahoch je manipulácia určite negatívnym javom - niekedy stojí za to povedať si dosť a odtrhnúť sa od roly obete a potom hľadať iného človeka, ktorý bude venovať pozornosť nielen sebe, ale aj tomu, čo ten druhý potrebuje.
Odporúčaný článok:
ODPLAST: spokojnosť s pomstou za ublíženie je ilúzia O autorovi
