Nerád sa učím, presnejšie predmety, ktoré obsahujú rozsiahle písomné témy, napr. Dejepis, zemepis, biológia a veľmi dobre sa učím chémiu, poľštinu a angličtinu. Môžem sa nudiť, dokážem nečinne ležať a neviem čo iné, ako sa učiť. Nemôžem sa k nim dostať, a keď to urobím, nerozumiem polovici materiálu, je to nudné atď. A všetko som odkladal na „neskôr“. Ale chcem hlavne získať vedomosti, učiť sa, mať veľmi dobré známky! Veľmi to chcem, ale nemám motiváciu. Vyskúšal som mnoho spôsobov (odmenil som sa za dosiahnuté výsledky atď.), Ale po čase táto motivácia niekde zmizla ... Skúšal som sa aj pravidelne učiť, ale to bol tiež problém. A preto sa potom prídeš naučiť nie jeden, ale sedem. Snažil som sa nájsť dobré miesto na štúdium, robiť si prestávky - bezvýsledne! Neviem v čom je problém. Chcem a môžem, ale niečo tu nie je v poriadku! Motivácia? Koncentrácia? Túžba? Nevzťahujú sa na tieto vybrané položky. Čo mám robiť? Aký je problém?
Je prekvapujúce, že niektoré položky „padajú“ lepšie ako iné? Nie, to je úplne normálne. Sme štruktúrovaní tak, aby sme mali prirodzenú predispozíciu k určitým typom informácií, a učenie sa iných je veľmi ťažké. Nemali by ste byť tak prekvapení a hľadať nejaké komplikované dôvody, pretože je to celkom jednoduché. Motivácia má tiež tendenciu rýchlo klesať, ak niečo nejde tak, ako sme si mysleli, alebo by sme chceli. Len veľmi málo z nás je schopných udržať si motiváciu na takmer stále vysokej úrovni. Najskôr - hoci nevidíte rýchle výsledky - pokúste sa zachovať metódy, ktoré ste používali predtým - sú dobré, vyžadujú len pravidelnosť. Dajú výsledky, ale nie po niekoľkých, ale skôr asi po tucte. Po druhé - možno príliš rýchlo, čakáte príliš veľa. Možno sú vaše túžby a očakávania príliš vysoké a ambiciózne. Viem - ctižiadosť je dobrá vlastnosť, ale niekedy znižuje náladu, ktorá namiesto pomoci iba škodí. Analyzujte svoje požiadavky pre seba. Myslím si, že ste veľmi ambiciózni, ak už o tom uvažujete rok a pol pred záverečnými skúškami ... A čo sa týka koncentrácií a metód učenia - nájdete ich na rôznych kurzoch (je vhodný čas nad nimi popremýšľať), v čítaní resp. poradiť sa s psychológom. Môže vám tiež pomôcť vyvinúť techniky na zvládanie stresu zo skúšky. A o pár mesiacov sa vám bude hodiť - teraz začnite lepšie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
