Z kardiologických dôvodov dlhodobo užívam pravidelne aspirín zo srdca. Zároveň sa tiež snažím zostať fit a správne sa stravovať. Pracujem na vývoji svalovej hmoty, ale nedávno som zaznamenal výrazné zhoršenie tréningových efektov a možno pokles tréningových efektov. Čítaním rôznych článkov na internete som zistil, že príčinou môže byť pravidelné užívanie aspirínu a s tým spojená syntéza bielkovín. Ako to môžem napraviť, aby som mohol pracovať na tom, aby som sa dostal do formy, zatiaľ čo budem musieť stále užívať aspirín?
Ak vám bol predpísaný aspirín, pretože vaša krv je príliš hustá, nemali by ste cvičiť rázne, pretože je preťažený obehový systém a srdce a vaše svaly môžu byť hypoxické a podvyživené (vrátane vášho srdca). Aeróbne cvičenie bude oveľa prospešnejšie pre efektivitu tela. Môžu to byť beh, plávanie, cyklistika, ale aj crossfiss intro. Krátke úsilie, ktoré vám pomôže zastaviť stratu svalovej hmoty a dokonca vyformovať postavu, zlepšiť celkovú fyzickú zdatnosť a rozvinúť flexibilitu, skákacie schopnosti a silovú vytrvalosť. Stojí za to požiadať svojho kardiológa o cvičenie, jeho intenzitu a frekvenciu. Mnoho kulturistov používa pri tréningu aspirín, respektíve jeho analgetické a protizápalové účinky (nehovoriac o účinku na tukové tkanivo). Je to zjavne nezákonná činnosť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
