Omrzliny na nohách: prevencia a liečba

Chladné a omrznuté nohy sú výsledkom mokrej obuvi alebo veľmi nízkej teploty vzduchu. Ako zabrániť nadmernému ochladzovaniu nôh a ako zvládnuť omrzliny? Skontrolujte, ako ošetrovať studené alebo omrznuté nohy.

Nie je ťažké omrznúť si nohy, keď teploty klesnú pod nulu. Nielen, že sú chodidlá najbližšie k zemi, ale aj najvzdialenejšie od srdca. Dlhodobý pobyt v chlade bez vhodnej obuvi môže spomaliť krvný obeh a viesť k zamrznutiu.

Vypočujte si, ako liečiť studené alebo omrznuté nohy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Prečítajte si tiež: Omrzliny: príznaky. Reagujte, keď máte tieto príznaky. Môžu to byť príznaky omrzliny ... Ako liečiť omrzliny? Nemasírujte, nemasírujte! Podvrtnutie, vykĺbenie, pomliaždenie, omrzliny - prvá pomoc pri ZRANENÍ

Mrazenie nôh: prevencia

Príčinou zamrznutia chodidiel sú poruchy krvného obehu a ... tesná obuv (úzky zvršok a špička topánky). Na stlačené nohy netečie krv v dostatočnom množstve. A podvyživené tkanivá sú menej odolné voči nízkym teplotám. Naše spôsoby:

• Lepšie je kúpiť si zimné topánky o číslo väčšie, aby ste v nich mohli voľne pohybovať prstami na nohách, aj keď si obujete teplé ponožky. Táto vôľa je obzvlášť užitočná, keď ste dlho čakali na autobus.

• Dobre fungujú aj teplé tepelné vložky. Predtým, ako vyjdete von, rozbijete malú plaketu umiestnenú v géle a zasuniete si stielku. V dôsledku chemickej reakcie sa stielka zahreje a po asi tuctoch sekundách cítite v nohách príjemné teplo.

Studené nohy: liečba

• Ak sú vaše nohy studené, doprajte im po príchode domov vyhrievací kúpeľ alebo masáž. Keď voda vychladne, opláchnite si nohy čistou vodou a potierajte balzamom na nohy.

• Po kúpaní si obujte teplé ponožky. Odporúčajú sa tie s akupresúrnou mapou na podrážke (cena asi 15 PLN, dostupné v obchodoch s pančuchovými výrobkami). Chôdzou v ponožkách stimulujete receptory a zlepšujete prekrvenie tela. Po 15-20 minútach nohy opäť získajú správnu teplotu.

Omrzliny na nohách: prevencia

Najnebezpečnejšie pre nohy sú mrazy a premočenie, pretože môžu spôsobiť omrzliny. Ale aj pred tým sa môžete chrániť. Naše spôsoby:

• Topánky si denne kefujte, aby neabsorbovali vodu. Môžete tiež použiť impregnácie z kože a semišu.

• Ak mokré nohy zamrznú, venujte im viac pozornosti. Začínate kúpeľom v studenej vode a postupne zvyšujte teplotu, kým nie je veľmi teplo. Potom si nohy jemne osušíte uterákom (nedrhnete) a nanesiete na pleť pleťovú vodu s obsahom vitamínu A. Obujete si vlnené ponožky (alebo hrubé bavlnené ponožky) a schováte sa pod deku.

• Kúru doplní čaj so zázvorom a škoricou. Do čajníka dáte čajové lístky, posypete lyžičku mletej škorice alebo drvenej kôry a pár plátkov čerstvého zázvoru. Zmes zalejeme vriacou vodou a po uvarení pijeme v malých dúškoch. Takýto čaj zlepšuje krvný obeh a prehrieva celé telo.

Omrzliny na chodidlách: ošetrenie

• Po príchode domov si vyzujte topánky a nohy si zohrejte teplou (ale nie horúcou) vodou. Zahrejte svoje telo zvnútra stimuláciou krvného obehu zázvorovým čajom a medom.

• Keď sa vám nohy zohrejú, zabaľte ich mäkkou handričkou a poškodené miesta zakryte sterilnou gázou.

• Osoba s omrznutými nohami by mala mať nohy nad srdcom a vyhýbať sa chôdzi, aby ich nezaťažovala.

• Po získaní pocitu môžete ichtyolovú masť potrieť a naniesť teplý olivový olej alebo namrznuté miesta namazať arnikovou masťou (iba na zdravú pokožku). Odporúča sa tiež užívať bežné prípravky perorálne, ktoré zlepšujú stav ciev. Striedanie studených a teplých kúpeľov pomôže obnoviť správny obeh.

Bude to pre vás užitočné

Pre omrznuté alebo zmrznuté nohy pomôže otepľovací kúpeľ. Môžete si tiež namočiť nohy v teplej vode so kuchynskou soľou, ktorá zlepší krvný obeh.

mesačník „Zdrowie“