Bojím sa pavúkov, už len to, že ich vidím, vo mne vyvoláva dojem, že všade za mnou chodia. Robí mi to problémy so zaspávaním. Pavúky ma zúria, plačem ako malé dieťa v noci, pretože si predstavujem, že sú všade. Neviem si vysvetliť, že mi neublížia, práve naopak. Tie väčšie sú samozrejme najhoršie. Neviem, ako s tým zaobchádzať, hanbím sa za to, niekedy sa cítim ako malé dieťa, kvôli tomuto strachu nemôžem spať v posteli sama, vždy s niekým musím.
Pri práci s týmto typom úzkosti sa neoplatí snažiť sa s ňou jednoducho bojovať. Okrem toho ti radím, aby si sa za neho nehanbila. Bude pre vás užitočnejšie pokúsiť sa pochopiť význam tejto skúsenosti, dozvedieť sa z nej niečo o sebe. Čoho sa skutočne bojíš, keď sa bojíš pavúkov? Na vašom účte som si všimol niekoľko prvkov, ktoré by vás mohli zaujímať: 1. Predstavujete si, že pavúky „chodia po vás“ - asi sa úzkosť týka hlavne akýchsi hmatových a zmyslových dojmov. 2. Pavúky vás rozzúria - možno sa bojíte vyjadrenia niektorých násilných emócií. 3. Cítite sa ako malé dieťa - aké zážitky z detstva, spomienky, rozhodnutia sa dajú teraz znova vytvoriť v strachu z pavúkov? 4. Máte potrebu s niekým zaspať - je tu nejaká časť strachu z pavúkov, ktorá ospravedlňuje prirodzené a možno nie úplne akceptované vašou potrebou blízkosti a kontaktu? Veľa šťastia pri hľadaní hlbšieho zmyslu pre vaše skúsenosti. A pavúky sú len pavúky.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Józef SawickiŠpecialista na individuálnu terapiu s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o východnú filozofiu. Viac na www.firma-jaz.pl.
