Aj keď je menopauza prirodzenou etapou v živote každej ženy, riešenia na zmiernenie jej nepríjemných symptómov možno nájsť aj v prírode. Keď sa v tele zastaví produkcia najdôležitejších hormónov pre našu ženskosť, stojí za to siahnuť po ich rastlinných ekvivalentoch a doplniť tak ich nedostatok, ktorý je zdrojom mnohých nepríjemných vnemov. Čo sú to fytohormóny a kde ich hľadať?
Zníženie hladiny ženských hormónov - estrogénov - je zodpovedné za príznaky menopauzy. Počas menopauzy počet ich produkujúcich ovariálnych folikulov potom klesne na kritické číslo asi 1 000, čo znamená, že sú prakticky neaktívne.
Tieto deficity sú okamžite signalizované hypofýzou a hypotalamom, ktoré začnú biť na poplach. To všetko spôsobuje kaskádové zmeny v tele, ktoré sa prejavujú v kľúčových sférach života - fyzickej, duševnej a sexuálnej.
Zastavenie práce vaječníkov, a teda - zníženie hladiny estrogénu v tele - je nevyhnutný proces a s tým nemôžeme nič robiť.Príroda je však inteligentná a čo môžeme ponúknuť, sú fytohormóny - prírodné rastlinné zlúčeniny, ktorých štruktúra pripomína vyššie uvedené pohlavné hormóny.
Fytoestrogény sú prirodzené selektívne modulátory estrogénových receptorov (SERM). Vďaka svojej štruktúrnej podobnosti s estrogénmi majú schopnosť interagovať s estrogénovými receptormi (ERa a ERp) a pôsobiť na tieto receptory agonisticky alebo antagonisticky prostredníctvom signálnych dráh závislých od receptora.
V prírodnom svete nájdeme pomerne veľa takýchto látok, čo si všimli už predchádzajúce generácie, ale aj vedci, ktorí pozorujú zvieratá.
Ukazuje sa, že v určitej životnej etape ženy dychtivo siahajú po určitých druhoch rastlín, čo im môže priniesť špecifické výhody. Bližšie štúdie s rastlinnými estrogénmi preukázali, že dokážu kompenzovať hladinu padajúcich pohlavných hormónov v ženskom tele.
Príroda alebo HRT?
Rastúci záujem o fytoestrogény ako alternatívnu metódu liečby symptómov menopauzy je tiež spôsobený skutočnosťou, že existuje veľa kontraindikácií pri používaní hormonálnej substitučnej liečby alebo sa môže vyskytnúť intolerancia.
HRT môže navyše spôsobiť množstvo vedľajších účinkov. Medzi nepríjemné príznaky, ktoré môžu sprevádzať HSL, patrí vaginálne krvácanie, opuch bradaviek, bolesti hlavy, prírastok hmotnosti a depresia.
Je potrebné pripomenúť, že použitie HRT môže spôsobiť nielen vedľajšie účinky, ale aj komplikácie. Tento typ liečby zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka, rakoviny endometria a žilovej tromboembólie.
Preto môže mať výber fytohormónov ako vedúcej alebo doplnkovej liečby k HRT mnoho výhod. Rastlinné estrogény majú estrogénne alebo antiestrogénne účinky, ktoré im môžu dať schopnosť regulovať ľudskú hormonálnu rovnováhu.
Táto skupina zahŕňa lignany, flavonoidy a stilbény. V posledných rokoch sa uskutočnili desiatky štúdií, ktoré poukazovali na vplyv fytohormínov na ľudský organizmus, najmä na organizmus žien v perimenopauze.
Ukázalo sa, že majú zdravotné výhody, pretože majú antioxidačné, protizápalové a antiproliferatívne vlastnosti;
Môžu pomôcť zmierniť príznaky ako návaly horúčavy, inhibovať úbytok kostnej hmoty a v dôsledku toho osteoporotické a iné zmeny.
Rastlinné hormóny sa však líšia, takže stojí za to sa bližšie pozrieť na dva z nich.
Lignany alebo prírodní spojenci
Ľanové lignany sú jednou z biologicky aktívnych zložiek ľanového semena (ľudovo tiež známeho ako ľanové semienko), ktoré má komplexný účinok na zdravie.
Ľan sa na liečenie využíval prakticky od počiatku civilizácie a dnes sa vďaka početným štúdiám prehĺbili poznatky o jeho prospešných vlastnostiach.
Okrem iného sa preukázalo, afinita ľanových lignanov k estrogénovým receptorom (vďaka svojej štruktúre podobnej ako pohlavné hormóny nachádzajúce sa v tele).
Tieto látky zároveň pomáhajú udržiavať hormonálnu rovnováhu, takže môžu zmierňovať negatívne účinky tak nedostatku, ako aj nadbytku estrogénov.
To je obzvlášť dôležité pri zmierňovaní príznakov menopauzálnych záchvatov, najmä vazomotorických príznakov, ako sú návaly horúčavy, návaly horúčavy, nadmerné potenie, erytém tváre, studený pot.
Ženy vo veku menopauzy sú obzvlášť vystavené riziku vzniku osteoporózy. Ľanové lignany môžu vďaka svojej schopnosti regulovať metabolizmus vápnika a fosfátov toto riziko znižovať. U mužov s diaforézou môže byť tiež dôležitý ich vplyv na metabolizmus uhľohydrátov v tele.
Tieto cenné zložky v ľane môžu tiež pomôcť zabrániť rozvoju cukrovky a podporiť udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Hovorí sa aj o ich preventívnom pôsobení na choroby kardiovaskulárneho systému.
Chmeľ pre telo i ducha
Chmeľové šištičky sú na druhej strane samičie súkvetia, ktoré vykazujú antioxidačné vlastnosti, takže môžu prispievať k spomaleniu procesu starnutia tkanív.
Okrem toho boli preukázané ich antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, čo môže byť výhodou pre ženy, ktoré napriek veku bojujú s prejavmi akné.
Hovorí sa tiež o možných výhodách použitia tejto rastliny pri prevencii rakoviny závislej od hormónov. Je to však najviac spojené so schopnosťou viazať sa na estrogénové receptory (ER).
Najsilnejšiu estrogénnu aktivitu v chmeľu vykazuje 8-prenylnaringenín (8-PN), ktorý je prítomný v doplnku výživy Ligunin TermoStop. Táto látka významne prevyšuje aktivitu takých fytoestrogénov, ako je kumestrol a genisteín (prítomné napríklad v strukovinách).
Vďaka tomu môžu pomôcť zmierniť vazomotorické príznaky, ako aj znížiť podráždenosť a zmeny nálady.
Extrakt z chmeľu sa v prírodnej medicíne používa už stovky rokov ako sedatívum a pomoc pri spánku. Jeho doplnenie môže preto pomôcť upokojiť nervy a ľahšie vstúpiť do stavu relaxácie.
Posteľná bielizeň, chmeľ alebo ...?
Okrem ľanových lignanov a chmeľu existuje dlhý zoznam potravín, ktoré obsahujú fytoestrogény. Patria medzi ne okrem iného celé zrná, strukoviny, červené víno a dokonca aj čaj.
Malo by sa však pamätať na to, že iba adekvátna saturácia tela s nimi prinesie požadovaný výsledok. Optimálne množstvo fytoestrogénu sa bohužiaľ cez stravu dostane ťažko. Na pomoc však prichádza lekáreň.
Doplnok výživy Ligunin TermoStop obsahuje optimálne množstvo ľanových lignanov a extrakt z chmeľu štandardizovaný pre obsah 8-prenylnaringenínu (8-PN).
Konzumácia 2 kapsúl denne po jedle zabezpečí telu dávku prirodzených hormónov, ktorá mu s vekom chýba.
Nevzdávajme teda život, pretože v období menopauzy začalo niečo v tele zlyhávať, doplňte si však tento nedostatok podľa prírodných zákonov.
