Plánovanie rodičovstva by malo byť premysleným a zodpovedným procesom. S prípravou na tehotenstvo sa oplatí začať o pár mesiacov skôr. Nastal čas prestať užívať lieky, zmeniť stravu, urobiť si nejaké testy a konečne nastaviť správny čas na počatie.
Príprava na tehotenstvo je veľmi individuálna záležitosť. Niektorým párom to trvá viac času, iným menej. Všetko skutočne závisí od zdravia ženy aj muža. Cieľom takejto prípravy nie je iba „efektívne“ počatie, ale aj zabezpečenie správneho priebehu tehotenstva a zdravia dieťaťa. Na to všetko má vplyv strava, životný štýl, použité lieky a možné chronické ochorenia. Toto je obdobie, v ktorom stojí za to konzultovať s lekárom, ktorý objedná príslušné testy a posúdi, či existujú nejaké kontraindikácie pre tehotenstvo.
Tipy pre ňu ...
Žena plánujúca tehotenstvo by mala prestať užívať perorálnu hormonálnu antikoncepciu najmenej o tri mesiace skôr. Vďaka tomu bude mať jej telo čas na reguláciu hormonálnej rovnováhy a bude mať čas na posúdenie správnosti cyklu. Je tiež potrebné počas tohto obdobia vysadiť všetky stimulanty vrátane cigariet a alkoholu. Niektorí odborníci tiež odporúčajú začať s doplnením kyselinou listovou (0,4 mg denne), čo znižuje riziko vrodených chýb nervového systému dieťaťa. Pretože tehotenstvo je pre ženské telo obrovskou výzvou, mala by sa vopred postarať o svoju fyzickú kondíciu.
Tipy pre neho ...
Na druhej strane, pokiaľ ide o otca budúceho dieťaťa, niekoľko mesiacov pred plánovaným počatím by sa mal starať o správnu výživu a vzdať sa všetkých stimulantov. Mužská neplodnosť v 40 percentách. spôsobuje problémy s otehotnením. Kvalita a množstvo jeho spermií určuje, ako dlho vydrží skúšať dieťa. A je to okrem iných ovplyvnené živiny dodávané do tela, ktoré sú zodpovedné za procesy spermatogenézy (tvorba spermií). A uprednostňujú ho minerály ako zinok a selén, ktoré sa často nachádzajú v doplnkoch výživy pre mužov. Aj v ich prípade sa tiež odporúča užívať kyselinu listovú.
Pozor na lieky!
Existuje celý rad liekov, ktoré môžu ovplyvniť plodnosť (pre ženy aj pre mužov). Ich použitie môže sťažiť otehotnenie, preto stojí za to prediskutovať s lekárom možnosť ich dočasného vysadenia. Počas tohto obdobia je však absolútne nevyhnutné vysadiť teratogénne lieky. Ide o látky, ktoré sú toxické pre plod a môžu spôsobiť smrť alebo genetické poruchy.
Najznámejšou drogou z tejto skupiny je talidomid, ktorý bol v 50. rokoch 20. storočia príčinou stoviek pôrodov detí bez končatín. V súčasnosti sa droga stále používa, ale pod prísnym dohľadom.
Podobný účinok má aj izotretinoín (napr. Izotek) používaný pri liečbe akné. Môže to spôsobiť rázštep podnebia a kardiovaskulárne chyby u dieťaťa. Niektorí lekári odporúčajú prerušiť liečbu aj šesť mesiacov pred plánovaným tehotenstvom.
Lieky kontraindikované počas tehotenstva a pri pokuse o dieťa sú tzv kategória X. Zahŕňa okrem iného deriváty vitamínu A, protirakovinové lieky alebo nejaké prášky na spanie.
Načasovanie koncepcie
Úspešné počatie dieťaťa si vyžaduje vhodné načasovanie. Žena môže otehotnieť už celých 24 hodín denne počas celého svojho cyklu (asi mesiac). To je presne to, ako dlho potom, čo sa vajíčko uvoľní z vaječníka do maternice (nazýva sa to ovulácia), aby ho spermie oplodnili. V praxi to znamená, že na počatie dieťaťa sú menej ako 4 dni - pretože toľko spermií môže prežiť v tele ženy. Jedná sa o tzv "plodné dni".
Niektorí špecialisti tvrdia, že najlepším spôsobom, ako „vystreliť“ do tohto malého „úrodného“ okna, je častý styk. Spermie sa potom nachádzajú v tele ženy stále a sledovanie ovulácie nie je potrebné. Výskum tiež ukazuje, že pohlavný styk každé 2 - 3 dni sa premieta do lepších parametrov spermií a spermy. Dvojdňové spermie sú úplne zrelé a pohyblivé. Vedieť, kedy „plodné dni“ prídu, však výrazne zvýši šance na otehotnenie. Existuje niekoľko spôsobov, ako rozpoznať tento okamih.
Ako rozpoznať ovuláciu?
Najtradičnejšou metódou opisu „plodných dní“ je vedenie kalendára. Táto metóda je založená na predpoklade, že ovulácia nastáva 14 dní pred koncom cyklu. To umožňuje žene vypočítať, kedy budú jej „plodné dni“. Táto metóda je však nedokonalá, pretože nepredpokladá nepravidelnosti cyklu. Kalendár umožňuje iba približný odhad času ovulácie. Preto je často táto metóda doplnená ďalšou - pozorovaním pošvového hlienu. Počas ovulácie je priehľadná, klzká a veľmi pružná. Žena sledujúca jeho vzhľad, ktorá si všimne zmenu v tomto rozmedzí, dokáže rozpoznať, kedy nastávajú jej plodné dni.
Ak by to však nestačilo, možno použiť tretiu tradičnú metódu potvrdenia ovulácie. A je to meranie telesnej teploty. Počas plodných dní sa zvyšuje o 0,2⁰C na 0,4⁰C. Na zistenie zvýšenia telesnej teploty je však nevyhnutné denné sledovanie. Teplotný skok sa považuje za prvý z troch po sebe nasledujúcich dní, keď je teplota najmenej o 0,2 ° C vyššia ako teplota za posledných šesť dní.
Zmeny hladín hormónov
V súčasnosti je najefektívnejšou a najjednoduchšou metódou kontroly ovulácie tzv ovulacne testy. Jedná sa o jednoduché prúžkové testy, ktoré využívajú fenomén zmien hladiny hormónov v tele ženy. Asi v polovici menštruačného cyklu dôjde k náhlemu zvýšeniu hladín luteinizačného hormónu (LH). Tento jav sa označuje ako „vrchol LH“. Hormón sa uvoľňuje z hypofýzy, čo signalizuje presun vajíčka z vaječníka do maternice. V dôsledku toho dôjde k ovulácii do 24 až 36 hodín po „vrchole LH“
TEST ovulácie LH
Autor: Hydrex
Ovulačný LH test je vynikajúcou podporou pre všetkých ľudí, ktorí sa snažia získať svoje vlastné dieťa.
Jedná sa o plne profesionálny diagnostický prúžkový test pre domáce použitie, detekujúci tzv Vrchol LH, tj. Náhly skok v koncentrácii luteinizačného hormónu v moči ženy (minimálne 30 mIU / ml), predchádzajúci ovulácii, ktorá je najdokonalejším okamihom na počatie počas celého mesačného cyklu ženy.
Kontrolujem testTestovanie takýmito testami meria koncentráciu luteinizačného hormónu v moči. Ak je koncentrácia nad 30 mlU / ml, test bude pozitívny. Test sa začína 7 dní pred očakávanou ovuláciou a opakuje sa po 2 dňoch. Následné testy by sa mali vykonávať každý deň, kým nedôjde k výraznému zvýšeniu hladín LH.
Samozrejme, uvedomte si, že „vrchol LH“ a ovulácia sa nemusia vyskytnúť v každom cykle. Test by sa zároveň nemal vykonávať na prvom rannom moči, pretože je koncentrovaný, čo môže mať za následok falošne pozitívny výsledok. Iná iná denná doba je v poriadku. Je dôležité, aby sa následné testy vykonávali v rovnakom čase dňa.
Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú tehotenstvo. Odhaduje sa, že to zvyčajne trvá priemerne pár mesiacov. Zároveň, ak po 3-4 mesiacoch úsilia - najmä na základe výsledkov ovulačných testov - žena stále nie je tehotná, stojí za to navštíviť lekára.
