Dokážete schudnúť päť kíl za 10 dní? Žiadna strava, žiadny pohyb, žiadny stres! Zdá sa to neuveriteľné? A aj tak! Ľudia, ktorí na chudnutie používali čínsku medicínu, tvrdia, že dýchaním a akupunktúrnymi kúrami môžete efektívne schudnúť.
Małgorzata Kula vážila 91 kilogramov. Nezmestil sa do žiadnych večerných šiat. Raz, pred obchodným banketom, v hneve rozbila zrkadlo. Vyskúšala už všetko: aerobik, Kwasniewského diétu, cvičenia vo vode. Skočila na lano, jedla iba kapustu. Bez efektu. Keď prerušila diétu a cvičenie, dostavil sa jojo efekt. Nakoniec sa už s veľkosťou XXL zmierila.
Jedného dňa ju priateľ zo žartu pozval k lekárovi z čínskej medicíny. „Čo chcem vyskúšať?", Pomyslela si. Šla. - Nebudem ti sľubovať váhu 60 kilogramov, pretože je to nemožné, ale dávam stopercentnú istotu, že po prvom ošetrení budeš mať o štyri kilogramy menej - povedal jej lekár.
Metóda čínskej medicíny na chudnutie
- Nesľuboval vŕbové hrušky, tak som sa prihlásil na tieto cvičenia - hovorí Gosia.
Prišla, keď mala čas. Zjedla, čo chcela. Ale po niekoľkých dňoch sa chuť do jedla znížila. - Bol som vo veľkom šoku. Necítila som sa ako makový koláč! A toto je moje najobľúbenejšie - pripomína.
Najskôr prestala jesť sladkosti, potom prestala sladiť čaj a dokonca aj kávu. Nakoniec korenené jedlá odložila. Namiesto toho chcela ovocie a zeleninu. Po 12 dychových sedeniach a štyroch akupunktúrnych ošetreniach vážila 87 kilogramov. Schudla toľko, koľko lekár sľúbil. - Cítil som sa ľahko a zdravo. Bol som pripravený ísť tam aj na ďalší mesiac. Ale na moje prekvapenie lekár povedal, že taká potreba nie je. Cvičila dýchanie doma. Každý deň! Po troch mesiacoch s trasúcim sa srdcom stála na váhe. Čierny ukazovateľ sa už zastavil na hodnote 79 kilogramov. Potom sa Małgorzata rozhodla napísať ďakovný list lekárovi Igorovi Błagoobrazowovi: „Metóda chudnutia pomocou dýchania a akupunktúry je optimálna. Nejde len o zníženie chuti do jedla. Len cítim v hlave, že chudnem! Táto metóda nie je nijako zaťažujúca ani namáhavá a moje stravovacie návyky sa nedobrovoľne zmenili. “Dva roky po začiatku liečby vážila Małgorzata iba 74 kilogramov. Všetko oblečenie vo formáte XXL vyhodila.
Čo je chudnutie s dýchaním?
- Stručne povedané, eliminácia vlastných tukových zásob - vysvetľuje lekár Igor Blagoobrazow. Spaľovanie tukov dýchaním je jeho patent. - Je to ľahké. Meníme rytmus dýchania. Dôležitá je poloha tela a tlak na konkrétne miesta na hlave. Potom sa naučíme dýchať. Podobá sa to na rytmus dýchania zvierat, napríklad medveďa v hibernácii alebo ťavy na púšti. Je to starodávna metóda znižovania chuti do jedla, ktorú už dávno používali Číňania a Tibeťania. Každý sa to môže naučiť a potom trénovať doma - ubezpečuje lekára.
Chudnutie pomocou dychu funguje iba u obéznych ľudí kvôli nadmernej chuti do jedla. Ak niekto priberá z hormonálnych dôvodov, účinky nebudú príliš veľké. - To nie je mágia alebo čítanie čajových lístkov - smeje sa lekár.
- Hmotnosť neklesá preto, že by sme lapali po dychu pomalšie ako obvykle, ale preto, že by sme jedli menej, pretože by sa stratil hlad. V prípade dlhodobej liečby sa dokonca zmenšuje žalúdok, dodáva.
Dýchacie cvičenia na zníženie chuti do jedla
- Posaďte sa vzpriamene na stoličku. Nohy majte od seba, kolená pokrčte v pravom uhle.
- Položte si hlavu na ruky, zopnite ruky do slimáka (spojte jednu ruku v päsť a druhou ju objímte), lakte si opierajte o kolená. V tejto polohe dýchajte hlboko s bránicou 24-krát.
- Po týchto 24-krát hlbokom okysličení tela sa pohodlne usaďte a zatvorte oči. Rukami pomaly trite hlavu a striasajte napätie.
- Vráťte sa do vzpriamenej polohy a normálne dýchajte, potom vykonajte relaxačné cvičenia: posaďte sa rovno na stoličku a vystrite ruky pred seba a pohybujte nimi striedavo vpred.
Akupunktúra zvyšuje účinnosť chudnutia
Terapia sa musí prispôsobiť životnému štýlu, veku, pohlaviu a nadmernej hmotnosti. - Iné pre dôchodcu a podnikateľku - hovorí lekár Błagoobrazow. V zložitých prípadoch lekár navyše využíva akupunktúru, akupresúru a relaxačnú vodnú terapiu. - Zvyšuje účinnosť liečby chudnutia. Možné sú aj individuálne projekcie pre obézne deti. A toto je možno jediný spôsob, ktorý nevyžaduje fyzickú námahu. Pri vykonávaní dychových cvičení však musíte byť trpezliví a vytrvalí - hovorí.
mesačník „Zdrowie“
