Nízka sebaúcta

Dlhodobo to nie vždy viem alebo nie, mám problém s prijatím svojho výzoru a postoja k sebe samej. Problém sa môže javiť ako triviálny, ale skutočne to bol dôvod mnohých hádok s mojím priateľom. Sme spolu už viac ako 4 roky, keď sme sa spoznali, považoval som sa za atraktívneho človeka a skutočnosť, že chce byť mnou, ma presvedčila o tejto viere. Vždy som však mal problém s vlastnou príťažlivosťou, myslel som si a myslím si, že mi niečo chýbalo, že nie som taký, aký by mal byť ... A to nie je taká postava, škaredé oblečenie, nie taký účes atď. Je známe, že nikto nie je dokonalý, Všetci mi vždy hovoria, že som pekná, ale ja tomu jednoducho neverím. Stala sa taká posadnutosť, že keď idem von s priateľom, začne hrôza, pretože stále hľadám nejaké dievčatá, ktoré sú krajšie a či sa na nich chlapec pozerá. Môj priateľ si ma veľmi váži nielen pre moju krásu, ale aj pre to, aká som, nemôžem ho z toho obviniť. Neviem, odkiaľ pochádza môj pocit nepríťažlivosti. Neustále v sebe hľadám niečo negatívne namiesto toho, aby som sa sústredil na zásluhy - som si toho vedomý. Čítal som o tom veľa, ale nedokážem sa s tým vyrovnať. Možno mi niečo poradíte?

Ahoj! Nízka sebaúcta sa zvyčajne vyvíja od útleho dospievania. Jedná sa o zámenu rôznych faktorov, ako napríklad vašu vnútornú náchylnosť, štýl rodinnej výchovy a životné skúsenosti. Ak to všetko dopĺňa, bohužiaľ sa z toho vykľuje taký nepríjemný kokteil. Nejde však o stratený prípad a je možné ho zmeniť. Je to však dosť dlhá a namáhavá práca na vašich myšlienkach, viere a správaní. Moja rada by bola ísť od teórie k praxi a namiesto čítania ísť k psychológovi, aby ste na sebe pracovali. Bohužiaľ, kým sami nepriznáte, že ste v pohode a v poriadku, žiadne externé hodnotenie (ani to najlepšie) vám nedá dlho pokoj. Neustále budete od niekoho hľadať potvrdenie a nikdy neuveríte tomu, čo hovorí. Leží to tam a treba to „vypracovať“.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.