Vedci ukazujú, že určité zvukové frekvencie modulujú rytmus srdca pred spánkom.
Prečítajte si v portugalčine
- Hudba bola vždy považovaná za skvelého spojenca relaxácie. Nedávno však výskum uskutočnený v nemocnici Hridaya Ganesha v indickom Jaipure ukázal, ako určité zvuky ovplyvňujú zdravie srdca. Podľa denníka Science Daily ( v angličtine) Výsledkom je, že táto nemocnica používa muzikoterapiu na kontrolu srdcovej frekvencie pred spánkom.
Experiment analyzoval reakcie u 150 ľudí s priemerným vekom 26 rokov, ktorí počúvali tri sedenia jogy, tri noci pred spaním. Boli tiež vystavení pop hudbe alebo prešli zážitkom ticha. Vo všetkých prípadoch merali srdcový rytmus a úroveň úzkosti päť minút pred skúškou hudby alebo ticha, počas prehrávania a päť minút neskôr. Výsledky naznačili, že srdcová frekvencia dobrovoľníkov sa zvýšila počas jogovej hudby, znížila sa s popovými skladbami a mlčaním zostala takmer nezmenená.
Špecialisti vysvetľujú, že táto srdcová variácia predstavuje veľký prínos pre zdravie a že nízka frekvencia zvyšuje medzi 32 a 45% riziko kardiovaskulárnych problémov. „Vysoká variabilita srdcového rytmu ukazuje, že srdce sa dokáže prispôsobiť týmto zmenám a nízka variabilita naznačuje, že autonómny nervový systém má menšiu schopnosť adaptácie, “ vysvetľuje Naresh Sen, autor štúdie a kardiológ v nemocnici Hridaya Ganesha, v Jaipur, India
Výskum bol predstavený na kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti v Mníchove v Nemecku a vedci zdôraznili, že je to jednoduchý výskum, ktorý sa dá realizovať za nízku cenu, čo môže byť alternatívou na zníženie úzkosti a stresu.
George Rudy
Tagy:
wellness Diéta-And-Výživa sexualita
Prečítajte si v portugalčine
- Hudba bola vždy považovaná za skvelého spojenca relaxácie. Nedávno však výskum uskutočnený v nemocnici Hridaya Ganesha v indickom Jaipure ukázal, ako určité zvuky ovplyvňujú zdravie srdca. Podľa denníka Science Daily ( v angličtine) Výsledkom je, že táto nemocnica používa muzikoterapiu na kontrolu srdcovej frekvencie pred spánkom.
Experiment analyzoval reakcie u 150 ľudí s priemerným vekom 26 rokov, ktorí počúvali tri sedenia jogy, tri noci pred spaním. Boli tiež vystavení pop hudbe alebo prešli zážitkom ticha. Vo všetkých prípadoch merali srdcový rytmus a úroveň úzkosti päť minút pred skúškou hudby alebo ticha, počas prehrávania a päť minút neskôr. Výsledky naznačili, že srdcová frekvencia dobrovoľníkov sa zvýšila počas jogovej hudby, znížila sa s popovými skladbami a mlčaním zostala takmer nezmenená.
Špecialisti vysvetľujú, že táto srdcová variácia predstavuje veľký prínos pre zdravie a že nízka frekvencia zvyšuje medzi 32 a 45% riziko kardiovaskulárnych problémov. „Vysoká variabilita srdcového rytmu ukazuje, že srdce sa dokáže prispôsobiť týmto zmenám a nízka variabilita naznačuje, že autonómny nervový systém má menšiu schopnosť adaptácie, “ vysvetľuje Naresh Sen, autor štúdie a kardiológ v nemocnici Hridaya Ganesha, v Jaipur, India
Výskum bol predstavený na kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti v Mníchove v Nemecku a vedci zdôraznili, že je to jednoduchý výskum, ktorý sa dá realizovať za nízku cenu, čo môže byť alternatívou na zníženie úzkosti a stresu.
George Rudy
