Mám takmer 25 rokov a od 2. ročníka strednej školy nedosiahnem ani 40 kg. Gastroskopia ukázala, že som v poriadku. A napriek tomu sa cítim zle. Často ma bolí hlava, je to ťažké, často cítim mdloby, ťažkosti, nafúknuté brucho alebo bodavú bolesť alebo mi je po jedle zle. Zvykol som jesť polievku, druhý chod, niekedy dezert a teraz niekedy, keď zjem celý druhý chod, je to úspech. Vážim 34 kg, keď mám 155 cm. Snažím sa jesť čo najviac, ale niekedy vôbec nepociťujem hlad alebo dokonca keď som hladný, nejem, pretože mám napríklad pauzu v práci za 4 hodiny. Pracujem, ale po práci často nemám silu na ďalšie povinnosti v domácnosti. Bohužiaľ nejem pravidelne. Chcem veriť, že mi možno pomôcť. Veľmi sa chcem stať matkou, ale s mojou váhou to nejde. Pomôžte mi, pretože niekedy mám pocit, že slabnem, že nebudem môcť ďalej bojovať s podváhou a nechcem sa vzdať. Viem, že situácia je kritická, ale neviem, čo iné mám robiť.
Váš stav vyžaduje rozsiahlu diagnostiku. Je potrebné otestovať hladinu hormónov: štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy a pankreasu. Môžu prispievať k nízkej telesnej hmotnosti. Ďalšou vecou je otestovať stolicu na prítomnosť parazitov a nakoniec urobiť kolonoskopiu. Ak sú všetky výsledky správne, môže lekár predpísať mierny steroid, ktorý výrazne zlepší vašu chuť do jedla a jemne priberie. Ďalej je potrebné vykonať krvné testy, aby sa zistilo, či a aké sú nedostatky. Je potrebné ich očakávať a farmakologicky upraviť, najmä ak sa snažíte otehotnieť.
Existuje príslovie: „chuť do jedla sa zvyšuje s jedlom“. Snažte sa jesť často, ale málo. Aby telo „nezaspalo“ a produkovalo tráviace enzýmy, pocítili ste mierny hlad. Jedzte ľahké jedlá a nesnažte sa za každú cenu jesť veľa, pretože samotný proces trávenia vás bude unavovať a niekoľko hodín nebudete nič jesť. Ráno na raňajky si dajte cereálie v mlieku (ak môžete, ak nie, nahraďte ich rastlinným mliekom). Vo vašom prípade by mali byť zmiešané so sušeným ovocím, čerstvými orechmi alebo arašidovým maslom. Vezmite si so sebou do práce: ovocie, makronový šalát, mäso a zeleninu a na pitie zeleninovú šťavu. Na popoludňajší čaj si dajte kúsok čokolády, hrsť orechov, ovocie. A zjedzte ľahkú večeru. Vo vašom prípade to môžu byť knedle ako lenivé, knedle s ovocím alebo sladké knedle. Diéta bohužiaľ nenahrádza návštevu lekára a diagnostiku.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
