Štedrý deň dieťaťa alebo batoľaťa sa oplatí urobiť výnimočným aj z hľadiska chutí a formovania jeho zdravých stravovacích návykov do budúcnosti. Zistite, ako pripraviť zdravé štedrovečerné jedlá pre batoľatá a batoľatá - využite nápady a recepty.
Štedrý večer a Vianoce sú pre deti obdobím mimoriadnych emócií. Dbajte na to, aby štedrovečerné jedlá pre batoľatá alebo batoľatá boli zdravé a aby zodpovedali veku. Nemusíte však variť dvakrát, môžete do ponuky pre dospelých zaradiť detské predmety alebo mierne upraviť recepty na tradičné vianočné jedlá. Pamätajte však, že jedálniček poskytovaný dieťaťu by mal zohľadňovať jeho vek a vyhovovať potrebám jednotlivých živín. Jedná sa o veľmi dôležitý prvok tzv programovanie výživy, ktoré podmieňuje metabolizmus dieťaťa a jeho stravovacie návyky na celý život. Pre tento proces je rozhodujúce obdobie prvých 3 rokov života.
$config[ads_text1] not found
Štedrovečerné jedlá pre kojencov po 6 mesiacoch
V tomto veku je mlieko hlavným jedlom batoľa. Určite mu však začínate spestrovať jedlo a dať mu ľahko stráviteľné bezlepkové kaše, zeleninu a ovocie. Počas Vianoc môžete svojmu dieťaťu bez obáv dať výživnú vianočnú polievku z červenej repy. Na dochutenie polievky namiesto soli a cukru použite bylinky a citrónovú šťavu. Detský boršč by mal mať hustejšiu konzistenciu. Varenú cviklovú polievku rozmixujte a pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja.
Niekoľkomesačné dieťa môže pokojne dať aj domáci ovocný kissel, najlepšie z ovocia bohatého na vitamín C, napríklad jahody.
Štedrovečerné jedlá pre ročné dieťa
Špeciálne pre dieťa tohto veku môžete pripraviť ľahko stráviteľnú verziu halušiek. Verzia s bielym syrom alebo ovocím vaše dieťa určite osloví. Nastrúhané, pečené jablko vám určite pomôže navodiť slávnostnú atmosféru.
Pamätajte, že by ste nemali dieťaťu dopriať tradičného kapra. Nielen, že obsahuje veľa malých kostí, ale na náš stôl na Štedrý večer zvyčajne ide aj v praženici. V detskom jedle nahraďte kapra čerstvými filetami z morských rýb, napríklad losos alebo treska budú perfektné, najlepšie varené alebo pečené na bylinkách. Môžete však dieťaťu tiež pokojne dať ryby v pare (napr. Dusené so zeleninou) alebo huspeninu. Nezabudnite opatrne odstrániť kosti z časti, ktorú dáte dieťaťu.
$config[ads_text2] not foundŠtedrovečerné jedlá pre dvojročné dieťa
Stravu dvojročného dieťaťa môžete obohatiť o ďalšie vianočné pochúťky. Samozrejme v malom množstve a pripravené špeciálne pre dieťa - s obmedzeným obsahom cukru. Môžete napríklad dať svojmu dieťaťu kúsok tvarohového koláča, ale bez pridania orechov, ktoré môžete nahradiť napríklad ovocím. Pamätajte tiež, že toto je sezóna citrusových plodov, ktoré sú plné vitamínov. Dvojročnému dieťaťu môžete tiež dať ochutnať nejaký voňavý domáci perník. S vysokou pravdepodobnosťou môžete dokonca rátať s jeho malou pomocou, napríklad pri ich zdobení. Len nezabudnite obmedziť pridávanie cukru, medu a korenia.
Štedrovečerné jedlá pre trojročné dieťa
Možno si myslíte, že vaše dieťa v tomto veku jesť rovnako ako vy, pamätajte však na to, že jeho tráviaci systém nie je stále prispôsobený všetkým potravinám, zvlášť ťažko stráviteľným. Stále by ste mu nemali dávať huby a ich konzervy (knedle a karbonátky s hubovou plnkou, štedrovečerná hubová polievka). U malého dieťaťa môžu spôsobiť vážne problémy s bruškom. Ak má vaše dieťa veľmi rád štedrovečernú kapustu, určite ho dochuťte sušenými slivkami a kmínom; vďaka nim bude menej ťažko stráviteľný.
DôležitéNezabudnite pripraviť všetky jedlá pre vaše dieťa z čerstvých a kvalitných surovín. Správne ich tiež vyvážte a zabezpečte, aby jedlá vášho dieťaťa obsahovali všetky potrebné živiny. Zo stravy (a najlepšie z jedálnička jeho rodiny) vylúčte soľ, cukor a nezdravé občerstvenie. Použite recepty na:
Multi-zeleninový červený boršč
Pečené jablko s medom
Halušky pre malých gurmánov
$config[ads_text3] not found Prečítajte si tiež: Strava dieťaťa po 12. mesiaci života. Rozšírenie jedálnička jednoročného dieťaťa Hosťujúca sv. Nicholas: pozri sa, kde žije a kto mu pomáha písať ... Ako a kedy povedať dieťaťu pravdu o Ježiškovi?
